Mãos bonitas e bem cuidadas são obrigação de todos os homens que se cuidam. Não estou falando que você precisa passar base nas unhas, mas ter as mãos macias e bem cuidadas, além de serem um indicativo de sua higiene pessoal, elas também ajudam a diagnosticar problemas de sáude. Não é brincadeira, suas mãos podem até indicar que você está tomando suplementos em excesso como por exemplo a Creatina.
Mas espere, não precisa ficar preocupado logo de início, na maioria dos casos isso não passa de dermatite ou eczema, problema causado pelo ressecamento e alergia da pele. Se suas mãos ressecam quando ocorrem mudanças bruscas de temperatura, você provavelmente identificou o problema. Um creme para as mãos usado corretamente, deixará suas mãos bonitas e macias novamente.
Por outro lado, mãos ressecadas podem ser ocasionados por ácido úrico, problemas renais, problemas hepáticos (fígado) ou mesmo uma gastrite.
Se por exemplo você está malhando pesado e abusando da Creatina, cuidado, isso pode estar forçando os rins a eliminarem mais creatinina que é, digamos assim, um subproduto da metabolização dos rins, o que pode ocasionar problemas como cálculo renal.
Este descamamento das mãos também pode ser oriundo do ácido úrico (hiperuricemia) que está relacionado com os rins, problema que pode também ser causado por excesso de álcool, vitamina C, diuréticos ou mesmo cafeína.
Na maioria dos casos, o problema é resolvido com cremes hidratantes, se eles não solucionarem o descamamento, procure um dermatologista de confiança o mais rápido possível para que ele faça exames e passe uma dieta específica para o problema.
Recebemos muitos comentários no post sobre a vacinação contra Rubéola, a maioria dos comentários foram com perguntas sobre a gravidez e a vacina contra rubéola, não sou a pessoa indicada para responder essas perguntas e também não aconselho perguntarem para o amigo, vizinho, parente… Saúde é um assunto muito sério e somente um médico, profissional da saúde, possui essas informações com segurança.
Pesquisei na Web e encontrei um site oficial do Governo http://www.brasillivredarubeola.com.br lá é possível encontrar muita informação sobre a Rubéola, o que pode e não pode.
Existe também um blog que está sendo atualizado diariamente.
Ouvi no rádio, li no jornal, vi na televisão, mas só prestei atenção na Campanha de Vacinação contra Rubéola quando recebi um e-mail sobre, e agora dissemino a mensagem aqui no Blog, pois é um assunto de muita importância para a saúde de todos. Portanto, procure um Posto de Saúde para receber a vacina contra Rubéola.
De 09 de agosto à 12 de setembro deste ano, toda a população de homens e mulheres na faixa etária dos 20 aos 39 anos (Mesmo quem já teve rubéola, exceto as gestantes) deverão ser vacinados com a Dupla Viral.
O objetivo dessa campanha é a erradicação da Rubéola.
Para quem não sabe, se uma gestante for contaminada com o vírus poderá ter um filho com sérias complicações, como: retardo mental, surdez, problemas cardíacos, etc.
A população masculina nunca foi vacinada para Rubéola, no entanto, podem transmitir o vírus para outras pessoas, inclusive gestantes que ainda nem sabem que estão grávidas.
Ajudem a divulgar a campanha mandando esta mensagem para seus malings.
Vamos todos fazer parte desta história e ajudar a erradicar a Rubéola do Brasil.
Esse foi um compromisso que o Brasil assumiu na OPAS e foi pactuado entre Estados e Municípios.
O que é Rubéola?
A Rubéola ou Rubela é uma doença causada pelo vírus da rubéola e transmitida por via respiratória. É uma doença geralmente benigna, mas que pode causar má formações no embrião em mulheres grávidas.
Eu corria muito, participei até de algumas provas e maratonas, atletismos é um esporte que exige muito preparo, resistência e aconselho até mesmo, mais que qualquer outro esporte, fazer um check-up com o médico antes de iniciar essa prática. Gostava muito de correr, além do trabalho físico a corrida dá uma sensação de liberdade, de desafio, é muito prazeroso e hoje leio essa notícia abaixo, correr é saúde.
