Segunda semana de Janeiro é período oficial de matricular-se na academia!
Todo mundo sonha em ter o corpo perfeito, perder a barriguinha… e a promessa de dieta e exercício sempre acontece na virada do ano, depois de pular as 7 ondinhas todo mundo promete uma série de coisas e a mais fácil de cumprir é matricular-se na academia.
Pois bem, depois de pagar a matrícula, fazer a avaliação física e exame médico, a sala de musculação fica lotada, e posso “afirmar” que de 10 novos alunos no máximo 3 continuam determinados e malhando.
Por que desistem? São alguns motivos, e selecionei os:
10 MOTIVOS QUE FAZEM VOCÊ DESISTIR DA ACADEMIA.
Distância, procure uma academia próxima da sua casa ou trabalho, não escolha uma academia apenas por que seu melhor amigo treina lá, dificilmente seu horários de treino vão bater ou a carona vai dar certo.
Exagero, as academia oferecem todas as aulas de “jump e pump” possíveis, e na verdade se você fizer apenas umas dessa por semana já está no lucro, ter muitas opções é ruim, pois pode te desmotivar ao não conseguir pegar o ritmo e participar de todas.
Alimentação, exercício físico sozinho não ajuda em nada, é preciso iniciar a atividade física junto com uma alimentação saudável, e se você não é disciplinado na alimentação logo não terá resultados apenas com os exercícios e vai acabar desistindo.
Bombados e gostosas, não queira se comparar aos bombados e gostosas da academia, a curto ou médio prazo você não chegará nem próximo do corpo dessa turma, é legal ter uma referência, mas procure alguém mais próximo da sua realidade.
Dinheiro, pagar a mensalidade não é a única despesa, depois de um tempo treinando é importante inserir suplementos na dieta, e os suplementos bons são sempre os mais caros, assim como a alimentação, onde o suco de laranja é sempre mais caro que a Coca-Cola, gastos pequenos, mas que somando tudo no fim do mês pode atrapalhar o seu orçamento, se comprar suplemento, roupas procure sempre lojas que oferecem descontos, Clique Aqui.
Professor de academia, ele é seu professor e não seu amigo, ficar com “bode” do professor de academia é muito comum e isso pode atrapalhar sua vontade de ir pra academia, por isso evite uma aproximação grande no começo, converse apenas o básico, assim você consegue descobrir se o cara é “mala” antes de já ser o “amigão” dele.
Horário, treinar às 6 horas da manha todo dia tem que ter muita força de vontade, não é por que seu amigo faz isso, que você vai conseguir respeito seus limites, seu sono, seu corpo, escolha um horário que está realmente disposto, por que senão virá um sacrifício ir treinar.
Dores, é comum nas primeiras semanas de treino sentir dores no corpo inteiro, isso é o seu corpo respondendo aos estímulos, isso pode durar um mês ou até mais, mas depois você se acostuma, a dica é pegar leve nos primeiros treinos, e alongar sempre.
Vontade, às vezes você se matriculou na academia pra fazer musculação, mas depois de um tempo percebeu que não gosta desse esporte, o negócio é procurar uma atividade que você realmente goste de praticar, então tente outra modalidade, pode ser natação, ciclismo, futebol, mas lembre que a musculação ajuda em qualquer esporte que você praticar, então tente, não desista.
Peso, muita gente tem como termômetro a balança, se não perder peso é por que não deu resultado, isso é um grande e ingênuo erro, acontece que ao malhar você ganha massa muscular e perde gordura e uma coisa acaba compensando a outra, claro que essa explicação é bem genérica, mas entendendo isso já vai ajudar você.
Enfim, treino a mais de 10 anos e durante esse tempo de academia já conheci muitas pessoas, selecionei aqui os principais motivos, então pense nisso antes de se matricular na academia e não desista!
Faz tempo que não pratico a modalidade, as últimas provas que corri oficialmente já fazem alguns bons meses, ou até anos.
Mas fiquei sabendo da 3ª Corrida Internacional Shopping Guarulhos e me empolguei é perto da minha casa, são só 5km, o valor da inscrição é bom, e gostei da organização.
