Sempre tive curiosidade sobre a Power Ball, alguns amigos da academia comentavam sobre diversos vídeos no Youtube que mostram pessoas utilizando a Power Ball, eu assisti vários, mas nunca entendi realmente como funcionava.
Então, entrei em contato com a empresa NSD Ball e eles me encaminharam uma aqui pro blog para que eu pudesse testar, confesso que desconfiava do “poder” do produto, mas quando peguei o jeito de girar a bolinha fiquei impressionado. Funciona mesmo! Quando o movimento é executado corretamente, você faz uma força incrível para controlar e isso acaba trabalhando os músculos.
Resolvi fazer um vídeo e colocar no Youtube também:
Claro que eu ainda sou amador, mas sugiro que visitem o site http://www.nsdball.com.br e vejam os vídeos disponíveis.
Algumas curiosidades:
A NSD Power® Ball é um produto inovador que pode ser utilizado a qualquer hora e em qualquer lugar. Compacta como uma bola de tênis, a NSD Power® Ball é de fácil manipulação e não requer pilhas ou baterias. Trata-se de um aparelho de alta tecnologia para reabilitar e fortalecer os músculos.
Utilizando o princípio da força giroscópica, os movimentos com a NSD Power® Ball são circulares e não causam impactos. Enquanto o usuário se diverte, a NSD Power® Ball age aumentando simultaneamente sua força e resistência no braço, punho, dedos, ombro e mão. Quanto mais rápido movimentá-la, mais força é preciso fazer. Dependendo da força de cada usuário, a NSD Power® Ball pode alcançar 250 rotações por segundo e chegar até 20kg, tornando-se o aparelho mais veloz do mundo movido pela força humana.
A NSD Power® Ball já é um sucesso na Europa e nos Estados Unidos na prevenção e combate de LER (Lesão por Esforço Repetitivo) e na reabilitação de lesões musculares, como artrite e tendinite, comuns entre profissionais que fazem movimentos repetitivos, como usuários de computador.
O equipamento é excelente no treinamento de atletas ou esportistas de várias modalidades como: tênis, golfe, kitesurf, vôlei, escalada, pilotagem de moto ou bicicleta, artes marciais, boxe, etc. A NSD Power® Ball tonifica e define a massa muscular, treinando apenas alguns minutos por dia, sendo utilizado por atletas campeões, como jogador de golfe Tiger Woods e o tenista André Agassi.
Eu gostei, se quiserem saber mais:
Site: www.nsdball.com.br ou pelo telefone (11) 5052-9378
Preços: Modelos a partir de R$135,00 (Todos os modelos têm garantia vitalícia, pulseira, cordas de partida e manual de instruções).
A revista Época fez uma reportagem muito interessante sobre os exercícios que mais emagrecem e quais os mais indicados para cada tipo de pessoa.
Pensei em resumir aqui alguns trecho, mas sugiro que leiam na íntegra o texto e assim entendam melhor como serão os resultados.
Eu posso contar a minha experiência com o boxe, que é citado na matéria, o boxe é um esporte que exige muito condicionamento físico e é recomendado para pessoas que já praticam alguma atividade física, o boxe queima muitas calorias, durante o treino você sente que está suando, sente o corpo e os músculos trabalhando, foi a época que obtive maior definição muscular, eu recomendo, mas também sugiro cuidado para quem começar, pois pode acabar se machucando.
Essa eu não acreditei quando vi, um ex-atleta, praticante de musculação na Austrália decidiu engordar 40kg para entender melhor como é ser gordo e assim poder orientar melhor seus alunos.
O treinador Paul James antes e depois do regime de engorda
“Estou comendo de tudo, e nada é saudável”, afirmou o treinador à BBC Brasil. “Mas vou ao médico a cada duas semanas verificar minha saúde”
“Porém, quando ele começar a perder peso, vai conseguir muito mais rapidamente do que os alunos, principalmente porque a maioria deles é mulher, e os homens tendem a emagrecer mais facilmente”, explicou Swinburn, em entrevista à BBC Brasil.
“Eu quero mostrar que qualquer um pode emagrecer, não importa qual seja o seu peso”, disse.
“Meus alunos me apóiam, mas todo mundo me chama de louco. Não me importo. Se conseguir ajudar apenas uma pessoa, o que eu fiz já valeu a pena.”
Sinceramente, isso é puro marketing! Ele quer exposição com isso, aparecer na mídia, ter seu nome divulgado e etc, igual os BBBs, e ele conseguiu! Quero ter notícias do Paul James “PJ”, 32, daqui uns 6 meses, como será que ele vai estar ein?
Recebi sugestões de alguns leitores para ter mais humor aqui no blog, mais piadas e etc, e gostei da idéia! Esse não é o nosso principal objetivo e também não sou tão bom nisso como o meu amigo Caio, mas sempre que possível irei publicar algumas coisas aqui com um pouco de humor.
Faz algum tempo que vi o vídeo da Power Balance no Youtube, e ontem o programa Fantástico da rede Globo fez uma reportagem para desvendar os mitos da pulseira do equilíbrio. O que é a Power Balance?
POWER BALANCE foi concebido para melhorar a forma de trabalhar,
viver, se divertir e competir! Pessoas usando POWER BALANCE observam
um imediato aumento no núcleo da força, maior equilíbrio, flexibilidade
- maior amplitude de movimento, redução da dor, mais energia e
resistência duradoura.
