15, março, 2010 | UmMetrossexual.com

QUAL A FORMA CORRETA DE FAZER O SUPINO RETO?

15 março, 2010 por Gustavo Tijolo

Supino reto é o exercício mais comum em uma série de musculação, mas ainda tem muita gente que faz errado!

Alguns descem a barra mais do que precisa, outros não sobem até a altura ideal, ou então não apóiam os pés no chão, a verdade é que existem algumas posições ou ângulos diferentes pra fazer o supino que o “pessoal inventa”, porém a forma correta e sem chance de ter qualquer acidente é uma só.

Existe um canal no youtube, P4Pbrasil, que mostra como praticar corretamente alguns exercícios de musculação, dessa vez selecionei o vídeo do supino, que foi onde eu mesmo me machuquei fazendo o exercício, desloquei o ombro e fiquei mais de um ano afastado dos treinos.

Então, aprenda de uma vez por todas:


Categoria: Esporte | 3 Comentários »