Pessoas que querem viver mais e com mais saúde podem recorrer à corrida, segundo estudo da Universidade Stanford, nos EUA. De acordo com os pesquisadores, o hábito de correr reduz os riscos não apenas de doença cardíaca, mas também de câncer, e distúrbios neurológicos como a doença de Alzheimer. Comparando 284 pessoas de meia idade que participavam de um clube de corrida com 156 pessoas similares e saudáveis, os especialistas observaram que os primeiros tinham a metade da probabilidade de morte em um período de 20 anos, em relação àqueles que não corriam. Em 19 anos, apenas 15% dos corredores morreram, contra 34% do outro grupo. Segundo os pesquisadores, esse efeito é conseguido com a prática regular de qualquer tipo de exercício vigoroso. Fonte: blogboasaude
Eu, assim como muitos, também invisto em ações, e eu, assim como muitos, também perdi dinheiro com as ações nesse último mês. Ficar falando de economia mundial, porque o petróleo caiu e o dólar subiu, ou qual papel eu devo comprar, não é um dos assuntos mais fáceis e muito menos a proposta desse blog, o que posso dizer é que, por experiência própria e por conversas com amigos não devemos nos arriscar muito com as ações, pois hoje mais do que nunca, esse é um mercado totalmente instável, ou então, arriscado para “os menos entendedores”.
E lendo a Revista Você S/A edição 121, descubro que os hormônios testosterona e cortisol podem influenciar no lucro.
Uma pesquisa feita em 2007 pela Universidade de Cambridge, na Inglaterra, com 17 operadores da bolsa mostrou que a testosterona desperta mais confiança e dá mais agressividade aos homens, fazendo com que eles se arrisquem mais. Já o cortisol tem efeito contrário e funciona como um alerta, auxiliando a decisão consciente. “Com esse estudo é possível orientar melhor as pessoas. No caso de uma alta de testosterona é possível interferir para que um indivíduo não se arrisque demais”, diz Armando Freitas da Rocha, professor de neurociência da escola de Economia de São Paulo da fundação Getulio Vargas (FGV).
Ou seja, além de toda análise do mercado, investir na bolsa depende também dos meus hormônios? Segundo a pesquisa sim….
Ganhar barriga é uma das piores coisas que pode acontecer para o corpo do homem, algo parecido com a celulite para as mulheres, vejo um homem barrigudo como uma “classe diferente de homem”, ou seja, quem nunca julgou um homem barrigudo como um homem relaxado, um homem que se alimenta mal, um homem sedentário e etc. A barriga em um homem pode gerar um série de preconceito nas pessoas, e que pode até mesmo excluir esse homem socialmente em algumas ocasiões. O jogador Ronaldo foi fotografado com uma respeitável barriga alguns dias atrás, e logo ele, um atleta durante toda sua vida, é meu amigo… Se ele, atleta ativo até outro dia chegou nesse ponto, é melhor você se cuidar…
O programa fantástico da Rede Globo fez uma matéria sobre isso, confira:
Um estudo publicado na revista cientifica Alcoholism: Clinical & Experimental Research apontou que lugares barulhentos, música alta, conversas e etc, fazem com que as pessoas consumam mais álcool.
Os cientistas verificaram que nesses bares, baladas, as pessoas bebem mais e mais rápido, onde o consumo de um copo de cerveja dura cerca de três minutos, tempo muito menor do que em ambientes calmos.
Posso dizer que esses cientistas não descobriram nada de novo… Um ambiente barulhento tem música, pessoas, alegria, e isso faz com que as pessoas bebam mais, óbvio! Já pensou encher a cara bebendo sozinho em casa no silêncio e no escuro, coisa chata né!!!
Enfim… Se beber, não dirija!
Como podem perceber, estou sem postar e atualizar o blog fazem alguns dias, e o motivo desse afastamento vai ser o tema do post de hoje.
Onde almoçar? O que comer fora de casa? Comida caseira? Comida mineira?… O que é melhor? O que é menos pior?
Enfim, quem tem o desprazer de almoçar todos os dias na rua pode sofrer com isso, e acabou acontecendo comigo, eu tive uma forte intoxicação alimentar na madrugada da última terça-feira, fui até parar no hospital e tomar quase 2 litros de soro (1,5 litro, pois pedi para a enfermeira retirar antes de terminar).
Vou resumir as conseqüências de comer algo “estragado“, (VOMITAR)³! E não é nada fácil, passar por isso… E é nesse sentido que escrevo algumas dicas para evitar esse problema.
