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3ª CORRIDA INTERNACIONAL SHOPPING GUARULHOS

27 outubro, 2011 por Gustavo Tijolo

E aí, vamos correr?

Faz tempo que não pratico a modalidade, as últimas provas que corri oficialmente já fazem alguns bons meses, ou até anos. :(

Mas fiquei sabendo da 3ª Corrida Internacional Shopping Guarulhos e me empolguei é perto da minha casa, são só 5km, o valor da inscrição é bom, e gostei da organização.

O atletismo é um esporte que vicia, é ótimo pra saúde e você não precisa de nenhum grande investimento, então, se assim como eu você quer retomar suas corridinhas de final de semana, essa é uma ótima oportunidade para se auto motivar.

No site http://www.ativo.com/Eventos/MostraEvento.aspx?idEvento=4757 tem todas as informações, mas eu adianto algumas!

Descrição

VALORES INSCRICÃO CORRIDA

INDIVIDUAL:

Até 23/9/2011: R$ 35,00

De 24/9/2011 à 28/10/2011: R$ 45,00

  •  06 à 10 participantes: R$ 40,00 (independente da data de inscrição)
  • 11 à 15 participantes: R$ 35,00 (independente da data de inscrição)
  • Acima de 16 participantes: R$ 30,00 (independente da data de inscrição)
  • Acima de 60 anos: 50% de desconto no valor das inscrições.

Clique nos links abaixo e faça sua inscrição do seu grupo de corrida com desconto:

A prova será realizada num percurso total de 5.000 metros (5km).

O Internacional Shopping Guarulhos 5K será disputado nas modalidades Individual Masculina e Individual Feminina.

A idade mínima para o atleta participar da prova na modalidade individual é de 16 (dezesseis) anos, completos até o dia da inscrição.

Programação

A abertura do LOUNGE INTERNACIONAL SHOPPING GUARULHOS será às 06h30 do dia da prova, onde será servido o café da manhã.

O acesso ao espaço é aberto a todos os inscritos.

 

Te vejo lá, boa corrida! :)


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ACIDENTE NA ACADEMIA EM GIF

9 janeiro, 2011 por Gustavo Tijolo

Na semana passada voltei pra academia depois do período de festas, e por lá encontrei um monte de iniciantes da musculação e em único dia presenciei dois acidentes com barra livre e alteres, portanto, deixo o alerta para todos, sala de musculação é uma área que precisa de muita atenção dos profissionais e alunos, pois acidentes podem acontecer a qualquer momento!

E ainda tem esse post pra ilustrar melhor: ACIDENTES NA ACADEMIA


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ESTÁGIOS DA VIDA DO HOMEM

18 agosto, 2010 por Gustavo Tijolo

Lembra do gráfico da vida do homem? Então, agora em detalhes:


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CORRIDA VERTICAL NO BRASIL, UM DESAFIO PARA QUEM BUSCA SAÚDE

13 agosto, 2010 por Gustavo Tijolo

Esses dias fiquei sabendo da Corrida Vertical que é um esporte bem diferente.

Como funciona?

Atletas amadores e profissionais correm pelas escadas internas de grandes edifícios da cidade.

Como assim?

Sabe quando acaba a luz do prédio e o elevador não funciona, ou então quando elevador quebra e você tem que subir ou descer de escada até seu destino e durante a “caminhada” você xinga meio mundo? Então, é quase essa a proposta da corrida vertical, você tem que subir correndo dezenas de andares.

Quando vai ser?

No próximo dia 29 de Agosto.

Onde?

O evento será realizado nas escadarias do Edifício Nestlé, localizado na Avenida Chucri Zaidan, 246.

No próximo dia 29 a cidade de São Paulo receberá a Corrida Vertical Brasil, competição com formato inédito no Brasil, na qual os corredores terão que enfrentar 765 degraus de subida no prédio da Nestlé, zona sul da capital. A largada acontece no piso térreo do edifício, enquanto a chegada será no heliponto, a mais de 100 metros de altura.

