COMO EVITAR A TENDINITE? |

COMO EVITAR A TENDINITE?

3 agosto, 2009 por Gustavo Tijolo

Fazem uns 6 anos que tenho tendinite, não é nada insuportável, mas vire e mexe a dor aparece, sei que uns dos senão o principal motivo é minha posição no computador, trabalho o dia todo com computador e minha postura confesso que não é das melhores…

Bom, hoje a dor veio e por coisas do destino…. Rs…, recebi um e-mail do meu pai com algumas dicas de como evitar a tendinite, não tenho a fonte de quem fez esses desenhos abaixo, mas parece fazer sentido! Então, veja a posição e os movimentos que se deve fazer para não desenvolver uma tendinite.

 

Tendinite é a inflamação de um tendão que surge usualmente através do excesso de repetições de um mesmo movimento (LER – Lesão por Esforço Repetitivo). Não é adquirida necessariamente no trabalho, mas com a difusão da informática, tornou-se uma importante doença ocupacional.

Fonte: http://pt.wikipedia.org/wiki/Tendinite

(click na imagem para ampliar!)

 

Alguns exercícios para evitar tendinite…


Este post foi criado em: segunda-feira, 3 agosto, 2009 ás 10:26 pm na categoria Saúde. Você pode seguir qualquer resposta para essa entrada pelo RSS 2.0 feed. Se preferir pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.

6 respostas Sobre “COMO EVITAR A TENDINITE?”

  1. larissa comentou:

    Bom,eu estava pesquisando uma tarefa escolar sobre a tendinite,e porque ela é uma doença do homem moderno.
    Então achei este site o que além de me ajudar no dever de casa,eu gostei muito de aprender as posturas de como ficar no computador,que é um objeto de muito uso no meu dia-dia,desde já agradeço.

  2. Gustavo Tijolo comentou:

    Legal Larissa,

    volte sempre!

    [ ]´s

  3. tulio comentou:

    eu tb estava procurando sobre a tendinite para a escola não achei o q eu quero mais valeu

  4. larison comentou:

    eu tb estava procurando isso para um trabalho mais nao achei

  5. juliana delibrato comentou:

    eu tbn estava pesquisando de tendinite e não achei :S
    só tem com desenhos tá faltando explicativas em palavras !

  6. kimberly comentou:

    mut obrigaduh sou mt acostumada a me sentar de qualquer jeito na frente do computador isso vai me ajudar mt mt mesmo valeu “_”

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