novembro, 2009 | UmMetrossexual.com

DRENAGEM LINFÁTICA PARA HOMENS

29 novembro, 2009 por Gisele Mota

É muito bom receber uma massagem, seja quando você está com dor, ou quando precisa relaxar, ou ainda, para ficar mais bonito.

Essa é a missão da drenagem linfática, na última semana entrei em contato com uma massagista por conta de dores na coluna. Para minha surpresa ela disse que além de diminuir a dor, ela diminuiria as minhas medidas, cintura e quadril. Não acreditei muito, mas no final de 1 hora e meia de massagem, as medidas eram menores.

Ela me confessou que tem muitos clientes e grande parte são homens, pais de família, jovens, adolescentes, todos preocupados com o corpo. Homem adora uma cerveja, daí aparece a famosa “barriguinha”, e a drenagem vêm justamente para ajudar a drenar esse acúmulo de líquidos nessa região.

Para realizar as massagens, eles utilizam toalhas quentes, cremes, ultrassom, espátula, entre outros recursos. Todo o seu corpo é massageado, ombros, braços, pernas, barriga, pernas e até seu pé.

Adeptos já estão lotando a agenda dos profissionais de massagem, para você ter uma noção de custo, ela pode custar de R$ 35,00 à R$ 150,00 dependendo da clínica e do bairro em que ela é feita.

A drenagem linfática é contra-indicada para pessoas com câncer, ou com inflamações crônicas.


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O MAIOR TRAPÉZIO DE CURITIBA

29 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

Será que existe prótese de trapézio? Rs…

Nunca vi um cara tão deformado assim…

Ele mesmo publicou o vídeo no Youtube e se intitula como o “maior trapezio de Curitiba” e não duvido que seja mesmo!


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DICA DA LARANJA

26 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

Recebi esse e-mail abaixo e logo pensei, será que é verdade? alguém já colocou uma laranja inteira na feijoada?

Siga este conselho: coloque uma laranja inteira e não descascada (lavada sim!) na dita feijoada junto com as carnes…

Realmente funciona, até parece milagre, a gordura fica toda dentro da laranja, basta cortá-la para ter a confirmação.

A laranja não modifica em nada o gosto da feijoada que fica super light!

Experimente com um pedaço de linguiça, ferva a água, fure a linguiça com 1 garfo, coloque a laranja na panela e depois a linguiça e…

Comprove em 5 minutos a gordura está toda dentro da laranja!

Depois frite a linguiça e veja como está deliciosa… e a panela sem gordura…

Pensei em fazer o teste, tirar a foto do antes e depois, e colocar aqui no blog, mas alguém já fez isso por mim… rs…

Se quiserem saber se funciona ou não, vejam aqui: “Laranja rouba gordura da feijoada, Mito ou ficção?

Ótimo post!


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GUARDAS MUNICIPAIS SOLTAM A PORRADA

24 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

Guardas Municipais treinando artes maciais?

A iniciativa é legal, quero ver esses guardas pegando ladrãozinho e soltando a porrada…


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SEM DINHEIRO PARA ACADEMIA?

22 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

Se você estiver sem dinheiro para pagar a academia e desfrutar dos melhores equipamentos de musculação, veja como treinar em casa…

Faça seu próprio supino reto!

Vi no Brogui

Brincadeiras a parte, não tenham a foto a cima como referência, a possibilidade de estar treinando errado e de acontecer algum acidente é grande, por isso, se estiver realmente sem grana para pagar a academia, procure fazer exercícios que chamamos de “livre”, como flexões de braço, abdominal, ou até mesmo o uso de uma barra fixa.


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COMO FICAR BRONZEADO PARA O VERÃO?

22 novembro, 2009 por Nutricionista

O verão nem começou e já estamos sentindo que o calor esse ano vai ser realmente quente. Já temos aquela sensação de tempo abafado e a luz solar queimando a pele.

Muitas pessoas começam desde já, o bronzeamento e todos buscam aquela cor bonita de verão.

Há também aqueles que não têm tempo para tomar sol e acabam recorrendo às máquinas de bronzeamento artificial, ops…recorriam…, pois a partir de 11/11/2009 foi proibido pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), utilização de equipamentos emissores de radiação ultravioleta (UV) para bronzeamento artificial com finalidade estética.