Não coma aquela salada de maionese revirada, (todo mundo sabe disso, mas continua comendo)
Procure freqüentar os mesmos restaurantes, (assim o seu corpo se acostuma com o tempero e etc);
Evite comidas exóticas, (curry, shoyo, pimenta);
Se for a um restaurante por quilo, vá depois das 12 horas e antes das 14 horas;
Comida caseira, sei não… Lembre-se da piadinha comida para comer e ficar em casa (no banheiro);
Procure observar a higiene do local e das pessoas que manuseiam os alimentos;
Novo no bairro? Peça referência para os colegas, e mesmo assim cuidado na primeira vez;
Sobremesa, a primeira vista todas parecem deliciosas, mas esses pratos são os que têm menos saídas e podem rolar daqui pra lá durante dias;
Sucos? Apesar de serem mais saudáveis, prefira os refrigerantes, ninguém sabe de quando é a laranja do Seu Zé da feira e já a Fanta quem faz é a Coca-Cola;
Como diz minha mãe, não faça “misturebas”, carne + peixe + frango + fritura + macarrão e etc, acredite isso faz muito mal.
Bom… tenho certeza que esqueci de outros cuidados a se tomar quando se alimenta na rua, mas cada um conhece seu próprio corpo (estomago) e o lugar onde almoça, janta e etc, Agora se você não faz nada disso que citei a cima, Parabéns!!! E cuidado seu dia de vomitos³ pode estar chegando… rs!
*Você quer saber onde eu comi essa coisa “estragada”?, 100% de chance de ter sido no restaurante Bovinus, um dos melhores da região.
A Revista Veja desta semana (edição 2068) traz como matéria de capa, uma reportagem sobre “os novos cinqüentões”, falando como os homens (e mulheres também) chegam a essa faixa etária com disposição, saúde e sucesso.
Entre outros assuntos, a matéria mostra que aumentou em mais de 9%, o número de pessoas na faixa dos 50 anos, que estão adotando hábitos de vida saudáveis e mantendo uma alimentação mais equilibrada. Os homens cinqüentões atualmente são tão metrossexuais quanto um jovem de 25 anos, mas, como chegar a essa idade aparentando ser mais jovem?
Será que Richard Gere, Edson Celulari e José Mayer (citados na matéria) mantêm até hoje o posto de galãs por serem mais favorecidos pela genética?
Sim! A natureza ajuda, mas a essa altura da vida, só isso não é o suficiente. Eles também possuem cuidados especiais com a saúde, mantendo bons hábitos de vida e claro, uma alimentação adequada.
A maneira como se alimentam, (tanto quanto a atividade física) torna-se imprescindível para manter a aparência jovem e a vitalidade para continuar exercendo as atividades normais e até novas experiências nessa nova etapa da vida!
A escolha dos alimentos certos irá contribuir para uma longa vida, principalmente os chamados alimentos funcionais, que além de satisfazerem às necessidades nutricionais básicas, também desempenham efeitos fisiológicos benéficos combatendo ou prevenindo doenças, resultando em melhor qualidade de vida.
Os antioxidantes (como a vitamina E, C e betacaroteno) assim como as fibras presentes em frutas, verduras, legumes e cereais integrais são exemplos de alimentos funcionais que não podem faltar na dieta habitual, pois seus benefícios vão desde a diminuição do colesterol sanguíneo até a diminuição do risco de câncer e doenças cardiovasculares.
Os Flavonóides encontrados na uva e vinho tinto, as isoflavonas da soja e o ácido graxo ômega 3 dos peixes também possuem papel importante na redução dos níveis de colesterol sanguíneo e diminuem o risco de doenças cardiovasculares, já os pró-bióticos dos iogurtes e leites fermentados auxiliam no equilíbrio da flora intestinal.
Pensando na importância desses alimentos, as indústrias estão hoje produzindo alimentos fortificados com vitaminas e outros nutrientes para exercerem essa função benéfica no organismo, porém normalmente a concentração de nutrientes é baixa, precisando de uma ingestão maior para que se obtenha o efeito positivo mencionado no rótulo, por isso quanto mais natural, equilibrada e variada a alimentação diária, melhor será o aproveitamento desses nutrientes funcionais importantes na manutenção da saúde e longevidade além de ter um custo reduzido em relação aos industrializados.
Por tudo isso se faz importante pensar desde cedo na qualidade de vida, pois aos 50 anos ela ainda está só começando!
Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área. Juliana Garcia - nutricionista - julianagarcia@terra.com.br
Mãos bonitas e bem cuidadas são obrigação de todos os homens que se cuidam. Não estou falando que você precisa passar base nas unhas, mas ter as mãos macias e bem cuidadas, além de serem um indicativo de sua higiene pessoal, elas também ajudam a diagnosticar problemas de sáude. Não é brincadeira, suas mãos podem até indicar que você está tomando suplementos em excesso como por exemplo a Creatina.
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