Saúde | UmMetrossexual.com - Part 3

DENTE DO SISO, VOCÊ JÁ TIROU O SEU?

2 junho, 2010 por Gisele Mota

Desde o meu quatorze anos de idade os dentistas me alertavam, para que eu pudesse me acostumar com a idéia que eu não tinha espaço na arcada dentária para os dentes do siso e que seria necessário retirar os quatro.

Durante anos evitei os dentistas, até que o tal dente começou a dar sinal de que ele iria mesmo incomodar. Lá pelos 20 e poucos anos, ele começou a apontar na gengiva e a provocar fortes dores, a gente fica enjoada, fica irritado, incomoda demais. Foi só fazer uma visita ao dentista para que a sentença os condenasse: “Vamos tirá-los o mais rápido possível”.

Fiquei imaginando mil coisas: eles vão arrancar e vai espirrar sangue para todo lado? E se eu desmaiar? E se inchar demais? E se eu sentir a dentista tirando o dente, se a anestesia não pegar, como vou avisar que tá doendo? Fiquem tranqüilos, tudo neura! Tirar o dente do siso é muito tranqüilo na maioria das vezes, se você encontra um bom cirurgião dentista pode confiar, a cirurgia será um sucesso e a recuperação muito boa.

Arranquei dois dentes de cada vez, você não sente dor enquanto está no consultório, apenas sente a força que a dentista faz para arrancá-lo e escuta um estralo do dente quebrando pela raiz. Os pontos também são dados com muita tranqüilidade, você já sai do consultório tomando antibiótico, antiinflamatório e dipirona, precisa tomar os remédios por mais alguns dias e abusar da compressa de água gelada nas primeiras 72 horas. Alimentação mais líquida no dia que arranca, no dia seguinte já pode comer purês e tomar bastante sorvete. Incha sim, o pós-operatório dói sim, mas nada que depois não passe. Importante seguir as recomendações dadas pelo seu dentista e fazer repouso direitinho. Quando alivia? Ao tirar os pontos, depois que retira você se sente no paraíso, nada mais incomoda, e depois de uns dois dias, já dá para comer de tudo novamente, incluindo carnes! Uma semana depois, você já tá comendo até pipoca novamente!

Coragem pessoal, não deixe o dente de o siso judiar de você, livre-se dele, caso seja necessário, claro!


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APLICANDO DURATESTON – ANABOLIZANTE

14 maio, 2010 por Gustavo Tijolo

Pessoal, recebi esse vídeo como indicação de um leitor aqui do blog, o vídeo mostra ele aplicando a “bomba”, não sou a favor e não apoio essa atitude, a única coisa “correta” foi o manuseio e a higiene na aplicação, já vi muita gente aplicando anabolizante no banheiro da academia sem nenhuma higiene, o que pode causar outros problemas além dos já conhecidos.

O ciclo desse usuário foram de 12 ampolas de Durateston (esteróide injetável que é combinação de 4 compostos de testosterona), aplicando em 6 semanas, toda terça e quinta-feira.

A divisão nos dias está correta.

Saiba como aplicar Durateston?


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QUEM DORME POUCO MORRE MAIS

11 maio, 2010 por Gustavo Tijolo

Todo mundo sabe que dormir pouco não é nada saudável, eu mesmo acabei não respeitando o meu limite nos últimos anos, tenho dormido cada vez menos, criei uma rotina de dormir de 4 a 5 horas por dia, quando o recomendado é no mínimo 6 horas de sono intenso.

De acordo com um estudo realizado na Inglaterra quem dorme pouco tem 12% mais chance de morrer em um prazo de 25 anos do que aqueles que respeitam 6 horas de sono.

Fonte: Destak

E o problema não é só morrer daqui 25 anos, é em como viver esses próximos 25 anos dormindo pouco, hoje eu já vejo o reflexo dessa minha rotina de menos de 6 horas por dia, o humor fica alterado, o domingo passa ser o dia para compensar essa falta de sono, a alimentação fica desregulada entre outros.

Portanto, bora dormir!!!


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SEXO ORAL AUMENTA CHANCE DE CÂNCER NA BOCA

11 maio, 2010 por Gustavo Tijolo

Um estudo publicado no British Medical Journal aponta que o sexo oral pode aumentar a chance de a pessoa ter câncer na boca, pessoas que já fizeram sexo oral com mais de quatro parceiros possuem até 3 vezes mais chances do que a pessoa que nunca fez.

