Wer kümmert sich um das Image und die körperliche Erscheinung muss eine gesunde Ernährung und regelmäßige. Oft höre ich Gespräche von Menschen, die körperliche Aktivität und die Mehrheit ist der Ansicht, dass nur die Wahrnehmung des Körpers so gewünscht, voll von Muskeln.
Eigentlich das Essen ist gleich oder größer Bedeutung, dass die Praxis der Übungen für die Erreichung und Aufrechterhaltung eines guten körperlichen Erscheinungsbild. Die meisten Menschen kennen die Bedeutung einer ausgewogenen Ernährung mit Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Glasfaser, etc. ... aber viele nicht wissen, wie man bessere Auslastung der Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. In der Post auf ergänzt, kommentiert wurde auf den Betrag von Vitamin C in ein orange, nur wenige Menschen wissen, dass nach der Vorbereitung ein Orangensaft Verbrauch sollte sofort, denn die Zeit bereits mit wenig Verlust an Nährwert insgesamt.
Diese tritt auf, weil das Vitamin C und der B-Komplex Vitamine (B1, B2, B12, Niacin, Folsäure, Biotin und Pantothensäure) sind wasserlösliche Vitamine, die in Wasser löslich, und oxidiert in Anwesenheit von Sauerstoff Luft.
Sie sind auch löslich in Blutplasma und ist nicht in den Körper in großen Mengen und damit werden über den Urin ausgeschieden.
Es ist also nicht ratsam, schneiden oder hacken der Lebensmittel-Quelle von Wasser löslichen Vitaminen sind nicht gegessen sofort nach der Zubereitung. Diese Vitamine sind auch sehr empfindlich auf das Kochen und verloren gehen leicht in Wasser, wo die Grünen und Gemüse gekocht werden. So lange kochen sollten ebenfalls vermieden werden.
Warum werden nicht gespeichert in Ihrem Körper wird über den Urin über, dann sollten Sie essen, Essen-Quellen von Vitaminen C und B-Komplexes, täglich zur Deckung des täglichen Empfehlungen für eine ausgewogene Ernährung und Pflege von normalen biologischen Funktionen des Körpers.
Die übermäßige Zufuhr von Vitaminen ist beseitigt durch den Urin, so dass die Notwendigkeit einer Ergänzung sollte geprüft werden, von einem Arzt oder Ernährungswissenschaftler.

Wie verhindern Sie den Verlust von wasserlöslichen Vitaminen?

• Kochen Essen-Quellen von Vitamin C-und B-Komplex mit wenig Wasser und weniger Zeit;
• Wenn Sie ein Saft Orange, Zitrone, Kirsche, Cashew etc, dann essen, um ihre Vorbereitung;

• Gitter, schneiden oder hacken die Lebensmittel an der Zeit ist es verbraucht werden.

Ein weiterer Tag, an dem ich habe eine Stelle im Gespräch über den Spiegel, Metrossexual bester Freund, und ich bemerkte auf den Menschen bester Freund, und der Hund gewonnen. Heute habe ich meine E-Mails geöffnet und sah ein Test, dass jeder Mann tun kann, um herauszufinden, wer wirklich ist dein bester Freund, die Frau oder den Hund?

Nun, es geht los ...

Versuchen Sie herauszufinden, was ist der Mensch der beste Freund:
Lock Ihrer Frau und Ihren Hund in den Kofferraum des Autos für eine Stunde.
Warten Sie eine Stunde ... sogar.
Beim Öffnen der Tür, wer wird super glücklich, Sie wiederzusehen!
Wer? Wer? Wer?

Ich beschlossen, eine Reihe von Geschichten hier im Blog in den nächsten Wochen können Sie geben.

Ich weiß nicht, was die Reihenfolge, die ich veröffentlichen wird, aber ich weiß, die Fragen (danke Güte huh ... rs).

Sie sind Teil der Serie - What Are You ...?

• Sie sind, was Sie essen?
• Sie sind, was Sie anziehen?
• Sie sind, was Sie trinken?
• Sie sind, was Sie sprechen?
• Sie sind, was Sie riechen?

Sie sind, was Sie ... und andere, die möglicherweise entstehen, wenn jemand eine Idee hat, sagt mir, dass ich versuche, etwas zu entwickeln.

Ending Wochenende ... Ich wünsche eine große Beginn jeder Woche bis zu genießen ... Und jetzt mit den Links der Woche:

Sex fragile: militärische Laufbahn zieht Frauen

Fotos Claudia Leite

Men's Haarentfernung, lernen einige Techniken

Bauch nach 30 Jahren

Project Mischung BMW, Audi, Aston Martin

Ein weiterer Tag, an dem ich einen Post sagen, dass, wenn der Mann wird bald keine Verwendung "zu täuschen" ... wir brauchen Mut, um die Maschine und die Glatze mit Stil.

Schließlich fand ich ein Video auf YouTube, die Combover Movie, die zeigt einige Beispiele von fast kahl und beweist, was ich und 90% der Frauen denken (lächerlich), aber das Video ist lustig!

