Es gibt Zeiten, die Sie hören über die Bedeutung einer angemessenen Ernährung zur Förderung von Gesundheit, Lebensqualität und gute Leistungen im Sport. Studien und weitere Studien jedes Jahr, zeigen, dass zusätzlich zu den direkten Zusammenhang zwischen einer gesunden Ernährung und Lebens-Qualität, Ernährung hat auch wichtige Rolle bei der Ästhetik.
Frauen sind die Hauptzielgruppe der Kosmetik-Unternehmen, Kliniken und sogar die Ästhetik der Lebensmittelindustrie entwickeln, dass die Linien von Produkten ausgerichtet nur zu ihnen. Allerdings ist die männliche Interesse an Pflege für das Erscheinungsbild hat die Aufmerksamkeit der Industrie und der Gesundheit und Ästhetik.
Ich habe Patienten in den Office-Männer, die Leitlinien, die über das hinausgehen, um die Gewichts-oder gewinnen Muskelmasse. Heute haben sie auch betroffen sind sowohl mit der Ästhetik der Suche nach mehr Leistung in einen Verbündeten, um einen guten Einblick und ein wichtiges Anliegen der diese Männer vergeblich ist die Versorgung mit der Haut.
Die Akne ist nach wie vor eine der wichtigsten Städte sind, wenn sie nicht behandelt und verhindert, können Flecken auf der Haut schwer zu löschen. Es ist das Ergebnis einer Erhöhung in die Sebum-Sekretion im Zusammenhang mit der Behinderung von der Eröffnung der Follikel pilosebáceo Generierung von Nelken, die durch die Verbreitung von Mikroorganismen, die sich in den charakteristischen Entzündungen der Knochen.
Es gibt vier Grad der Schwere von Akne und die Gebiete am stärksten betroffen sind das Gesicht und den vorderen und hinteren Regionen der Brust. Seine größte Peak-Inzidenz zwischen 16 und 19 Jahren für Jungen und unter seinen Ursachen haben zu Vererbung, hormonelle Aktivität ausgelöst, bei der Pubertät, Hyperaktivität der Talgdrüsen und bakterielle Reizung.

Der Feed kann zu einer Verbesserung der Akne Grad leichter und auch bei der Verhütung sie durch den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen, und eine ausreichende Zufuhr von Wasser und Flüssigkeiten täglich.
Der Konsum von Essen-Quellen von Vitamin C, A-und B-Komplex Mai Hilfe im Kampf gegen den Knochen, finden Sie in der Funktion der einzelnen Nährstoff:

• Vitamin A: reduziert die Produktion von Talg.
• Vitamin C: Antioxidans und anti-entzündliche.
• Vitamin B2: steuert die Öle der Haut.
• Vitamin B6: Hormon reguliert den Stoffwechsel.
• Vitamin B5: dient auf den Stoffwechsel der AG und der Sexualhormone.
• Fiber: Giftstoffe beseitigen
• Chlorophyll: entgiftende

Die Mineralien auch eine wichtige Rolle in diesem Kampf:

• Calcium, Phosphor und Magnesium: das Gleichgewicht des Blutes
• Schwefel: Heilung
• Selen: Antioxidant + E vit
• Mangan: anti-entzündlichen Aktion.
• Zink: Heilung und Regeneration von Gewebe, anti-entzündlichen Aktion.
• Dairy: fettarm Ebenen - Verringerung der Fett durch die Beseitigung Poren

Grüner Tee ist auch ein gutes Antioxidans repels, dass die Bakterien, die dazu führen, dass der Knochen und reduziert Entzündungen und ohne Bedenken verzehrt werden können etwa 4 bis 5 Tassen pro Tag, heiß oder kalt.
Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel wie gebratene Lebensmittel, Snacks und Süßigkeiten im Allgemeinen auch ist eine weitere wichtige Leitlinie zu folgen.
Es gibt viele Behandlungen für Akne und derzeit die Kliniken für ästhetische sind sehr gut ausgebildet zu tun, diese Art der Behandlung, auch für das männliche Publikum, das sich mehr und mehr Platz in diesen Zentren der Schönheit. Bisher ist die Strafe wert ist zu wissen, dass es Methoden zur Bekämpfung dieses Übels.
Das Essen ist einer der Faktoren, verdienen Aufmerksamkeit bei der Bekämpfung der Akne und sollte immer im Zusammenhang mit der Behandlung, so dass wir immer nach einem professionellen, um Sie besser.

Für weitere Informationen über Gesundheit, immer ein Profi in dem Gebiet.

Juliana Garcia - Ernährungswissenschaftler: julianagarcia@terra.com.br

Das Krankenhaus das Clinicas in Sao Paulo (HC) begann bietet eine einzigartige Behandlung richtet sich an Sportler (Erwachsene und Kinder), die erlittenen Verletzungen in der Praxis der verschiedenen Arten von Sport, sie jetzt eine besondere Betreuung in einer Klinik Sportmedizin der Einheit. Das Hauptziel dieses Programms ist es, klinische Versorgung, Physiotherapie und Ernährung für Praktiker von Radfahren, Tennis, rhythmische Gymnastik, Gewichtheben, Rudern, Volleyball, Basketball, Handball und Gymnastik an Akademien. Dies ist eine gute Nachricht für die Praktiker der körperlichen Betätigung, die nun für spezialisierte Fachkräfte, die ausschließlich an Sportler.

Die interessierten Parteien sollten sich darum bemühen, dass die Unterstützung geschieht jeden Freitag, ab 13h in den Bau von Ambulanzen der Zentrale Institut des Krankenhauses das Clinicas, die auf der Avenue Eneas de Carvalho Aguiar, 155, 4. Stock - Cerqueira Cesar. Informationen per Telefon (11) 3069.8022, von 8 Uhr bis 15 Uhr.