Na prova principal haverá largada a cada 30 segundos entre os competidores que brigarão por um lugar ao pódio, enquanto os amadores sairão em baterias de 30 pessoas. Para aqueles menos condicionados, haverá a opção de participar da caminhada vertical, cujo objetivo será apenas completar o percurso, sem preocupação com performance.

Esse tipo de prova já acontece com freqüência fora do país e existe inclusive um circuito mundial, com etapas na Itália, Estados Unidos, Grã Bretanha, Alemanha, Taiwan, Espanha e Cingapura. Uma das mais famosas é do Empire State Building, com seus 1.576 degraus e que esse ano chegou à 33ª edição.

Eu gostei da proposta e está quase certo que vou participar com alguns amigos do trabalho. Alguém aqui topa ou vai participar?

Inscrições e maiores informações aqui: http://www.corridavertical.com.br/


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NICK SCOTT, PARAPLÉGICO QUE VIROU FISICULTURISTA APÓS ACIDENTE

19 outubro, 2009 por Gustavo Tijolo

Nick Scott tinha vida normal até sofrer um acidente de automóvel em 1998, o acidente acabou deixando Scott em uma cadeira de rodas, paraplégico.

Mas a vontade de viver e fazer a diferença não parou com o acidente, Nick Scott iniciou uma rotina pesada na academia e transformou seu físico até chegar a ter um corpo de fisiculturista e reconhecimento mundial.

Gosto muito de histórias de vida assim, outro dia comentei sobre Lance Armstrong, que também é um exemplo de superação.

Site oficial com a história do Nick Scott http://www.nickfitness.com e http://www.wheelchair-bodybuilding.com, alguns blogs (brogui, bombadigital) que publicaram a história.

Veja as fotos e o vídeo e entenda mellhor…

Leia o post completo


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POR QUE SUPLEMENTOS ALIMENTARES?

15 junho, 2009 por Gustavo Tijolo

Sempre tento em meus post falar sobre minha experiência com os suplementos, não gosto e nem posso comentar sobre algo que não experimentei, e sempre que surgem dúvidas sobre determinado suplemento que não conheço acabo dando respostas genéricas, mas mesmo assim, respondem as dúvidas.  Encontrei um vídeo que fala sobre o uso de suplementos no Esporte, como a maioria dos leitores aqui praticam alguma atividade física acredito ser importante ver o vídeo e avaliar a sua real necessidade de consumir suplementos alimentares.

Confira:

 


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COMO ENTENDER OS OBESOS?

26 fevereiro, 2009 por Gustavo Tijolo

Essa eu não acreditei quando vi, um ex-atleta, praticante de musculação na Austrália decidiu engordar 40kg para entender melhor como é ser gordo e assim poder orientar melhor seus alunos.

O treinador Paul James antes e depois do regime de engorda

“Estou comendo de tudo, e nada é saudável”, afirmou o treinador à BBC Brasil. “Mas vou ao médico a cada duas semanas verificar minha saúde”

“Porém, quando ele começar a perder peso, vai conseguir muito mais rapidamente do que os alunos, principalmente porque a maioria deles é mulher, e os homens tendem a emagrecer mais facilmente”, explicou Swinburn, em entrevista à BBC Brasil.

“Eu quero mostrar que qualquer um pode emagrecer, não importa qual seja o seu peso”, disse.

“Meus alunos me apóiam, mas todo mundo me chama de louco. Não me importo. Se conseguir ajudar apenas uma pessoa, o que eu fiz já valeu a pena.”

Sinceramente, isso é puro marketing! Ele quer exposição com isso, aparecer na mídia, ter seu nome divulgado e etc, igual os BBBs, e ele conseguiu! Quero ter notícias do Paul James “PJ”, 32, daqui uns 6 meses, como será que ele vai estar ein?

Fonte: http://noticias.uol.com.br


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REDE SOCIAL DE ACADEMIAS

4 fevereiro, 2009 por Gustavo Tijolo

Navegando pela Web encontrei o site da WO2 O Portal das Academias, pelo que eu vi ainda é um projeto, mas achei a proposta interessante! Apesar de existirem dezenas de redes sociais sobre diversos assuntos ainda não tinha visto uma específica para praticantes de atividades físicas em academias. Na WO2 as academias, professores e alunos podem interagir com um único objetivo, o esporte.

