I termini di copertura di Men's Health edizione rivista n ° 28, questo mese, ho attirato l'attenzione: "La dieta del ventre", e io sono curioso di come nutrizionista, mi è stato solo l'apertura della rivista di leggere e conoscere ciò che "Amazing" dieta che promette uno curvy pancia!
Tuttavia, quando ho letto il 6 linee guida della dieta, ero in cerca di miracolo che non ha nulla, ancor meno di novità, non solo per la mia nutrizionista, ma ad un partito che ben si preoccupa il mantenimento di un adeguato regime alimentare sano e .
In realtà l'oggetto di base di processi e importante che tutti i giornaliera nutrizionale guide nei loro uffici, ma molti pensano "troppo di base" e lasciare frustrato perché l'atteso miracolo della dieta.
Forse era una buona idea per avviare i titoli attraenti per le linee guida semplice ma molto importante che cerchiamo di includere sia nella vita delle persone. Naturalmente, non vedo questi temi di riviste come le minacce alla mia professione, al contrario, se miracolo diete risolvere il problema di persone, nessuno avrebbe bisogno di più di follow-up e valutazione nutrizionale, ma non è il caso ...
Non che questo è il caso in materia di cui qui, (La dieta del ventre), perché la dieta consulenza miracolo, nonostante il titolo, in modo ancora incerto, si è sani abitudini e come ho detto prima, io orientata nel mio ufficio.
La dieta è costituita dalla rivista il 6 linee guida:

• Orientamento 1: fare 6 pasti al giorno. (nessuna novità per ora)
• Orientamento 2: bere la vibrazione (qui il riferimento alla importanza che sia alleato che aiuta nella perdita di peso, come il guadagno di massa muscolare, ma dovrebbe essere ben mirati a consumare scuotere la più appropriata per ogni singolo)
• Orientamento n. 3: si sa che cosa bere e cosa evitare (di nuovo qui rafforzare il consumo eccessivo di alcol e l'importanza di acqua potabile).
• Orientamento 4: mantenere l'attenzione sui prodotti alimentari potente (qui si concentrerà su alcuni alimenti che dovrebbero essere consumati frequentemente e sono funzionali - ma nulla che non troverete in qualsiasi supermercato, nulla di esotico, tutto perfettamente normale).
• Orientamento 5: fermare il conteggio (calorie! Nonostante montaggio menu con le calorico esigenze di ciascun paziente, nessuno esce con un tavolo sul conteggio a mano calorie, ma sono una misura della quantità e dimensioni delle porzioni che devono essere consumati)
• Orientamento 6: un pasto in una settimana, dimenticare le precedenti linee guida (semper aiuto che nulla è vietato, ma che il paziente ha il buon senso di consumare alimenti che dovrebbero essere evitati con moderazione al fine di non perdere la messa a fuoco del vostro obiettivo).

Oltre alle 6 linee guida, la questione è anche rafforzato il ruolo e l'importanza dei prodotti alimentari che contribuiscono ad alcuni funzionale per il successo della dieta (come ortaggi, mandorle, noci, fagioli e legumi, latte e prodotti lattiero-caseari, uova, carne magra, frutta avena, tutto pane, olio d'oliva e anche di proteine di siero di latte) e dovrebbe essere consumata ogni giorno che vanno dalla alternative ed evitando alimenti "impostori".
Credo che queste questioni giuridiche che contribuiscono in modo positivo con la salute delle persone, anche di condurre una vita sana, hai letto la rivista la step-by-step vediamo tante diete circa, porémmmm, i lettori dovrebbero essere critico e analizzare il contenuto di tali informazioni, soprattutto quando il miracolo sembra molto potente, perché oggi le informazioni sulla salute sono ovunque e con chiunque senso comune è in grado di essere critici con quello che si legge e soprattutto con la propria salute!

Per ulteriori informazioni su salute, semper consultare un professionista della zona.

Juliana Garcia - nutrizionista - julianagarcia@terra.com.br