Ho ricevuto questo testo via e-mail, non so se tutte le informazioni e la ricerca è proprio vero o è solo un altro spam da Internet, ma si pensa ...

Un bicchiere di succo d'arancia al giorno per aumentare il ferro e vitamina C. Reset Il futuro è di colore arancione, che riduce del 30% il rischio di cancro al polmone.

Cospargere di cannella nel caffè (a mantenere il colesterolo basso e stabile i livelli di zucchero nel sangue).

La trasformazione del pane tradizionale per il pane che è quasi 4 volte di più in fibra, 3 volte più zinco e quasi 2 volte più ferro di pane bianco.

Masticare la pianta più a lungo. Questo aumenta la quantità di sostanze chimiche anti-cancro rilasciato nel corpo. Masticazione rilascia sinigrin. E meno si cuocere le verdure, meglio avere un effetto preventivo.

Fare pasti colorato come l'arcobaleno. Mangiare una varietà di rosso, arancione, giallo, verde, viola e bianco frutta e verdura, crea una miscela migliore di antiossidanti, vitamine e minerali.

Pizza. Ma la scelta di massa magra. Licopene, un antiossidante presente nei pomodori che è venuto pizze più, può inibire e addirittura invertire la crescita dei tumori, e inoltre è meglio assorbita dal corpo quando i pomodori sono in condimenti per la pasta o pizza.

Pulire lo spazzolino da denti e sostituirlo regolarmente. Le spazzole possono diffondere il raffreddore e l'influenza e altri germi. Quindi si raccomanda di lavare con acqua calda almeno quattro volte a settimana (godere di balneazione nella doccia), soprattutto dopo la malattia quando dovrebbero essere tenuti separati dagli altri pennelli.

Svolgere attività che stimolano la mente e rafforzare la vostra memoria.

Fare alcuni test e puzzle, cruciverba, imparare una lingua, una nuova abilità. Leggere un libro e memorizzare punti.

Filo interdentale e masticare gomma. Che ci crediate o no, una ricerca ha portato a persone che masticare chewing-gum hanno maggiori probabilità di soffrire di arteriosclerosi, perché ha i vasi sanguigni più stretti, che può precedere un attacco di cuore. Filo interdentale può aggiungere sei anni per la vostra età biologica, perché elimina i batteri che i denti l'attacco e il corpo.

Ridere. Una bella risata è un esercizio di mini: 100-200 risate equivale a 10 minuti di funzionamento. Bassa stress e risveglia le cellule di difesa naturale e anticorpi.

Non buccia in anticipo. Ortaggi o frutta, sempre fresca, dovrebbe essere tagliata e sbucciata dal momento in cui sono consumati. Questo aumenta i livelli di nutrienti contro il cancro.

Chiamare i tuoi parenti / genitori di volta in volta. Uno studio condotto dalla Harvard Medical School ha concluso che il 91% delle persone che non mantengono un legame con i vostri cari, in particolare con la madre sviluppa ad alta pressione, l'alcolismo o malattie cardiache nelle patate vecchie.

Godendo di una tazza di tè. Il tè contiene livelli meno comune di antiossidanti di tè verde, e di bere solo una tazza di questo infuso al giorno diminuisce il rischio di malattia coronarica. Gli scienziati israeliani hanno scoperto che bere il tè migliora la sopravvivenza dopo gli attacchi di cuore.

Avere un animale domestico. Persone che hanno animali domestici soffrono più stress e visitare il medico regolarmente, dicono gli scienziati dell'Università di Cambridge. Gli animali domestici si sente è ottimista, rilassato e abbassa la pressione sanguigna. I cani sono buoni amici, ma anche un pesce rosso può causare un buon risultato.

Aggiungi verdure fresche e fette di pomodoro nel panino. Un sacco di pomodoro al giorno riduce il rischio di malattia coronarica del 30%, secondo gli scienziati della Harvard Medical School.

Riorganizzare il frigorifero. Verdure ovunque dal vostro frigorifero perdere le sostanze nutritive, perché gli impianti di luce artificiale distrugge i flavonoidi, che nella lotta al cancro che ogni pianta possiede. Quindi è meglio utilizzare l'area riservata per esso, che la casella appena sotto.

Mangiare come un uccello. I semi di girasole e semi di sesamo su insalate e cereali sono nutrienti e antiossidanti. E mangiare frutta a guscio tra i pasti riduce il rischio di diabete.

E, infine, un po 'di piccoli suggerimenti per allungare la vita: mangiare cioccolato. Due bar a settimana di un anno per prolungare la vita. L'amaro è una fonte di ferro, magnesio e potassio.

Pensare in positivo. Ottimista le persone possono vivere 12 anni più pessimisti, che cattura anche il raffreddore e l'influenza più facilmente. Essere socievole. Le persone con forti legami sociali o le reti di amici hanno una vita più sani delle persone sole, o solo avere contatti con la famiglia. Conoscere se stessi. Quelli che la priorità della 'essere' in 'sono' hanno 35% di probabilità di vivere più a lungo.

Scegliere il modo migliore di vivere, l'abitudine di fare la brava ".

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