Reportagem interessante no Fantástico para sinalizar alguns erros que pessoas que estão iniciando atividades físicas podem cometer por que ouviu dizer na academia ou por que um vizinho recomendou, veja o que é mito em relação a atividade física.

Criativo o cartaz para de divulgação da academia Forma Total, o cartaz é feito com massa de modelar, fazendo uma referência “modelar”, “esculpir” o corpo. Gostei, diferente!

Outro dia um leitor me perguntou se eu conhecia ADE, pois ele estava pensando em injetar e queria saber minha opinião, logo respondi pra ele tirar isso da cabeça!

ADE é um dos mais perigosos recursos que desinformados utilizam para aumentar a massa muscular.

ADE é um produto veterinário utilizado em cavalo, porco, gado, ou seja, em animais, não deve ser utilizado/consumido por humanos.

ADE é composto por vitaminas A-D-E, é um óleo que serve para suprir a falta de vitaminas em animais.

O ADE se popularizou nas academias por seu resultado ser quase que instantâneo, pois ao aplicar o músculo fica inchado na hora, porém é só inchaço e nada de músculo e massa magra.

As consequencia podem ser muitas, de necrose do braço (caso de Gregg Valentino) até a morte (diversos jovens)!

O resultado na minha opinião e na de muito é resumido em uma única palava: Ridículo!

ADE é vendido em variadas embalagens para uso veterinário e o vendido nas academias é muitas vezes manipulado pelo vendedor e colocados em pequenos frascos com a quantidade para um ciclo determinado.

Para finalizar vejam esse vídeo que mostra o braço de um atleta escorrendo, provavelmente ADE, em um campeonato de fisiculturismo.

Fontes: http://www.fisiculturismo.com.br/ e http://entrebrothers.wordpress.com/

Navegando pela Web encontrei o site da WO2 O Portal das Academias, pelo que eu vi ainda é um projeto, mas achei a proposta interessante! Apesar de existirem dezenas de redes sociais sobre diversos assuntos ainda não tinha visto uma específica para praticantes de atividades físicas em academias. Na WO2 as academias, professores e alunos podem interagir com um único objetivo, o esporte.

Não posso falar muito dessa rede social, pois ao fazer meu cadastro me disseram que eu iria receber um e-mail de confirmação do cadastro, e eu ainda não recebi esse e-mail, dou um desconto porque essa é a versão Beta do site.

Bom, se alguém for usuário dessa rede pode comentar aqui e se alguém quiser conhecer mais sugiro que procure pelo nome de sua academia no campo de busca.

Eu vi algumas fotos de como eram os aparelhos de musculação no século 19, achei impressionante!

Muita coisa mudou, hoje em dia os aparelhos estão muito melhores é claro, mas é possível perceber nas fotos que o objetivo dos aparelhos era o mesmo que os atuais, trabalhar grupos musculares.

Esses aparelhos foram criados pelo médico sueco Gustav Zander no fim do século 19.

Leia o post completo

Depois de muito tempo treinando musculação chega uma hora que parece que todos os treinos e combinações possíveis de exercícios e séries já foram feitos, e é quase isso mesmo… Tem alguns treinos que você se adapta melhor, outros nem tanto, porém é difícil sugerir um treino, cada um tem uma estrutura e um objetivo, o meu objetivo sempre foi desenvolver mais os ombros e venho conseguindo isso, porém como já disse, as opções de treinos se esgotam e é preciso repetir.
Comecei um treino de ombro que nunca tinha feito e gostei muito do resultado, como todo bom “rato de academia” posso dizer que “senti pegar o músculo“! O Treino eu vi na revista Combat Sport e foi desenvolvido pelo consultor técnico da Probiótica Fernando Marques, as fotos da demonstração dos exercícios são do campeão Overall Estreantes 2008, Rafael Ranieri.
Eu ia digitar a série completa aqui no post, mas preferi scanear a matéria e assim fica mais completo. Para ver as fotos e o texto carregue totalmente a página e de um click na imagem.