Você acorda e repara que tem cabelos pela cama e no travesseiro? Dá mais uma olhada no chão e vê mais alguns fios? Respire fundo e procure ajuda. Uma das causas mais comuns de queda de cabelo é a falta de ferro no organismo. Esse mineral é o grande responsável pela queda acentuada dos fios, a falta dele enfraquece nosso sistema e assim unhas, cabelos e peles são os mais afetados.

A especialidade médica que se dedica a esses cuidados é a dermatologia, marque uma consulta com a dermatologista de sua preferência, a médica provavelmente solicitará exames de hemograma, ferritina, ferro sério, entre outros para confirmar o diagnóstico. Em seguida te passará algum medicamento de sulfato ferroso e vai te incentivar a melhorar sua alimentação.

Alguns dermatologistas afirmam que para se ter cabelos saudáveis, a ferritina deve ficar em torno de 70 mcg/L, outros consideram que os valores estando entre 10 e 80 mcg/L, que é em média os valores dos laboratórios, está tudo bem. Confesso que mesmo com ferritina em 20 meus cabelos caem muito, já com 50 não existe a queda.

Lembrando que homens e mulheres estão sujeitos a baixa de ferritina, mas na mulher a queda pode ser mais acentuada por conta do fluxo menstrual, toda e qualquer hemorragia, sejam causadas por úlceras, hemorróidas ou ainda outras doenças, podem baixar a ferritina em qualquer pessoa.

Muitos consideram a baixa de ferritina como anemia ferropênica, você tem os mesmos sintomas das outras anemias, cansaço, fraqueza, dores nas pernas, muito sono, além das unhas fracas e quebradiças, queda de cabelo e ainda apresenta palidez.

Para incrementar sua alimentação e dar uma forcinha ao seu organismo, coma muitas folhas escuras, quanto mais escuras, mais ferro ela contém, outras boas fontes são: o feijão, a lentilha, o inhame, ameixa seca, figo, a aveia, fígado de animais e carnes vermelhas em geral.

Cuidar da alimentação é sempre um método de prevenção!

Cuidar da nossa aparência é muito importante. Alias, com já dissemos em outros posts, cuidar do que é visível é fácil, cuidar daquilo que não é tão perceptível é o complicado. Digo isso porque nos pediram falar sobre cabelos e aqui vai a primeira parte (a segunda tratará de cortes de cabelo).

Na semana passada estive numa reunião com uma pessoa que ocupa um cargo importante num banco, aqueles que devem estar usando um terno no horário do expediente, e daí a tristeza: nos ombros do fulano havia muita caspa, algo assim se uma caixa de aveia (flocos finos) houvesse caído antes de sair de casa. Por que falo isso?

Primeiro porque qualquer corte de cabelo pode ser um aliado, mas se o cabelo não “tiver saúde” esqueçam… será um inimigo. Imaginem um moicano (embora eu não curta muito esse estilo de corte) cheio de caspa? Ou alguém que prefere um cabelo bem curto com aquele famoso “topete” e ao lado, ao invés de um cabelo bem curto, um monte de “flocos brancos”.

Acredito que até seja, em alguns momentos, um pouco de descuido, mas antes disso é necessário usar algo para que a caspa não acabe com o nosso cabelo.

- Como é que essa praga se forma em nossas cabeças? Li num site que a dermatite seborreica (a popular caspa) é indesejável, nada estética, desagradável mesmo. No inverno, ela pode piorar, graças aos banhos, que se tornam mais quentes, estimulando as glândulas sebáceas e piorando o quadro.

Há, hoje, muitos produtos que prometem acabar com esse mal, porém é necessário ter um pouco de cuidado ao escolher um xampu que não irrite o couro capilar. Alguns conselhos que as pessoas costumam passar são:

• Se você for usar secador para o cabelo, prefira os secadores profissionais, que produzem mais vento do que calor;

• Esse aqui vai para muitos que dormem com boné: nunca durma com os cabelos molhados nem coloque touca, boné ou capacete com o cabelo úmido. Isso favorece um ambiente quente e úmido para desenvolver os fungos que desencadeiam a dermatite seborreica;

• Veja com seu dermatologista a possibilidade de você fazer aplicações de LED (luz emitida por diodo), que tem ação antiinflamatória, gomagem (uma espécie de peeling capilar) ou aplicação de luz UVA. Ele é o profissional ideal para aconselhar o melhor tratamento.

