私は電子メールでは、インターネットからの場合、すべての情報や研究本当に本当ですか、これは単なる別のスパムのか分からないが、このテキストを受信したと考えられています...

オレンジジュース、ガラス、鉄やビタミンを増やすために毎日年頃リセット 将来のオレンジは、30％の肺癌のリスクが軽減されます。

コーヒーにシナモンを振りかける（コレステロール低く、安定した血糖値のレベル）を保持する。

パンのためには、ほぼ4倍以上の光ファイバ、3倍以上の亜鉛と、白パンよりも約2倍以上の鉄されている伝統的なパンを変更する。

長い間、工場チューインガム。 このウイルスの量が癌の化学物質が体内にリリースが増加します。 リリースシニグリンチューインガム。 また、以下の場合は、より高い予防効果がある野菜を煮る。

確認のお食事は虹の色鮮やかな。 、オレンジ、黄色、緑、紫、赤と白の様々な食べ果物や野菜、酸化防止剤、ビタミンやミネラルの良いブレンドを作成します。

ピザ。 しかし、大量の選択が薄い。 リコピン、トマトでは、ほとんどのピザ来た酸化防止剤、および抑制することができますも、腫瘍の成長を逆にし、また、より良い身体したとき、トマトのパスタやピザのソースにある吸収されます。

清潔度歯ブラシと定期的に交換します。 ブラシ、風邪やインフルエンザなどの細菌が感染することができます。 だから、お湯で4回、少なくとも1週間（シャワー入浴をお楽しみに洗って）、病気、特に、後には他のブラシとは別に保管する必要が推奨されます。

を実行する活動は、心を刺激し、あなたの記憶を強化する。

言語、任意の新しいスキルを学び、いくつかのテストや、パズル、クロスワードパズルをしないでください。 本を読むと段落を覚える。

フロスをかむガム。 これは、心臓発作の前にあります以上の血管、狭くているか、または信じられない、検索するとガムをかむ人々の結果になってさらに動脈硬化症に苦しむ可能性が高いです。 これは、細菌が削除されますフロスあなたの生物学的な時代に6年を加えることができる攻撃は、歯と体。

笑う。 大笑いミニ行使さ：100〜200人の笑いを実行して10分に相当します。 低応力と目覚め自然防御細胞や抗体。

事前に剥離しないでください。 野菜や果物、常に新鮮な、カットする必要があります、それらが消費されている時間をむいた。 この増加するがんに対する栄養素のレベル。

あなたの親戚コール/時から両親。 ハーバードメディカルスクールの研究と結論付けた人の母親高圧力、アルコール中毒や古いジャガイモの心臓病を開発し、特にあなたの愛する人との絆を維持しない人の91％。

お茶を楽しむ。 紅茶、緑茶よりも抗酸化物質のあまり一般的でレベルが含まれ、この注入は1つだけを飲む毎日の冠状動脈性心臓病のリスクが減少します。 イスラエルの科学者たちはまた、お茶を飲んで心臓発作後の生存率を改善を発見した。

ペットを飼う。 ペットの飼い主を持つ人々より多くのストレスに苦しむ、定期的に医師を訪れる、というケンブリッジ大学の研究者。 ペットを楽観視して、リラックスして、血圧を下げるありません。 犬の良い友達だが、でも金魚は良い結果をもたらすことができます。

サンドイッチに、新鮮な野菜とトマトのスライスを追加します。 1日あたりのトマトの多くは、科学者にはハーバードメディカルスクールによると、30％が冠状動脈性心臓病のリスクを低減します。

冷蔵庫を並べ替えます。 これは、人工的な照明器具は癌と闘うすべての植物は、そのしているフラボノイドを破壊する、冷蔵庫、どこからでも野菜、栄養素が失われます。 だから、この地域にするために予約を使用するよりは、そのボックスのすぐ下。

鳥のように食べる。 ヒマワリの種、サラダ、シリアルにゴマの栄養素と抗酸化物質です。 と食事の間に木の実を食べ、糖尿病のリスクを低減します。

そして最後に、小規模のヒントビットの生活：チョコレートを食べる長くする。 1週間に2つのバー、1年寿命を延長する。 苦鉄、マグネシウム、カリウムの源です。

積極的に考えてください。 楽観的な人々も長く悲観主義者よりもより簡単に、風邪やインフルエンザにかかる12歳まで生きることができます。 社交してください。 強い社会的きずなや友達とのネットワークを持つ人は孤独な人よりも健康な生活、または唯一の家族と連絡している。 自分自身を知ること。 人々の優先順位を''に'長い生活の35％のチャンスがあること。

生活するための最良の方法を選択し、カスタムのいいようにします。"

関連トピック

• 前に...