Cientificamente isso não existe, o único poder que essa pulseira pode ter é agindo no psicológico das pessoas, as pessoas usam a pulseira e acreditam que com a pulseira terão mais equilíbrio. É o poder da mente, ou melhor, o equilíbrio da mente.
Veja o vídeo para entender melhor:
Pesquisei o preço da Power Balance e está na faixa de R$60,00, confesso que fiquei curioso para testar essa pulseira, será que meu psicológico é bom ou ruim assim?
Quem já não viu aqueles fortões na academia pedindo um açaí logo após o treino?
É claro que não são apenas os fortões ou praticantes de atividade física que se deliciam com essa fruta que vem da região norte do Brasil. O açaí há algum tempo já virou moda e caiu no gosto da galera!
Nas academias o seu consumo é bastante popular devido ao seu valor nutricional que contribui para diversos benefícios, inclusive fortalecimento muscular, onde o ferro encontrado na fruta do açaí é um dos responsáveis por esse benefício, principalmente porque sua absorção é otimizada com a ingestão de vitamina C também encontrada no açaí. Além do ferro, o açaí contém boas quantidades de fósforo, cálcio, potássio, vitaminas B1, B2, C e E, além de gordura vegetal e proteínas.
As quantidades de fibras que contém no açaí são suficientes para suprir a necessidade diária de fibras de um adulto e isso contribui para melhorar o trânsito intestinal. Mas apesar de tantos nutrientes benéficos ela não deve ser consumida em grande quantidade, principalmente para quem está controlando o peso, pois o açaí é uma fruta bastante calórica (247kcal em 100g) e se for consumida na tigela pode acrescentar ai as calorias das frutas e de outros ingredientes que o acompanham. Claro que os benefícios desses outros alimentos também se somam aos do açaí.
Existem várias maneiras de consumir o açaí, uma mais gostosa que a outra, e podem ser através de sucos, sorvetes, geléias, doces, etc, mas a mais comum é o açaí na tigela onde pode ser acompanhado de frutas e outros alimentos como a granola, que é a forma mais consumida nos bares e lanchonetes, porém depois de congelado ele perde parte de suas vitaminas.
Para quem faz uma dieta mais restrita para perder peso pode consumir o açaí sem a adição das frutas ou se deliciar apenas com o suco e pode, desta forma, se beneficiar dos nutrientes do açaí sem fugir tanto da dieta e claro, mantendo sempre os cuidados na alimentação e a rotina de exercícios.
E aqueles que podem consumir sem culpa, devem tomar cuidado para não abusar e assim ganhar uns quilinhos extras!
Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área.
Sempre que tomo meus suplementos em casa é um ritual, minha família e amigos quando vêem acham isso uma loucura, ficam perguntado como eu posso tomar 12 comprimidos de uma única vez, o que tem nesses comprimidos, qual a necessidade de tanta proteína?
Sinceramente, eu gosto de tomar um monte de comprimido, isso é meio psicológico, mas sinto que eu alimento os músculos a cada cápsula que eu engulo… rs…
Agora olha só o Coleman…
Navegando pela Web encontrei o site da WO2 O Portal das Academias, pelo que eu vi ainda é um projeto, mas achei a proposta interessante! Apesar de existirem dezenas de redes sociais sobre diversos assuntos ainda não tinha visto uma específica para praticantes de atividades físicas em academias. Na WO2 as academias, professores e alunos podem interagir com um único objetivo, o esporte.
Não posso falar muito dessa rede social, pois ao fazer meu cadastro me disseram que eu iria receber um e-mail de confirmação do cadastro, e eu ainda não recebi esse e-mail, dou um desconto porque essa é a versão Beta do site.
Bom, se alguém for usuário dessa rede pode comentar aqui e se alguém quiser conhecer mais sugiro que procure pelo nome de sua academia no campo de busca.
Antes de tudo quero desejar um Feliz 2009 para todos os leitores e pedir desculpas por não ter atualizado o blog nos últimos dias, mas não atualizei exatamente pelo motivo do título deste post, desloquei o ombro.
Eu como todo bom “marombeiro” não consigo ficar longe de academia, e logo no 1º dia do ano fui “puxar uns ferro”, mas aí que foi o problema, estava viajando e fui treinar avulso em uma academia que não é a minha, e logo, os equipamentos são diferentes. Comecei o treino com supino reto e já na primeira série senti dificuldade para guardar a barra na mesa, continuei com o treino e na última repetição da última série quando fui “guardar” novamente a barra não encontrei o apoio, pois a barra era mais curta e o apoio da mesa menor, além de estar treinando sem luva e o suor também contribuir para escorregar da minha mão a barra com 75 kg no total, os 75 kg caíram para trás do meu corpo levando junto meu braço esquerdo, conclusão meu ombro pulou pra frente e a dor veio junto.
Portanto, deixo o recado ser for treinar em alguma academia que não conheça os equipamentos peça ajuda para alguém, faça um reconhecimento dos aparelhos, evitando assim qualquer acidente.
Quando estava no hospital um amigo fez um vídeo do médico colocando meu ombro no lugar, se tiverem coragem podem ver o vídeo.
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