Ah, für diejenigen, die nicht wissen, was es bedeutet Combover, Combover in englischer Sprache ist mehr als Kamm, das ist ... ist nicht annähernd Garn Haare auf seinem Kopf und dann sogar comb. Dies ist meine kurze Übersetzung ... rs ...

Ich habe an einigen Stellen die Nachricht: George Foreman Grill gewinnt Siegel der SBC.
Was ist SBC? Was Stempel?
SBC - Brazilian Society of Cardiology und der Stempel der Zulassung wird eine Bescheinigung über die "Make Health", die gewährleistet, dass die George Foreman Grill hilft bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Viele Menschen Sorgen über die Lebensmittel, die sie essen, aber vergessen, die Bedeutung der Methode der Zubereitung solcher Lebensmittel, können sie oft am Ende mit den Nährwert.

Schätzungen zufolge rund 300 Tausend Brasilianer sterben aus Herzkrankheiten, Außerdem, 40% der Bevölkerung sind über das Gewicht und hat einen hohen Cholesterin, und etwa 35% Tabellen präsentiert von Hypertonie. Also jeden Tag steigt die Besorgnis über die Gesundheit des Herzens und der Suche nach gesunden Gewohnheiten in Lebensmitteln. Die Skalen der Produkte bieten zu verringern, schädliche Auswirkungen auf den Körper von Fett in der Nahrung. "Die George Foreman Grill ist eine schnelle und praktische Alternative für die Verbraucher nach einer gesunden Ernährung und der Stempel der Genehmigung SBC beweist unsere Besorgnis über die Gesundheit unserer Verbraucher", sagt Luana Unschuldigen, Produkt-Manager der Salton - Linie Hersteller von George Foreman . Quelle: http://www.georgeforeman.com.br/

Daher empfehle ich, mit dem George Foreman Grill hat bewiesen, dass ihre Wirksamkeit bei der Zubereitung von Lebensmitteln, und Metrossexual Ein Blog ist die Teilnahme an der Ausschreibung George Foreman in George's Blog, wo er muss die Frage beantworten:

"Was würde ich tun, mit einem George Foreman Grill?"
Nun, ich mag verschiedene Gerichte, die nicht ganz dort "gesund", ein Beispiel ist Omelett, bereiten ein Omelett in den traditionellen Bratpfanne mit Öl, Butter, Schinken und Mozzarella-Käse, ist nicht gesund ... Dann habe ich gedacht, dass ein Omelett Light Vorbereitung und einen guten Rezept für einen gesunden Imbiss, serviert mit Brot oder Toast integrierten Follow-up. Es ist eine schnelle und einfache Zubereitung und super lecker und gesund, mit einer Mahlzeit ein, dass kann getan werden, sogar bevor eine körperliche Aktivität.

Light Omelette

3 Eier
50g Würfel in der weißen Käse
5 Scheiben Putenbrust
2 Zweige der Brunnenkresse Hackfleisch
1 gehackte Tomaten ohne Samen
1 / 2 Zwiebel Hackfleisch
1 Messerspitze Salz

Methode der Zubereitung

Schneebesen die Eier in eine Schüssel das Mischen und die klare gem.
Hinzufügen und alle Zutaten gut mischen.
Lassen Sie die Hitze George Foreman Grill für ca. 5 Minuten und gießen in der Omelette. Lassen Sie es am Grill geröstet, bis auf den Punkt. Schalten Sie mit Spachtel auf Toast beiden Seiten. Dienen dann.

Es ist zu + oder-so:

Bon Appetit!

Eine neue Studie von Forschern Die Cochrane Collaboration, eine unabhängige internationale Institution, zeigt, dass es keine Beweise dafür vor, dass der Verbrauch von zusätzlichen Dosen von Vitaminen und Mineralien bringen Vorteile für den Körper, im Gegenteil, nach der Studie, die Verwendung von Supplementierung mit Vitamin A, E und Betacaroten erhöht das Risiko der vorzeitigen Tod.
Lebensmittel reich an Antioxidantien gut auf den Menschen, aber dies nicht geschehen, für die Zulagen. Die Fasern in Lebens-und eine Reihe von Mikronährstoffen Hilfe Resorption dieser Vitamine, und im Fall von Nahrungsergänzungsmitteln, die Vitamine sind isoliert in Bagger und Kapseln, das ist nicht der beste Weg, um gute Ergebnisse.
Ich habe immer den Einsatz von Poly Vitamin-Centrum, das leicht unter den Drogerien, aber nicht das tägliche Verbrauch, versuchen Sie essen in den Tagen, die ich haben eine unzureichende Ernährung, wenn mein Schlaf ist schlecht, oder, wenn meine körperliche Verschleiß ist höher als normal.
Vor der Reise oder der Einnahme von allen Multivitamin multimineral auf ihre Notwendigkeit mit einem Ernährungswissenschaftler und wissen, dass in einem einzigen Feed die Notwendigkeit für den täglichen Vitamine gelöst werden kann.

Beispiel: Vitamin C - müssen täglich: 90 Milligramm für Männer und für Frauen 75 Milligramm. Eine Birne-orange verfügt über 95 Milligramm Vitamin C.

