Um mês atrás, estava experimentando o suplemento XPAND, fiz um post aqui no blog e prometi contar sobre meus resultados.

Bom… Eu não ingeri a dosagem recomendada pelo fabricante, eu tenho uma ótima alimentação e meu treino não é para competição, analisei meu consumo diário de nutrientes junto com a nutricionista Juliana Garcia e resolvi diminuir a quantidade de comprimidos, essa não é a primeira vez que faço isso durante ciclo de suplementos e acredito que isso não interfira significativamente nos meus resultados.

Eu esperava um ganho muito maior, não senti aumento dos músculos, mas sim diminuição desses, pois o XPAND também queima gordura, meu corpo ficou mais definido, porém longe de minhas expectativas.

Na recuperação pós-treino não senti diferença, e nem maior disposição no dia a dia.

Infelizmente não tive bons resultados e o custo benefício não compensou, um pote de XPAND com 240 comprimidos está em torno de R$240,00.

Claro que cada pessoa tem um organismo, rotina, objetivos e etc… mas deixo aqui a minha experiência.

Aconselho sempre procurar um profissional especializado para ter melhores orientações.