Aproveite o calor da estação para colocar em dia os bons hábitos alimentares. É nesta época do ano onde a fome diminui um pouco devido ao forte calor e a sede aumenta, com isso podemos abusar dos sucos e chás refrescantes para matar a sede e saciar a fome em alguns casos.

Além disso, os sucos, as saladas de folhas, legumes e frutas frescas são boa pedida para uma alimentação leve, variada e bastante nutritiva devido à grande oferta de vitaminas e minerais disponíveis nesses alimentos.

Claro que não podemos dispensar o carboidrato (principalmente os carboidratos complexos) para dar energia suficiente para nossas atividades diárias principalmente no café da manhã e no almoço.

Mas o verão requer muito cuidado com alimentos consumidos nas ruas, restaurantes e praias. Evite ao máximo aqueles lanches de rua onde os alimentos normalmente não são armazenados de forma correta e nos restaurantes cuidado com as saladas de maionese e os pratos mais pesados e gordurosos, pois o forte calor associado a um controle de qualidade deficiente resulta em intoxicação alimentar, quadros de desidratação, diarréia e vômitos.

Com os devidos cuidados aproveite bem a estação com as dicas a seguir e surpreenda-se com os benefícios:

• Acorde cedo para aproveitar o dia e comece com um bom café da manhã, com pães, queijos frutas, sucos leite ou iogurtes.
• Mantenha boa ingestão de água ao longo de todo o dia para evitar a desidratação. Abuse também de chás gelados como o chá verde ou branco que de quebra ainda ajudam a eliminar gordurinhas indesejáveis.
• Inclua os cereais nas vitaminas, iogurte e saladas para manter boa ingestão de fibras.
• Consuma folhas verdes escuras variadas junto com outros alimentos coloridos como, por exemplo, cenoura, beterraba, milho, rabanete, tomate, além de colorido seu prato ficará bastante nutritivo.
• Evite carnes gordurosas e aumente o consumo de peixes durante a semana.
• Prefira um jantar mais leve com um sanduíche natural ou uma boa salada com filé de frango ou peixe.
• Sue bastante a camisa para eliminar as calorias extras das festas de final de ano, mas não esqueça de recarregar as energias.
• Não esqueça o filtro solar!

Larrissa Cunha, a mulher mais forte do mundo!

Admiro muito a dedicação da Larissa, não é nada fácil chegar ao nível dessa atleta, treino, alimentação, descanso, suplementação e muito mais… Se para um homem já é díficil imagina para uma mulher que tem uma estrutura física diferente e mais “frágil” e fora isso o preconceito que ela deve sofrer.

Portanto, deixamos aqui nossos parabéns a Larissa pela conquista do Miss Universo!

Se quiserem saber mais sobre ela o site oficial é http://www.larissacunha.com/ – lá tem fotos, vídeos e tudo sobre sua história.

Larissa acaba de ganhar na Inglaterra um troféu inédito para o Brasil. Foi a primeira a vencer o concurso de Miss Universo. É a mesma competição que fez Arnold Schwarzenegger ficar famoso nos anos 1980.

Fonte: http://fantastico.globo.com

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As melhores bebidas para o verão sem dúvida nenhuma são os sucos naturais, com poucas calorias e muitos nutrientes eles fazem sucesso entre o pessoal que gosta de cuidar da saúde. Se você também é dessa turma, conheça algumas delicias de fácil preparo e se aventure na cozinha!

Para dar uma desacelerada no dia-a-dia, experiemente suco de maracujá com leite – 1 copo de leite gelado, um maracujá, açúcar a gosto ou se preferir leite condensado ou ainda adoçante. Bata no liquidificador, passe na peneira e depois é só beber.

Outra boa dica é o suco de beterraba com laranja – primeiro faça o suco de laranja, cerca de 1 copo, depois coloque no liquidificador meia beterraba crua e bata com o suco de laranja. Este suco possui muita vitamina C e ferro, ele é ótimo para quem sofre de gastrite, pois a beterraba dá uma quebrada no ácido da laranja, sendo possível pessoas com esse problema também beberem esse suco.

E para finalizar experimente o delicioso e diferente suco de melancia com hortelã – bata no liquidificador alguns pedaços de melancia com as sementes e acrescente um galho de hortelã. O galho serve para quebrar um pouco o doce da melancia, dando assim um sabor todo especial ao suco, vale a pena conferir!

Reportagem interessante no Fantástico para sinalizar alguns erros que pessoas que estão iniciando atividades físicas podem cometer por que ouviu dizer na academia ou por que um vizinho recomendou, veja o que é mito em relação a atividade física.

Para que tantos shampoos, cremes, remédios para acelerar o crescimento dos cabelos se podemos usar algo natural e muito mais barato $?