A conclusão está relacionada com o vírus HPV, que é um vírus sexualmente transmissível, e está sendo cada vez mais associado a tumores na região da boca.

Um estudo realizado na Suécia em 1970 mostra que o vírus HPV era encontrado apenas em 23%  dos tumores retirados da boca e em 2006 e 2007 esse número é de 93%.

Será que antes de 1970 as pessoas não faziam sexo oral? Estudo confuso, pois é difícil comparar esses números, os próprios cientistas dizem que mais estudos precisam ser realizados para ter essa comprovação.

O importante é ter sempre atenção para a relação sexual,  os vírus sexualmente transmissíveis existem e, portanto é preciso se prevenir.

Fonte: Destak


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ANVISA LIBERA O USO DE CREATINA

27 abril, 2010 por Gustavo Tijolo

Já fazem alguns anos que a creatina foi proibida de ser comercializada aqui no Brasil, e hoje recebo a notícia de que a ANVISA (Agencia Nacional de Vigilância Sanitária)  liberou o uso de creatina para atletas.

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) divulgou nesta terça-feira (27) novas regras para alimentação de atletas que, entre outras medidas, libera a comercialização de suplementos de creatina e de cafeína no país. Até a edição da nova portaria, que será publicada até a próxima segunda-feira (3), essas substâncias eram comercializadas irregularmente para atividades de alto rendimento.

Fonte: http://g1.globo.com/brasil/noticia/

Eu sou um defensor da creatina, utilizei por anos esse suplemento e tive grandes resultados positivos e alguns negativos.

Positivo:

  • Aumenta da massa magra, força, disposição, definição.

Negativo:

  • Pedra no rim

Claro, que os resultados positivos não foram só efeitos da creatina, existe aquela série de fatores que precisamos seguir para alcançar o corpo perfeito.

Mas enfim, fiquei feliz com a liberação da comercialização da creatina, esse ano mesmo vou voltar a fazer uso desse suplemento associado a proteína, prometo publicar aqui meus resultados de antes e depois, e se preparem, pois se eu tiver os mesmo resultados que tive no passado e eles serão significativos e vai motivar muita gente a ingerir esse suplemento.

Porém, estou contando aqui a minha experiência pessoal, cada organismo reage de um jeito, aconselho sempre a procura de um médico/nutricionista para ter as orientações corretas.


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REABILITAÇÃO, INCLUSÃO E ACESSIBILIDADE – REATECH

19 abril, 2010 por Gustavo Tijolo

Esse fim de semana estive na Reatech (IX Feira Internacional de Tecnologias em Reabilitação, Inclusão e Acessibilidade) a feira aconteceu no Centro de Exposições Imigrantes na cidade de São Paulo nos dias 15 a 18 de abril.

Para quem não conhece a Reatech é um dos eventos mais importantes para a pessoa com deficiência, lá acontecem palestras, cursos, exposições de equipamentos especiais, shows de dança e muitas outras atividades.

Fui convidado a feira pelo pessoal do Projeto Liberdade que tem o objetivo de oferecer recreação e lazer para a pessoa especial, com eles pude conhecer um pouco a história de vida de alguns deficientes e percebi o quanto é importante pare eles o cuidado com a aparência física, mesmo em alguns casos onde a pessoa tem total dificuldade de locomoção e coordenação.

Sempre defendi aqui no blog que ser Metrossexual é muito mais que ser uma pessoa que só se preocupa com a aparência e que algumas vezes até comete exageros, para mim, cuidar de si é elevar a auto-estima, é sentir-se seguro, é ter um brilho a mais.

Percebi como essa característica dos Metrossexuais é presente nos deficientes, mesmo com os problemas físicos todos estavam bem vestidos, as mulheres maquiadas, os homens com um corte de cabelo moderno e etc.

Foi um grande aprendizado!

Quem quiser conhecer mais sobre a feira, os expositores, os palestrantes é só entrar no site oficial: http://www.reatech.tmp.br/


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54kg E MUITA DETERMINAÇÃO

29 março, 2010 por Gustavo Tijolo

Essa não é a primeira vez que publico aqui histórias de antes e depois, superação, evolução. Confesso que gosto de ler essas histórias e a cada parágrafo que leio fico motivado a também alcançar o meu objetivo de corpo ideal.
Essa é uma história mais especial, pois é de um amigo meu e leitor do blog, história essa que acompanhei de perto e sei que de alguma forma incentivei essa transformação.