Also, schauen Sie besser zu essen und nur die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, wenn absolut notwendig, damit die Vermeidung vorzeitigen Tod.

Inspiriert durch die Blog-I Capriccio, jetzt werden wir veröffentlichen die Links der Woche, wird immer 5 Links, die zu interessanten Geschichten, die wir finden, die Web -

Die 5 Links der Woche:

Die Männer haben mehr Beschäftigungsmöglichkeiten für Frauen

Inhibitoren des Appetits

How to tie der Knoten?

Reinigung der Haut

Geburtstag in Ballade

Viel Spaß und genießen Sie den Urlaub!

Nach der Ergänzung Xpand, jetzt bin ich der Verwendung von Excel-Stack, dieser Ergänzung wurde vorgeschlagen, durch einen Freund von der Akademie, schauen Sie über ihn und beschlossen, Risiko. Ich gehe bis zur 3. Woche des Zyklus und so weit ich gesehen habe ein positives Ergebnis.
Sie sind 11 Pillen pro Tag, die getroffen werden, vor oder nach der körperlichen Aktivität, ich beschlossen, die vor diesem Zeitpunkt wegen Ausbildung, 11 Tabletten Mai scheinen entmutigend, aber in der Regel ergänzt oder Staks Paks sind gut ... reichlich Wasser trinken, sobald Sie zur !

Der wichtigste Unterschied, dass fühlte ich mich mit Excel-Stack wurde die Bestimmung über die Schulung und das sehr Konto, vor allem für die Turnhalle, die Stärke und Ausdauer.

Excel-Stack-Pakete in 24 Packungen mit jeweils 11 Tabletten / Kapseln haben in jeder Tablette /
Kapseln mit:

- 1 Tablette / Kapseln sofortige Aufzug von Testosteron, die anabole der hormonois natürlichen;

- 1 Tablette / Kapseln, Colostrum, heben Sie das Niveau von IGF-1, die Förderung des hGH, verantwortlich für die Zunahme der schlanken Body-Mass reduzieren und Fett;

- 2 Tabletten / Kapseln zur Förderung der Erhöhung der IGF-1;

- 3 Tabletten / Kapseln Förderung der natürlichen Höhe von Kreatin, verantwortlich für die Steigerung der Muskelkraft und Ausdauer;

- 1 Tablette / Kapsel mit 1000 mg Tribulus terrestris, heben Sie das Niveau von Testosteron;

- 1 Tablette / Kapsel Aufhebung des metrabolismo, erhöhen die Verbrennung von Fetten und damit erhöhte Energie-und raschen Muskel-Definition;

- 1 Tablette / Kapsel L-Glutamin, die meisten der edlen anticatabólicos, bewahrt und bietet erzielten Ergebnisse in die Freisetzung von natürlichen Hormone;

- 1 Tablette / Kapsel Beschützer Prostata, die Aufrechterhaltung eines gesunden männlichen Prostata.

Magnesium 260 mg
Vitamin E 10 mg
Zink 7 mg
Vitamin B6 1,3 mg
Kupfer 900 mcg
Chrom 35 mcg
Coffein 100 mg

Pakete sind 24, dh, 24-Tage-Zyklus, so bald wie ich zum Schluss komme hier meine Erfahrungen öffentlichen, als bisher angenommen.

Quelle: http://www.excelnutritional.com/stack.htm

Es begann gestern bei der Vermarktung von der Droge "antibarriga" auf brasilianischen Apotheke. Rimonabant ist der Handelsname Acomplia zielt darauf ab, die im Hirngewebe und der viszeralen, die die Region der Bauch, das fördert die Verbrennung von Fett. ACOMPLIA hat erklärt, die Verwendung von Patienten mit BMI (Body Mass Index) über 30. Die Acomplia kann nur erworben werden durch die Einnahmen von dem Hersteller und der maximale Preis des Medikaments wird $ 225,00 ein Feld mit 28 Tabletten.

Acomplia ist ein Arzneimittel, ist online verfügbar und wurde klinisch bewährt bei der Verringerung der Belastung. Acomplia (Rimonabant) ist das erste Medikament, das wirkt auf die Faktoren, die für Appetit, Stoffwechsel und Energieverbrauch. Sie haben jedoch die Aufrechterhaltung einer gesunden Ernährung und machen Übungen zur gleichen Zeit für die Medizin wirksam werden.

Ich weiß nicht, dieser Abhilfe zu schaffen, sondern sahen einige Umfragen zeigen, dass positive Ergebnisse für die korrekte Verwendung dieser Medikamente. Ich brauche keine Heilung "antibarriga", sondern ich einen Vorschlag, blicken in eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität der Praxis und dann mindestens 3 Monate habe keine Ergebnisse erhalten, suchen Sie einen Arzt und kommentieren Acomplia, und wer weiß, die Tage der "paunchy" Ende Mai bis ...

Erfahren Sie mehr über die Medizin "antibarriga" Acomplia hier http://www.euroclinix.com.pt/acomplia.html und http://www.www-web-farma.net/pt/acomplia-rimonabant.html