Ci sono volte sentito parlare di voi l'importanza di una nutrizione adeguata a promuovere la salute, la qualità della vita e delle buone prestazioni nello sport. Studi e studi più ogni anno, dimostrano che oltre al rapporto diretto tra un'alimentazione sana e di qualità di vita, l'alimentazione ha anche ruolo chiave nel estetica.
Le donne sono l'obiettivo principale della società di cosmetici, cliniche e anche l'estetica delle industrie alimentari che si sviluppano le linee di prodotti orientati solo a loro. Tuttavia, l'interesse di sesso maschile nella cura per l'aspetto ha richiamato l'attenzione dell'industria e della salute ed estetica.
I pazienti sono in ufficio gli uomini che cercano orientamenti che vanno al di là di mantenere il peso o il guadagno di massa muscolare. Oggi essi sono anche interessati sia con la ricerca estetica più potere in un alleato di prendere un buon aspetto e una delle principali preoccupazioni di questi uomini è vana la cura con la pelle.
L'acne è ancora una delle principali città, che se non affrontate e ha impedito, può lasciare segni sulla pelle difficile da cancellare. E 'il risultato di un aumento della secrezione sebacea associata con ostruzione di apertura del follicolo pilosebáceo generazione di garofani, che attraverso la proliferazione di microrganismi, con la conseguente caratteristica infiammazione delle ossa.
Ci sono quattro gradi di gravità di acne e le zone più colpite sono la faccia anteriore e posteriore e le regioni del torace. Il suo picco di incidenza maggiore si verifica tra i 16 ei 19 anni per i ragazzi e tra le sue cause sono per eredità, l'attività ormonale innescato durante la pubertà, l'iperattività di ghiandole sebacee e batteriche irritazione.

L'alimentazione può contribuire ad un miglioramento leggero acne gradi e anche nella prevenzione attraverso il consumo di alimenti ricchi di vitamine e minerali, e un adeguato apporto di acqua e liquidi al giorno.
Il consumo di fonti di cibo di vitamina C, A e B complesso può aiutare nella lotta contro le ossa, vedere la funzione di ogni nutriente:

• Vitamina A: riduce la produzione di sego.
• Vitamina C: antiossidanti e anti-infiammatori.
• Vitamina B2: controlli degli oli di pelle.
• Vitamina B6: ormone regola il metabolismo.
• Vitamina B5: serve sul metabolismo di AG e ormoni sessuali.
• Fibra: eliminare le tossine
• Clorofilla: Disintossicante

I minerali hanno anche importante ruolo in questa battaglia:

• Calcio, fosforo e magnesio: mantenere l'equilibrio del Sangue
• Zolfo: guarigione
• Selenio: Antiossidante + Vit E
• Manganese: anti-infiammatori azione.
• Zinco: la guarigione e la rigenerazione dei tessuti, anti-infiammatori azione.
• Prodotti lattiero-caseari: bassi livelli di grassi - ridurre il grasso da eliminare pori

Tè verde è anche un buon antiossidante che respinge i batteri che causano le ossa e riduce l'infiammazione e può essere consumato circa 4 a 5 tazze al giorno, caldo o freddo.
Evitare cibi grassi, come fritti alimentari, snack e dolci in generale, è anche un altro importante linea guida da seguire.
Ci sono molti trattamenti per l'acne e attualmente per le cliniche estetiche sono molto ben addestrati a fare questo tipo di trattamento, anche per il pubblico maschile che è stato guadagnando più e più spazio all'interno di questi centri di bellezza. Finora la sanzione è utile sapere che ci sono metodi per combattere questo male.
Il cibo è uno dei fattori che meritano attenzione nella lotta contro l'acne e deve essere considerato insieme con il trattamento, in modo che semper cercare una guida professionale al meglio.

Per ulteriori informazioni su salute, semper consultare un professionista della zona.

Juliana Garcia - nutrizionista: julianagarcia@terra.com.br

L'Ospedale das Clinicas in Sao Paulo (HC) ha iniziato a offrire un unico trattamento diretto di atleti (adulti e bambini) che hanno subito alcun pregiudizio alla pratica di diversi tipi di sport, che ora ricevono particolare attenzione in una clinica di Medicina dello sport dell 'unità. L'obiettivo principale di questo programma è quello di fornire cure cliniche, fisioterapia e la nutrizione per i professionisti del ciclismo, tennis, ginnastica ritmica, il peso di sollevamento, canottaggio, pallavolo, pallacanestro, pallamano e ginnastica presso le accademie. Questa è una buona notizia per gli operatori di attività fisica, che ora conto di professionisti specializzati dedicato esclusivamente agli atleti.

Le parti interessate devono chiedere l'assistenza che succede ogni Venerdì, dalle 13h nella costruzione di cliniche ambulatoriali di Istituto Centrale del Hospital das Clinicas, che si trova sulla Avenue Eneas de Carvalho Aguiar, 155, 4 ° piano - Cerqueira Cesar. Informazioni per telefono (11) 3069.8022, dalle 8 alle 15h.