Segue o texto de Fernando Ramires:

Quando lemos matérias ou assistimos a reportagens com pessoas que lutam para o controle do peso geralmente se trata de perda de peso, pessoas que querem ou precisam emagrecer para que fiquem mais próximas do seu peso ideal, dietas, cirurgias, execícios físicos etc. E quando se trata do contrário? Sou um desses casos longe do foco principal da mídia: um magrelo convicto. Sou magro desde que me conheço por gente, coisa que nunca me incomodou muito, já que sou saudável, tenho boa alimentação, sempre pratiquei esportes. Porém, se os gordinhos podem fazer uma luta contra a balança, por que eu não poderia começar uma luta à favor da balança?

Comecei essa batalha com 25 anos, medindo aproximadamente 1.70cm e pesando mais ou menos 47kg e, mesmo que o IMC seja um cálculo que deve ser levado em consideração junto a outros fatores, era óbvio que 15,9 de IMC estava longe do mínimo dos meus ideais 18,5. O primeiro passo, então, foi buscar alguma ajuda especializada: nutricionista e endocrinologista.

A nutricionista tirou minhas medidas, meu peso, fez perguntas sobre meus hábitos alimentares e constatou que eu já comia o suficiente, que minha falta de peso não era por má alimentação. Fez alguns pequenos ajustes na minha dieta, como lanches entre as refeições, deu algumas dicas para substituir alguns alimentos e pediu para que eu voltasse em 2 meses para conferir os resultados. Coisa que não pude fazer, já que fiquei sem convênio médico nesse período.

A endocrinologista, em compensação, pediu uma bateria de exames, de sangue e colesterol ao habitual de tireóide. Perdi a conta de quantos exames ela me pediu e, diga-se de passagem, todos os resultados foram excelentes. Nenhum problema com minha saúde e, mesmo assim, endocrinologistas não gostam de sugerir medicamentos para ganho de peso, tendo em vista que no passado essas drogas acabavam fazendo com que o problema de magreza se transformasse em sobrepeso. Sugeriu apenas um remédio que pode ser comprado sem receita médica, o qual tomei por 2 meses, para conferir efeitos, mas, devido a seu valor, suspendi o uso.

Já sabia que não tinha problemas de saúde, não tinha falta de apetite, minha alimentação estava equilibrada e mesmo assim não conseguia ganhar peso, estava no mesmo patamar de 47 quilos. Fiquei desempregado e, pra não ficar em casa sem fazer nada durante o dia, decidi entrar de vez na academia, dessa vez na musculação. Comecei a evitar então atividades aeróbicas, que oferecem grande perda de calorias, desde caminhar na esteira até a fazer natação ou qualquer outra coisa que pudesse prejudicar o ganho de peso. Procurei então alguma suplementação básica, como malto e hipercalóricos. Por estar o tempo todo em casa, me esforcei para comer ainda mais entre as principais refeições, sem que isso prejudicasse as refeições principais.

Três meses depois, decidi me pesar e levei um susto quando a balança marcou 51kg. Eu estava de calça jeans e camiseta e, mesmo sabendo que essas peças não eram tão pesadas assim, ainda achava que a balança poderia estar errada: eu NUNCA, em toda minha vida, tinha passado da casa dos 40kg. Voltei então no outro dia, de bermuda e camiseta, na mesma balança, e estava pesando pouco mais de 50kg. Vocês podem achar que é bobeira ficar feliz por isso, mas, para quem não consegue ganhar peso, 3 quilos são o paraíso, não só por estar mais “gordo”, mas por ter de volta a esperança de que se pode ganhar peso, coisa que parece impossível para nós magrinhos.

Nove meses depois, ainda desempregado, ainda na academia, minha última pesagem marcou quase 54kg. São quase 7 quilos a mais e, o mais importante, com uma alimentação equilibrada e em massa magra. Alguns ganhos como 4 centímetros de bíceps, 4 centímetros de tórax, 3 centímetros de coxa ajudam a melhorar um pouco a aparência. Quando disse que eu era magrelo convicto, significa que eu realmente gosto de ser magro e, por isso, meu objetivo não é alto, nem mesmo ficar bombado, é apenas atingir a marca entre 60kg e 65kg com alguma definição muscular. Afinal, não basta estar saudável, também tem que parecer saudável.

