SINTOMAS POR FALTA DE ALIMENTOS |

SINTOMAS POR FALTA DE ALIMENTOS

17 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

Recebi por e-mail e achei interessante, no meu caso, segundo as respostas abaixo, preciso ingerir mais vitaminas e ferro.

1- DIFICULDADE DE PERDER PESO

1.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A

1.2 – ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

2 – RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

2.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

2.2 – ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3- COMPULSÃO A DOCES

3.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo

3.2- ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4- CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

4.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio

4.2 – ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5- DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

5.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos

5.2- ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6- MEMÓRIA RUIM

6.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol

6.2 – ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7- HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

7.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo

7.2- ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8- CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

8.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno

8.2- ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9- FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR

9.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro

9.2- ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10- COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

10.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6

10.2- ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite.

E O MELHOR DE TODOS… rs…

11- DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO

11.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro

11.2 – ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei…


Este post foi criado em: terça-feira, 17 novembro, 2009 ás 9:28 pm na categoria Saúde. Você pode seguir qualquer resposta para essa entrada pelo RSS 2.0 feed. Se preferir pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.

2 respostas Sobre “SINTOMAS POR FALTA DE ALIMENTOS”

  1. Gisele comentou:

    Adorei essa matéria, tenho compulsão por doces.. aii Deus…
    Tô na dieta pra fazer o exame da pci, e acredita? Perdi 5 kilos.. Como? Parando de comer doces! rsrs
    Aiii mas to com vontade de comer chocolate..
    Alguém me dá uma caixa? Só depois do dia 12/12 tá!
    beijos pessoal!

  2. Angela comentou:

    As vezes me sinto inchada bebo muita agua,incha pé,tornozelos,me sinto com abdomem grande,isso acontece sempre depois da menstruação,depois volta ao normal.Se voces puderem me ajudar como devo proceder,adoraria.
    obrigada.

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