Realmente a exposição excessiva aos raios ultravioletas podem causar o câncer de pele, seja por bronzeamento artificial ou natural, mas para aqueles que querem garantir uma cor bonita no verão, alguns cuidados e dicas podem e devem ser tomados, além da obrigatoriedade do uso do protetor solar .

Alguns nutrientes possuem poder protetor à luz solar, tais como:

  • Carotenóides: frutas e vegetais amarelos, alaranjados e verde escuros, como a cenoura, mamão, beterraba, abóbora, couve, brócolis, rúcula, agrião, etc.
  • Tocoferóis: alimentos ricos em vitamina E que auxiliam na proteção dos tecidos contra a oxidação das células. Para isso consuma germe de trigo, soja, óleos vegetais, cereais integrais, brócolis, nozes, castanha do Pará, couve de bruxelas, espinafre e ovos.
  • Flavonóides: são substâncias que atuam como antioxidantes, e alguns têm propriedades antiinflamatórias. Têm sido demonstrados que flavonóides previnem ou retardam o desenvolvimento de alguns tipos de câncer. Você os encontra nos chá preto e verde, frutas, vegetais e até no chocolate amargo.
  • Ácidos graxos: peixes, óleo de peixe, linhaça.

O chá verde também ajuda a manter uma cor bonita devido aos antioxidantes que contém nessa bebida e auxiliam na proteção celular.

A hidratação também é fundamental para manter a pele com boa textura e cheia de vida, por isso uns bons copos de água ao longo do dia vai muito bem!

Aproveitem bem o verão!


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SINTOMAS POR FALTA DE ALIMENTOS

17 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

Recebi por e-mail e achei interessante, no meu caso, segundo as respostas abaixo, preciso ingerir mais vitaminas e ferro.

1- DIFICULDADE DE PERDER PESO

1.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: ácidos graxos essenciais e vitamina A

1.2 – ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão – além de suplementos específicos.

2 – RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

2.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

2.2 – ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3- COMPULSÃO A DOCES

3.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: cromo

3.2- ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4- CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

4.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: potássio e magnésio

4.2 – ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5- DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

5.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: lactobacilos vivos

5.2- ONDE OBTER : coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6- MEMÓRIA RUIM

6.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: acetil colina, inositol

6.2 – ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7- HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

7.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: iodo

7.2- ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8- CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

8.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: colágeno

8.2- ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9- FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR

9.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, e E e ferro

9.2- ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10- COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

10.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: Ômega 3 e 6

10.2- ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite.

E O MELHOR DE TODOS… rs…

11- DESÂNIMO, APATIA, TRISTEZA, RAIVA, INSATISFAÇÃO

11.1- O QUE ESTÁ FALTANDO: Dinheiro, meu filho, dinheiro

11.2 – ONDE OBTER: Quando eu descobrir, informarei…


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GANHADORES DO CONVITE PARA O NOVO ORKUT

17 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

Pessoal,

Recebemos 73 comentários válidos para participar do sorteio para ganhar convite para o novo Orkut, os números sorteados foram:

O sorteio foi realizado pelo site SorteiosPT, pois encontramos instabilidade no site  Random.org

As pessoas que deixaram os comentários aqui e tem seus comentários nesses número acima são os vencedores.

Vocês receberão um email da nossa equipe, explicando como devem proceder para receberem o convite para o Novo Orkut.

Parabéns!

http://www.ummetrossexual.com/2009/11/como-ganhar-10-convites-para-o-novo-orkut/

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PUBLICIDADE PARA DIVULGAR CREME PARA ACNE, ESPINHA

12 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

O post anterior foi sobre publicidade para carecas e agora encontrei essa muito criativa, faz parte de uma campanha de um creme para acnes, espinha.

Acho interessante esse tipo de comunicação para alguns “problemas” físicos, sem falsas promessas, e utilizando um pouco de humor.


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PUBLICIDADE CRIATIVA PARA FORTIFICANTE CAPILAR

9 novembro, 2009 por Gustavo Tijolo

Criatividade no elevador, adesivos são usados para divulgar fortificante capilar.


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