Fernando Ramires, do blog http://ruanoblog.blogspot.com/


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CONSUMIR ÁLCOOL TRAZ BENEFÍCIOS PARA O SEXO

24 março, 2010 por Gustavo Tijolo

Outro dia publiquei aqui no blog um estudo que mostra que beber cerveja ajuda a fortalecer os ossos.

E agora encontro mais uma informação sobre o cosumo de álcool e benefícios, e essa notícia melhor ainda, pois o estudo aponta que homens que bebem moderadamente tem uma vida sexual mais ativa e satisfatória.

Um estudo divulgado pelo Keogh Institute for Medical Research, na Austrália, mostra que a bebida, em vez de causar disfunções eréteis, pode ajudar a melhorar a vida sexual masculina. O segredo, no entanto, está em beber com moderação. A pesquisa feita com 1.580 homens mostra que aqueles que bebiam moderadamente (até 5 doses por semana) tinham uma vida sexual mais ativa e mais satisfatória do que os que não bebiam nunca ou aqueles que exageravam no fim de semana.

Segundo o médico Kew-Kim Chew, coordenador do estudo, a incidência de problemas de ereção era 30% menor naqueles que tinham o hábito de beber alguns drinques por semana. O pesquisador afirma que a bebida alcoólica em doses moderadas pode ajudar a desinibir e também pode melhorar a função circulatória, que está diretamente ligada aos problemas de ereção.

Fonte: http://oglobo.globo.com/vivermelhor/

Ou seja, beber (álcool) ajuda o sexo! Mas, o grande ponto é a palavra “moderadamente” tudo que é feito com moderação é sadio e pode trazer benefícios.

Agora você têm mais uma desculpa para dar a namorada sobre aquele choppinho com os amigos no meio da semana.

“Amor, eu bebo toda semana por que eu li no blog Um Metrossexual que homens que bebem tem uma vida sexual melhor, bebo para o bem do nosso sexo!” rs…

E para descontrair… Quem bebe mata os vermes!

Um professor de química queria ensinar aos seus alunos do Primeiro Grau os males causados pelas bebidas alcoólicas e elaborou uma experiência que envolvia um copo com água, outro com Cachaça e dois vermes.

“Agora alunos, atenção! Observem os vermes”, disse o professor, colocando um deles dentro da água.

A criatura nadou agilmente no copo, como se estivesse feliz e brincando.

Depois, o mestre colocou o outro verme no segundo copo, contendo Cachaça.

O bicho se contorceu todo, desesperadamente, como se estivesse louco para sair do líquido e depois afundou como uma pedra, absolutamente morto.

Satisfeito com os resultados, o professor perguntou aos alunos: “E então, que lição podemos aprender desta experiência?”

O pequeno Joãozinho levantou a mão, pedindo para falar, e sabiamente respondeu:

“Beba muita Cachaça e você nunca terá vermes”


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10 MELHORES HOSPITAIS E MATERNIDADES DO ESTADO DE SÃO PAULO

4 março, 2010 por Gustavo Tijolo

A Secretária de Estado de Saúde de São Paulo realizou uma pesquisa com pacientes de centenas de hospitais do Estado de São Paulo para saber a avaliação dos pacientes em relação ao atendimento, qualidade do local e tempo de espera. Foram ouvidos cerca de 160 mil pacientes que elegeram os melhores hospitais e maternidades do Estado de São PauloTOP 10

Confira a reportagem:

Fonte: http://g1.globo.com/Noticias/SaoPaulo


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SAIBA A DATA CORRETA DA VACINAÇÃO CONTRA GRIPE SUÍNA

4 março, 2010 por Gustavo Tijolo

O Ministério da Saúde criou um sistema no site www.saude.gov.br onde qualquer cidadão poderá cadastrar seu e-mail e assim que a data de vacinação contra gripe suína H1N1 para o seu perfil estiver chegando ele será avisado.  O cadastro dos e-mails começa no dia 8 de Março.

Iniciativa interessante, gostei!

Mas já adianto aqui o calendário:


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