He recibido este texto por e-mail, no sé si toda la información y la investigación es realmente cierto o es sólo otro spam de Internet, pero se cree ...

Un vaso de jugo de naranja diario para aumentar el hierro y la vitamina C. Restablecer El futuro es Orange, que reduce en un 30% el riesgo de cáncer de pulmón.

Espolvorear la canela en el café (a mantener el colesterol bajo y estable de los niveles de azúcar en la sangre).

Cambiar el pan tradicional de pan que es casi 4 veces más fibra, 3 veces más zinc y casi 2 veces más hierro que el pan blanco.

La masticación de la planta durante más tiempo. Esto aumenta la cantidad de anti-cáncer de los productos químicos liberados en el cuerpo. Masticar comunicados sinigrina. Y menos a cocinar las verduras, tienen un mejor efecto preventivo.

La comida debe ser de colores como el arco iris. Coma una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, morado y blanco, frutas y verduras, crea una mejor mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales.

Pizza. Pero la elección de la masa fina. El licopeno, un antioxidante en los tomates que venían la mayoría de las pizzas, puede inhibir e incluso revertir el crecimiento de tumores, y también es mejor absorbido por el cuerpo cuando los tomates están en las salsas para pasta o pizza.

Limpie su cepillo de dientes y reemplazar con regularidad. Los cepillos pueden propagar los resfriados y la gripe y otros gérmenes. Por lo tanto, se recomienda lavarlos con agua caliente al menos cuatro veces a la semana (disfrutar del baño en la ducha), especialmente después de la enfermedad, cuando deberían estar separados de otros cepillos.

Realizar actividades que estimulan la mente y fortalecer su memoria.

Hacer algunas pruebas y rompecabezas, crucigramas, aprender un idioma, cualquier nueva habilidad. Leer un libro y memorice párrafos.

Use hilo dental y masticar goma de mascar. Créalo o no, la búsqueda ha dado lugar a las personas que mastican chicle tienen más probabilidades de sufrir de arterosclerosis, ya que tiene los vasos sanguíneos más estrechos, que pueden preceder a un ataque cardíaco. Use hilo dental puede añadir seis años a su edad biológica porque remueve las bacterias que atacan los dientes y el cuerpo.

Reír. Una buena carcajada es un ejercicio de mini: 100 a 200 risa equivale a 10 minutos de funcionamiento. Baja el estrés y despierta células naturales de defensa y anticuerpos.

No pelar con anticipación. Hortalizas o frutos, siempre frescos, deben ser cortados y pelados por el momento en que se consumen. Esto aumenta los niveles de nutrientes contra el cáncer.

Llame a su familiares / padres de vez en cuando. Un estudio de la Escuela Médica de Harvard concluye que el 91% de las personas que no mantienen un vínculo con sus seres queridos, particularmente con la madre desarrolla a alta presión, alcoholismo o enfermedades cardíacas en las patatas de edad.

Disfrutar de una taza de té. El té común contiene menos niveles de antioxidantes que el té verde, y beber sólo una taza de esta infusión diariamente disminuye el riesgo de enfermedad coronaria. Los científicos israelíes también han encontrado que beber té aumenta la supervivencia después de los ataques al corazón.

Tener una mascota. Las personas que tienen animales domésticos sufren más estrés y visitan al médico con regularidad, dicen los científicos de la Universidad de Cambridge. Las mascotas hacen sentir optimista, relajado y baja la presión arterial. Los perros son buenos amigos, pero incluso un pez de colores puede causar un buen resultado.

Añadir las verduras frescas y rodajas de tomate en el bocadillo. Una gran cantidad de tomates por día disminuye el riesgo de enfermedad coronaria en un 30%, según los científicos de la Harvard Medical School.

Reorganizar la nevera. Hortalizas en cualquier lugar de su refrigerador pierden nutrientes, ya que los equipos de luz artificial destruye los flavonoides que combaten el cáncer que cada planta tiene. Así que es mejor utilizar la zona reservada para ella, justo debajo de esa caja.

Comer como un pájaro. Las semillas de girasol y semillas de sésamo en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes.

Y, por último, un poco de pequeños consejos para alargar la vida: Comer chocolate. Dos barras por semana al año para prolongar la vida. El amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio.

Piense positivamente. Las personas optimistas pueden vivir 12 años más que los pesimistas, que también se capturan los resfriados y la gripe con más facilidad. Ser sociable. La gente con fuertes lazos sociales o redes de amigos tienen vidas más saludables que las personas solitarias, o sólo tienen contacto con la familia. Conocerse a sí mismo. Los que priorizan el "ser" el "tener" tienen 35% de probabilidad de vivir más tiempo.

De la mejor manera de vivir, la costumbre de hacer bien ".

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