Se o resultado é posivito? Conto para vocês em 2010, vou fazer o teste e se funcionar mesmo atualizo aqui contando minha experiência, e quem quiser testar por enquanto fica a dica:

É só comprar o óleo saído da folha de louro e massagear o couro cabeludo com um pouquinho dele. O resultado é excelente: deixa a raiz mais forte e age como tônico capilar para fazer o cabelo crescer mais rápido e saudável.

Fonte: http://hairexperts.blogtv.uol.com.br

Um colégio no Texas suspendeu o aluno de apenas 4 anos por ter seu cabelo muito comprido e essa aparência não vai de acordo com as “normas” de conduta e aparência imposto pelo distrito escolar de Balch Springs, no subúrbio de Dallas.

“Eles me explusaram, sinto falta dos meus amiguinhos”, reclama Taylor.

Já sofri preconceito algumas vezes, sou cabeludo ha mais de 5 anos e defendo a classe… Rs…

Cabelo comprido em homem não atrapalha em nada, se for bem cuidado, limpo, não vejo problema algum e tem mais …  As mulheres adoram homens cabeludos!

Fonte: http://g1.globo.com/Noticias/PlanetaBizarro

Propaganda legal!

Estúdio de tatuagens instala adesivos em espelhos de banheiros para usuários simularem suas futuras tatuagens.

Alguns leitores têm pedido posts sobre moda e cortes de cabelo, encontrei um vídeo no Youtube com especialistas da área comentando sobre as tendências da moda para 2010.

Eles não falaram nada muito diferente sobre corte de cabelo, ou seja, aquilo que todos falam… Use o corte que tem vontade, nada de exageros, quanto mais natural melhor e etc., mas vale à pena assistir!

No ano passado surgiram alguns vídeos na Internet que mostravam larvas em barra de cereal, principalmente em relação à marca Nutry, volta e meia esses vídeos voltam e são divulgados em blogs, fóruns, orkut e etc… Chegou em mim mais uma vez e desta vez fui tentar encontrar uma resposta!

Ainda não viu o vídeo?

Ainda não viu a foto?

No reclame aqui tem a resposta da empresa Nutrimental sobre o problema, mas a empresa não diz como apareceram essas larvas, o que foi feito como resposta foi convidar os consumidores a conhecer a fábrica as instalações e oferecer uma sacola de produtos de brinde. Clique aqui para ver a resposta!

Claro, marketing de relacionamento com os consumidores, mas como que apareceram as larvas?

Vou mandar uma mensagem no fale conosco da empresa querendo saber/entender sobre o problema das larvas, assim que tiver uma resposta oficial publico aqui!

Quem quiser fazer o mesmo é só cliclar aí: http://www.nutrimental.com.br/contato/contato.php

UPDATE

Pessoal,

Recebi o retorno da Nutrimental explicando sobre as larvas na barra de cereal, vou reproduzir aqui na integra a resposta da empresa, pois a própria empresa pede que isso seja divulgado, então segue:

Prezado Sr. Gustavo Tijolo,

Agradecemos o seu contato e interesse pela Nutrimental.

Temos conhecimento dessa mensagem que vem circulando na internet, desde Julho de 2006.

A Nutrimental, como você sabe, é uma empresa séria e responsável; e o problema em questão já foi tratado com a máxima transparência e o Consumidor prontamente atendido.

Devido a natureza da internet, não estamos conseguindo contatar nossos Consumidores na mesma velocidade do que a mensagem os tem atingido.

Por isso, peço a sua especial ajuda e compreensão no sentido de repassar para as mesmas pessoas que lhe enviaram e/ou estavam copiadas no seu e-mail, as nossas considerações sobre o ocorrido, bem como o depoimento do próprio Consumidor após nosso atendimento (anexas em PDF)

Agradecemos e nos colocamos a disposição para qualquer informação adicional.

Apreciativamente,

João Guilherme R. L. Brenner

Presidente Executivo – Nutrimental S.A.

“Esta mensagem está submetida a sigilo profissional, sua informação é confidencial e de uso exclusivo do destinatário. Se você não é o receptor pretendido fica notificado que é proibido utilizar, divulgar ou encaminhar esta mensagem. Se a tiver recebido equivocadamente, por favor, entre em contato com o remetente e elimine a informação aqui contida.jz”

E o link para o PDF com a explicação : Nutry internet

Parabéns a Nutrimental! (apesar de considerarmos essa resposta o mínimo que poderiam fazer pelo consumidor)

Criativo o cartaz para de divulgação da academia Forma Total, o cartaz é feito com massa de modelar, fazendo uma referência “modelar”, “esculpir” o corpo. Gostei, diferente!