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COMO FICAR BRONZEADO PARA O VERÃO?

22 novembro, 2009 por Nutricionista

O verão nem começou e já estamos sentindo que o calor esse ano vai ser realmente quente. Já temos aquela sensação de tempo abafado e a luz solar queimando a pele.

Muitas pessoas começam desde já, o bronzeamento e todos buscam aquela cor bonita de verão.

Há também aqueles que não têm tempo para tomar sol e acabam recorrendo às máquinas de bronzeamento artificial, ops…recorriam…, pois a partir de 11/11/2009 foi proibido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), utilização de equipamentos emissores de radiação ultravioleta (UV) para bronzeamento artificial com finalidade estética.

Realmente a exposição excessiva aos raios ultravioletas podem causar o câncer de pele, seja por bronzeamento artificial ou natural, mas para aqueles que querem garantir uma cor bonita no verão, alguns cuidados e dicas podem e devem ser tomados, além da obrigatoriedade do uso do protetor solar .

Alguns nutrientes possuem poder protetor à luz solar, tais como:

  • Carotenóides: frutas e vegetais amarelos, alaranjados e verde escuros, como a cenoura, mamão, beterraba, abóbora, couve, brócolis, rúcula, agrião, etc.
  • Tocoferóis: alimentos ricos em vitamina E que auxiliam na proteção dos tecidos contra a oxidação das células. Para isso consuma germe de trigo, soja, óleos vegetais, cereais integrais, brócolis, nozes, castanha do Pará, couve de bruxelas, espinafre e ovos.
  • Flavonóides: são substâncias que atuam como antioxidantes, e alguns têm propriedades antiinflamatórias. Têm sido demonstrados que flavonóides previnem ou retardam o desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Você os encontra nos chá preto e verde, frutas, vegetais e até no chocolate amargo.
  • Ácidos graxos: peixes, óleo de peixe, linhaça.

O chá verde também ajuda a manter uma cor bonita devido aos antioxidantes que contém nessa bebida e auxiliam na proteção celular.

A hidratação também é fundamental para manter a pele com boa textura e cheia de vida, por isso uns bons copos de água ao longo do dia vai muito bem!

Aproveitem bem o verão!


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PROTETOR SOLAR PODE FICAR MAIS BARATO

12 outubro, 2009 por Gustavo Tijolo

Foi aprovado um projeto na Assembléia Legislativa de São Paulo onde o protetor solar deixa de ser um cosmético e passa a ser um item de saúde, ou seja, essa mudança que foi aprovada pelo governador José Serra (PSDB), pode deixar o produto até 50% mais barato para o consumidor no Estado.

A queda no preço pode ocorrer devido a diferença de imposto cobrado de medicamentos. Segundo o IBTP (Instituto Brasileiro de Planejamento Tributário), os impostos são 41,74% do preço final do protetor solar.

O autor do projeto é o deputado estadual Luciano Batista (PSB), parabéns ao deputado por essa iniciativa, pois o protetor solar não está ao alcance de toda a população devido ao preço elevado e assim as pessoas acabam deixando de lado o uso do protetor solar, o que deveria ser uma prática diária.

Fonte: Destak, IG.


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PROTETOR SOLAR E ANTIRUGAS

2 fevereiro, 2009 por Gustavo Tijolo

Já falei aqui no blog sobre a importância do uso do protetor solar, aquilo que todo mundo já sabe, muita exposição ao sol faz mal e pode causar até câncer de pele… Confesso que tinha algumas dúvidas na hora de comprar protetor solar, são tantos tipos, indicações, contra-indicações, qual devo usar?

Vi que existem alguns protetores que além de proteger do sol funcionam também como creme antiruga, o que é mais um benefício para o homem, pois dificilmente um homem irá usar um creme antiruga no dia-a-dia.
Essa matéria do Jornal Hoje explica isso:


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PROTETOR SOLAR

12 janeiro, 2009 por Gustavo Tijolo

Quem já ficou queimado, ardido, vermelho por causa do sol e depois disso jurou que nunca mais tomaria sol na vida? Eu já fiz isso e muitas vezes…

Confesso que não gosto de passar protetor solar, sinceramente, eu acho um “saco” ficar todo melado e fedido, mas sei também que é super importante, mais que isso, é uma necessidade!!!

Vi hoje no Yahoo uma matéria que fala exatamente sobre o uso do protetor solar e seus mitos, vou resumir em Sim e Não as principais dúvidas e se quiser saber mais visite aqui: “As sete dúvidas mais comuns sobre proteção solar“.

  1. Devo usar protetor solar só quando estiver sol? Não.
  2. Protetor solar sai na água? Sim.
  3. Devo reaplicar o protetor solar? Sim.
  4. Protetor solar dá espinhas? Sim.
  5. Bronzeador protege do sol? Não.


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TANOREXIA, JÁ OUVIU FALAR?

16 outubro, 2008 por Gustavo Tijolo

Tanorexia, essa eu não sabia que existia, mais uma síndrome que surge nas pessoas que são extremamente preocupadas com a aparência e abrem mão da saúde para alcançar seus objetivos estéticos. Lembra da Vigorexia?

O que é a Tanorexia?

Tanorexia é o vício, a obsessão por bronzeamento.

Conheço muita gente que ficam horas tomando sol sem nenhuma proteção, e o pior é que sabem que isso é prejudicial a saúde que pode até causar câncer de pele, mas mesmo assim preferem ter sua pele bronzeada, uma cor bonita, do que se preocupar com os riscos que isso pode causar.

Faço esse post realmente como um alerta, o sol é muito perigoso, eu mesmo já tive um problema sério, uma vez estava na piscina e acabei dormindo na cadeira, fiquei durante horas exposto ao sol e quando acordei minha pele já estava toda vermelha, mas o pior foi o dia seguinte, meu rosto inchou, meu olho ficou seco e tinha dificuldade para enxergar, realmente foi um grande susto. Acredito que todo mundo pelo menos uma vez já passou por isso, extrapolou no sol e depois jurou que nunca mais pisaria na praia… rs.. (eu fiz isso)

Este transtorno, cuja existência não é 100% aceita pela comunidade médica, costuma atingir homens e mulheres de entre 25 e 35 anos, mas já há muitos casos entre adolescentes de 16 a 18 anos.

Segundo um estudo elaborado pelo Centro sobre Câncer Fox Chase com 400 estudantes da Universidade da Virgínia (Estados Unidos) e publicado no “American Journal of Health Behaviour”, 40% declararam ter começado a fazer bronzeamento artificial com apenas 17 anos.

Os tanoréxicos ignoram as estações do ano e não se importam com o método utilizado para conseguir o objetivo. Seja tomando sol ou em máquinas de bronzeamento artificial, a obsessão é por estar sempre morenos.

Segundo o estudo do Centro sobre Câncer Fox Chase, o culto ao corpo é a principal motivação para que algumas pessoas fiquem horas se bronzeando ao sol ou apelem às máquinas de bronzeamento artificial, que causam maior dependência.

A dependência às máquinas de raios UVA é causada, segundo os pesquisadores, pela endorfina, substância gerada no cérebro que produz um efeito relaxante e faz com que o indivíduo se sinta bem.Esta obsessão pode acarretar conseqüências muito graves, como o fotoenvelhecimento prematuro ou o câncer de pele, um dos tipos de câncer mais freqüentes, que em 90 % dos 2 milhões de novos casos diagnosticados a cada ano no mundo ocorrem em conseqüência das radiações ultravioleta.

Fonte: http://br.noticias.yahoo.com

Aproveita e veja esse vídeo super inédito!!! rs…


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