Não posso falar muito dessa rede social, pois ao fazer meu cadastro me disseram que eu iria receber um e-mail de confirmação do cadastro, e eu ainda não recebi esse e-mail, dou um desconto porque essa é a versão Beta do site.

Bom, se alguém for usuário dessa rede pode comentar aqui e se alguém quiser conhecer mais sugiro que procure pelo nome de sua academia no campo de busca.


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SQUASH? O QUE É SQUASH?

2 dezembro, 2008 por Gustavo Tijolo

Um amigo disse que estava praticando Squash, eu conheço o esporte, mas sei que poucas pessoas praticam e muitas outras nem conhecem, eu mesmo confesso que não entendia direito o esporte, as regras, se é um jogo ou somente um exercício.

Já vi em muitos filmes “gringos” os executivos jogando Squash, lembrei agora da Cena do filme Quero ficar com Polly, muito engraçado!

Bom, fui pesquisar e descobri uma série de pontos positivos para o Squash.

Para entender:

O que é o Squash?

O Squash é um esporte que pode ser praticado por 2 ou 4 pessoas (duplas). É necessário uma raquete e uma bola de borracha (squashable), e é praticado em uma quadra indoor.

Por que praticar?

O Squash foi considerado pela revista Forbes como o esporte mais saudável, em pesquisa baseada em depoimentos de médicos, treinadores, atletas, personal trainers e fisiologistas.

Em uma hora de jogo amador pode-se perder cerca de 1.500 calorias, além de trabalhar a resistência cardiorespiratória, reduzindo os riscos de ataques cardíacos, hipertensão e diabetes. Também aumenta a força muscular, resistência muscular e flexibilidade, mantendo ossos, músculos e juntas saudáveis, prevenindo a osteoporose. Vale ressaltar que o Squash ajuda, e muito, a retirar o stress do corpo. Todas aquelas horas no trânsito, aqueles prooblemas no trabalho, etc, são descontados na bolinha.

Squash no Brasil

O Brasil tem excelentes nomes no esporte, como o Marino, pentacampeão brasileiro e sulamericano e mais de 80 títulos na bagagem. Hoje em dia dá aulas a domicílio, iniciativa interessante, já que é complicado encontrar quadras no país.

Bom, eu gostei, se quiserem saber mais sobre o Squash visite: www.marinosquash.com.br


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ADVENTURE SPORTS FAIR

5 setembro, 2008 por Gustavo Tijolo

Ontem (04/05) começou no Centro de Exposições Imigrantes, em São Paulo, a Adventure Sports Fair, a maior feira de esporte e turismo de aventura da América Latina, a alguns atras eu fui conhecer essa feira que ainda era na Bienal do Ibirapuera e posso dizer que gostei muito, mesmo para eu que sou apenas um curioso em esportes de aventura. Os expositores enchem os stands de produtos e informação, lembro que na época em que visitei eu praticava mountain bike, fazia trilhas e down hill, e gostei muito da seção de bikes, muitas novidades e tecnologia, outro ponto interessante é que em muitos stands tem interação com os visitantes, pode-se subir em paredes de escalada, fazer rapel, andar jipe e outros, pelo menos podia, esse ano as novidades podem ser outras e acredito que seja mesmo, pois será no Pavilhão Imigrantes que é um espaço maior e que pode oferecer mais possibilidades.

Algumas atividades que encontrei no site:

  • Pista de snowboard
  • Duas pistas de veículos off-road
  • Pista de test-drive de motocicletas e quadriciclos
  • Pista de bicicletas
  • Tanque de caiaque
  • Tanque de mergulho
  • Gelo da Patagônia
  • Arvorismo
  • Tirolesa
  • Rapel
  • Parede de escalada
  • Adventure Kids
  • Palestras FITS – Fórum Interamericano de Turismo Sustentável
  • Palestras Brazilian Adventure Society
  • Semin. Brasil. de Turismo Adaptado
  • Encontro Brasileiro de Campismo

Bom fica a dica aí para quem é de São Paulo, pode ser um bom passeio no fim de semana.

No site oficial tem todas as informações: http://www.adventurefair.com.br

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