Ho semper praticato sport, il più tradizionali (calcio, ciclismo), anche le più diverse (boxe, hockey) ... Ma in questi ultimi anni è stata la mia più grande dedizione al peso di sollevamento, e secondo gli studi e lavoro, ogni giorno ho più meno tempo per il treno. I formati da 23 ore a 24 ore (a mezzanotte), molti amici preferiscono il treno al mattino, prima dell'inizio dei lavori e così via, e dire il risultato è migliore, che non sapeva rispondere, perché mi sento più a disposizione la notte ... Ma Ho fatto una ricerca e ha scoperto che la seconda Jennifer Ackerman, autore di venerdi Mangiare Bere Dormire sogni, che è una guida che insegna a vivere in conformità con l'orologio del corpo, il tempo che il corpo è al suo massimo è compreso tra 15h e 20h, quando la nostra temperatura corporea è più elevata, le articolazioni sono più flessibili, più aperte le vie aeree e il cuore è di pompaggio in modo più efficace. Quindi, se avete questo tempo libero praticando alcuni esercitare tale banda, come nel caso del peso di sollevamento può essere un guadagno di massa muscolare del 20% più grande che se la formazione è praticata la mattina.
Buona formazione!