J'ai reçu ce texte par e-mail, je ne sais pas si toutes les informations et la recherche est vraiment vrai ou c'est juste une autre de mails à partir d'Internet, mais on pense ...

Un verre de jus d'orange chaque jour pour augmenter le fer et la vitamine C. Reset L'avenir est Orange, ce qui réduit de 30% le risque de cancer du poumon.

Saupoudrer de cannelle dans le café (garder le taux de cholestérol bas et stable, les niveaux de sucre dans le sang).

Changer le pain traditionnel pour le pain qui est presque 4 fois plus de fibres, 3 fois plus de zinc et près de 2 fois plus de fer que le pain blanc.

Chewing l'usine pendant plus longtemps. Ceci augmente la quantité d'anti-cancer de produits chimiques libérés dans l'organisme. Chewing communiqués sinigrine. Et moins vous faire cuire les légumes, ont un meilleur effet préventif.

Faites des repas colorés comme l'arc en ciel. Mangez une variété de rouge, orange, jaune, vert, violet et blanc, les fruits et légumes, crée un meilleur mélange d'antioxydants, de vitamines et de minéraux.

Pizza. Mais le choix de la masse maigre. Le lycopène, un antioxydant dans les tomates qui revenait le plus pizzas, peut inhiber, voire inverser, la croissance des tumeurs, et aussi qu'il est mieux absorbé par le corps quand les tomates sont dans des sauces pour les pâtes ou une pizza.

Nettoyez votre brosse à dents et de la remplacer régulièrement. Les brosses peuvent propager le rhume et la grippe et d'autres germes. Il est donc recommandé de les laver avec de l'eau chaude au moins quatre fois par semaine (vous baigner dans la douche), surtout après la maladie alors qu'ils devraient être séparés des autres brosses.

Effectuer des activités qui stimulent l'esprit et de renforcer votre mémoire.

On fait quelques tests et les puzzles, mots croisés, apprendre une langue, une nouvelle compétence. Lisez un livre et de mémoriser les paragraphes.

Passez la soie dentaire et mâcher de la gomme. Croyez-le ou non, un moteur de recherche a abouti à des gens qui mâcher de la gomme sont plus susceptibles de souffrir d'athérosclérose, car il a plus de vaisseaux sanguins étroits, mai qui précèdent une crise cardiaque. Floss peut ajouter six années à votre âge biologique, car elle élimine les bactéries qui attaquent les dents et le corps.

Rire. Un bon rire est un exercice mini: 100 à 200 rire équivaut à 10 minutes de course. Faible niveau de stress et réveille les cellules de défense naturels et des anticorps.

Ne pas peler à l'avance. Légumes, fruits, toujours frais, doivent être coupées et pelées au moment où ils sont consommés. Cela augmente les niveaux de nutriments contre le cancer.

Appelez vos parents / parents de temps en temps. Une étude réalisée par la Harvard Medical School a conclu que 91% des personnes qui ne maintient pas un lien avec vos proches, en particulier avec la mère se développe à haute pression, d'alcoolisme ou de maladie cardiaque dans les vieilles pommes de terre.

Bénéficiant d'une tasse de thé. Le thé contient des niveaux moins fréquent d'antioxydants que le thé vert, et boire une seule tasse de cette infusion par jour diminue le risque de maladie coronarienne. Des scientifiques israéliens ont également constaté que boire du thé améliore la survie après une crise cardiaque.

Avoir un animal de compagnie. Les gens qui ont des animaux souffrent davantage de stress et visiter le médecin régulièrement, disent les scientifiques de l'Université Cambridge. Les animaux vous sentez-vous est optimiste, détendu et on abaisse la pression artérielle. Les chiens sont de bons amis, mais même un poisson rouge peut entraîner un bon résultat.

Ajouter verts frais et de tranches de tomates dans le sandwich. Un lot de tomates par jour diminue le risque de maladie coronarienne de 30%, selon les scientifiques de la Harvard Medical School.

Réorganiser le réfrigérateur. Légumes n'importe où à partir de votre réfrigérateur perdent leurs éléments nutritifs, parce que l'équipement lumière artificielle détruit les flavonoïdes que le cancer de la lutte que chaque plante possède. Il est donc préférable d'utiliser la zone réservée à elle, que la case juste en dessous.

Mangez comme un oiseau. Les graines de tournesol et de sésame sur les salades et les céréales sont des nutriments et d'antioxydants. Et manger des noix entre les repas réduit le risque de diabète.

Et enfin, un peu de petites astuces pour rallonger la vie: manger du chocolat. Deux bars par semaine par année pour prolonger la vie. L'amer est une source de fer, de magnésium et de potassium.

Pensez positivement. Des gens optimistes peuvent vivent 12 ans de plus que pessimistes, qui attirent aussi les rhumes et la grippe plus facilement. Soyez sociable. Personnes ayant des liens sociaux forts ou des réseaux d'amis ont des vies plus saines que les personnes solitaires, ou seulement avoir des contacts avec la famille. Connaissance de soi. Ceux qui ont la priorité à la «être» sur les «avoir» ont 35% de chances de vivre plus longtemps.

Choisissez la meilleure façon de vivre, la coutume de faire de Nice. "

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