Para que tantos shampoos, cremes, remédios para acelerar o crescimento dos cabelos se podemos usar algo natural e muito mais barato $?

Se o resultado é posivito? Conto para vocês em 2010, vou fazer o teste e se funcionar mesmo atualizo aqui contando minha experiência, e quem quiser testar por enquanto fica a dica:

É só comprar o óleo saído da folha de louro e massagear o couro cabeludo com um pouquinho dele. O resultado é excelente: deixa a raiz mais forte e age como tônico capilar para fazer o cabelo crescer mais rápido e saudável.

Fonte: http://hairexperts.blogtv.uol.com.br

Todo mundo sabe que lavar o cabelo todos os dias não é indicado, mas com o calor que tem feito nos últimos dias não tem como, pois o suor é maior e isso acaba prejudicando o cabelo.

Dizem os especialistas que quanto mais enxágues fizermos no cabelo mais solto e brilhante ele vai ficar, outra dica é fazer a última lavagem com a água fria, pois tonifica o couro cabeludo.

Nesse calor, um enxágue com água fria até vai bem!

Quando o dermatologista ou o seu próprio cabeleireiro fala que o problema do seu cabelo está no bulbo capilar e que falta cisteína e queratina para nutrir a matriz capilar, você entende? Claro que ele não vai falar exatamente assim, mas é importante sabermos o significado de cada vitamina e partes do fio de cabelo na hora de comprar um shampoo, por exemplo. 

Biotina e Pantenol: vitaminas derivadas do complexo B.

Bulbo capilar: raiz do cabelo, por onde o fio se alimenta.

Cisteína: aminoácido que compõe e dá estrutura aos fios.

Cutícula: camada mais externa do fio de cabelo.

Matriz capilar: porção interna do fio, por onde percorrem os nutrientes.

Queratina: proteína que predomina na composição do fio de cabelo.

Fonte: Revista Veja -Edição 2137

Continuo achando que o fato de ser Metrossexual é uma questão de cultura, por exemplo, no Brasil há uma série de roupas que não seriam usadas no México – devido ao clima -. Recordo, também, o tempo em que morava lá e usava quilos e quilos de gel, para fazer aquele topete do tipo Fernando Colunga, das novelas mexicanas. E falando em cabelos, lembro-me, também, de quando estive de férias na Argentina (no ano de 2007) e reparei que muitos dos homens usavam aquele corte de cabelo tipo Chitãozinho e Xororó - início da carreira-; para os brasileiros metrossexuais usar este estilo de corte não seria uma boa opção, mas para nossos hermanos, tudo bem. Então, diante de tantas divergências, neste mundo globalizado, minha grande questão ao tentar descobrir se o comportamento humano metrossexual sempre foi assim, obtém a sua resposta num site espanhol. Recentemente li num jornal espanhol um fato bem curioso: alguns cientistas estudavam cadáveres pré-históricos da Irlanda e descobriram que um dos corpos, que foram achados perto de Dublin apresentava um tipo de penteado que fora feito pelo uso de uma substância gelatinoso que era obtida de uma planta oleosa e de resina que fora vinda do sul da França ou mesmo da Espanha. Outro cadáver apresentava unhas muito bem cuidadas como se houvesse passado por uma manicure. Esses homens viveram na idade de ferro, 1200 a.C., ou seja, numa época em que o homem primitivo estava no último estágio tecnológico e no momento em que a agricultura começa a se desenvolver, graças aos utensílios fabricados, é bem curioso descobrir que há também há uma preocupação com o cuidado e com a aparência. Por isso, para aqueles que nos criticam por cuidar de nossas unhas, dos cabelos e demais cuidados, basta olhar um pouco para o passado e ver que essa prática não é nenhuma novidade.