O atletismo é um esporte que vicia, é ótimo pra saúde e você não precisa de nenhum grande investimento, então, se assim como eu você quer retomar suas corridinhas de final de semana, essa é uma ótima oportunidade para se auto motivar.
Era um vez, um entregador de jornais com sua humilde bicicleta e muitos kg a mais e alguns ciclistas profissionais, eles se cruzaram em uma estradinha e então…
É com muito prazer que escrevo esse post, há 3 anos iniciava o blog Um Metrossexual, no dia 01/03/2008, como uma proposta diferente, assumindo um estilo que ainda existe muito preconceito… Mas hoje 3 anos depois, com mais de 400 posts publicados, quase 6 mil comentários recebidos, e mais de 1 milhão de visitas vejo que a proposta de 3 anos atrás se consolidou, e hoje o blog é referência no assunto, já concedemos diversas entrevistas para mídia tradicional, participamos de pesquisas acadêmicas, campanhas publicitárias para grandes marcas e o melhor e mais importante de tudo, temos um feedback positivo de nossos leitores e amigos.
E vou mais longe, que o dia 1º de Março seja o dia do Homem Metrossexual, uma data que pode movimentar o mercado, que pode ganhar repercussão e colocar esse estilo ainda mais na moda.
Na semana passada voltei pra academia depois do período de festas, e por lá encontrei um monte de iniciantes da musculação e em único dia presenciei dois acidentes com barra livre e alteres, portanto, deixo o alerta para todos, sala de musculação é uma área que precisa de muita atenção dos profissionais e alunos, pois acidentes podem acontecer a qualquer momento!
Hoje voltamos com nossos posts, 2010 foi um ano de muitos desafios para todos nós da equipe do blog Um Metrossexual, e acabamos com o saldo positivo, alcançamos quase 1 milhão de visitas no blog, demos entrevistas para diversos veículos tradicionais de mídia, contribuímos para pesquisas de Faculdade, participamos de eventos, tivemos posts relevantes, enfim, foi um ano que além de desafios tivemos muitas conquistas.
E é com esse espiríto de realizações que iniciamos o ano de 2011, e se posso prever alguma coisa para 2011 é que esse será o ano da maturidade do homem metrossexual, do estilo metrossexual.
Agradeço a equipe de colunista aqui do blog pelo comprometimento e dedicação.
Desejo para todos um ano com muita saúde, muita paz, muito estilo, muitos músculos, muita moda, muito esporte, muito sexo!
E deixo para vocês um vídeo antigo, mas com uma mensagem cada vez mais atual!
Depois do sucesso do álbum de figurinhas da Copa do Mundo (eu completei o meu), agora a Panini lança o álbum do Campeonato Brasileiro 2010, vulgo Brasileirão, essa nova edição traz algumas novidades, são 521 figurinhas que representam os 40 times da temporada das séries A e B, figurinhas dos mascotes, dos escudos, além de informações do clube e dos jogadores.
Cada álbum custa R$3,90 (baratinho ein!) e o pacote com 5 figurinhas custa R$0,75.
Eu já tenho o meu álbum e falta um pouco menos da metade para completar, sim, sou viciado! RS…
E se você ainda não comprou o seu, ou quer mais um, ou quer dar o seu para algum amigo, ou sei lá o que, participe do Concurso Álbum do Brasileirão no blog Um Metrossexual.
Como assim?
Ganhei 5 álbuns e mais 100 pacotinhos de figurinhas da Panini e vou fazer um concurso para premiar os leitores aqui do blog.
Para concorrer a 1 álbum e mais 20 pacotinhos de figurinhas é só responder nos comentários desse post com Nome + E-mail a pergunta:
“Qual jogador do Campeonato Brasileiro 2010 é mais Metrossexual? ”
A resposta deve conter o nome e o clube do jogador.
Exemplo: Gustavo Tijolo do Metrossexual Futebol Clube. rs…
As respostas serão avaliadas e sorteadas pela equipe do Um Metrossexual e aí ganham 1 álbum e mais os 20 pacotinhos!
Fácil né?
Então, bora participar!
O concurso vai até dia 01/09/2010 e após isso divulgo os ganhadores e entro em contato para enviar o álbum para a residência do felizardo, ok?
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