OMS, Organização Mundial da Saúde, afirma que as cabines usadas no processo de bronzeamento artificial  pode causar câncer, antes  havia somente uma possibilidade, uma suspeita, mas agora é oficial, de acordo com um estudo de 20 especialista no assunto, o risco de ter câncer de pele aumenta 75% em pessoas que fazem bronzeamento artificial antes dos 30 anos.

Os raios UVA emitidos pelas câmaras estimulam a produção de melanina (que dá a coloração mais escura da pele). É justamente essa radiação que está relacionada a um maior risco de melanoma, o tipo mais agressivo de câncer de pele.

As lâmpadas usadas nessas cabines são capazes de acelerar o envelhecimento da pele. O excesso de radiação, por sua vez, pode danificar o DNA das células. O melanoma surge quando uma dessas células danificadas se prolifera.

Fonte: http://www1.folha.uol.com.br/folha/ciencia/

Ter o corpo bronzeado o ano todo é desejo de qualquer pessoa, o bronze na pele transmite saúde, dá tônus no músculo, enfim é bonito, mas ficar exposto ao sol sem protetor solar ou fazer bronzeamento artificial pode prejudicar seriamente sua saúde a médio, longo prazo.

Bronzeamento artificial não é algo que está acessível para todas as pessoas, a sessão pode custar de 15 até 60 reais, dependendo da clínica, e considerando que uma sessão não vai mudar muito a cor, você vai precisar desembolsar um bom valor para o bronze perfeito.

Fico imaginando o prejuízo que as clínicas podem ter depois dessa notícia, uma cabine top de bronzeamento artificial custa em média 20 mil reais.

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Muito tem se falado sobre a gripe suína ou vírus influenza ou gripe pandémica H1N1 2009, cada dia percebo que isso toma uma proporção maior e as autoridades estão perdendo o controle. Confesso que estou com medo e percebo que não sou o único, ando sempre de metro e a cada espirro que se ouve nos vagões as pessoas já olham desconfiadas… Aonde isso vai chegar?

Hoje recebi por e-mail uma imagem que compara os sintomas da gripe comum com a gripe influenza suína, na imagem a fonte da informação diz que é da OMS (Organização Mundial de Saúde), procurei no site e encontrei esse arquivo O QUE O PÚBLICO DEVE SABER SOBRE A GRIPE PANDEMICA H1N12009

O importante é estarmos atentos! Qualquer desconfiança procure um hospital, um médico, procure informação! Não quero listar aqui nesse post o que se deve fazer em caso de suspeita de gripe suína, é uma responsabilidade muito grande para nós, responsabilidade essa que nem os órgãos competentes assumiram.

Enfim, escrevo aqui o que eu faria e o que eu acho importante saber que é entender realmente quais os sinais que indicam se estou infectado:

(Clique na imagem para ampliar)

Basta a temperatura baixar para os números de ocorrências nos hospitais aumentarem, isso é fato. Os motivos mais comuns são conjuntivite e doenças respiratórias, como rinite, brinquite e asma.
 Quem sofre de rinite como eu, sabe que a mudança climática causa desconfortos, entre eles, coceira no nariz, corisa, olhos irritados, muitos espirros, uma dor na garganta, dor de cabeça e ainda nariz congestinado. E lá vamos nós tomar remédios, via oral e spray no nariz, tudo para crise passar. E o preço desses medicamentos? Os dois não saem por menos de R$ 60,00. E engana-se quem pensa que passada uma crise, a outra só virá daqui a muito tempo, basta você entrar em contato com o alérgeno para ter outra crise. 

O alérgeno é o que provoca a alergia, ele pode ser um ácaro, um alimento, um tecido, a fumaça, ou um perfume, por exemplo. Os alergologistas, médicos que cuidam das alergias, costumam solicitar exames de sangue e teste cutâneo (exame na pele do paciente) para verificar a quais componentes ele é alérgico e assim saber qual o melhor tratamento.
O inverno traz consigo a temida conjuntive: pálpebras inchadas, olhos vermelhos, com secreção e muito desconforto. Uma ligação entre as doenças respiratórias e a conjuntivite, é que ela pode ser alérgica causada justamente pela rinite ou bronquite. Portanto, como existem vários tipos de conjuntivite, é sempre recomendado procurar um oftamologista para avaliar o caso.

Anote algumas medidas importantes para evitar sofrimento durante o inverno:

• Lave o nariz com soro fisiológico várias vezes por dia;
• Deixe o ambiente bem ventilado, de preferência deixe as janelas abertas para o sol entrar;
• Passe sempre um pano úmido nos móveis e no chão, se possível diariamente para evitar o acúmulo de poeira. 

No começo do ano eu desloquei o ombro,  4 meses depois eu operei o ombro e a operação foi feita com uma camera dentro do meu ombro, tudo foi filmado e gravado em um DVD, mas logo que saí do hospital sei lá por qual motivo não consegui rodar o DVD e não vi como foi a cirurgia, mas… Esses dias o DVD rodou e eu copiei e enviei o vídeo para o Youtube, o vídeo não tem áudio, são só as imagens mesmo.

Tem gente que não gosta de ver, mas é interessante… rs…

Veja no vídeo o que é e como é a cirurgia de Artroscopia de Ombro:

Perder peso é o campeão no ranking de e-mails que recebo por dia. A maior parte das pessoas querem perder peso e geralmente da forma mais fácil possível. Apesar eu de já ter feito vários posts dando dicas importantes para conquistar esse objetivo e também orientações que dou em meu consultório, vejo que muitos querem um algo mais, que (vou ser sincera) infelizmente é inviável para eu conseguir atender a tantos pedidos sem conhecer os leitores do blog pessoalmente e sem fazer uma avaliação personalizada e completa como faço em meu consultório.

Mas estou sempre disposta a orientar e acabar com tantos mitos que estão por ai envolvendo o assunto.

Uma coisa devo deixar clara aqui: além das explicações acima, também existem outros fatores que podem comprometer um tratamento para perder peso, por isso sempre digo que fazer uma dieta é algo que requer uma avaliação mais completa, pois cada caso é um caso e sempre tem algo importante a ser levado em conta.

Por exemplo, porque será que tem pessoas que vivem fazendo dietas restritas, malham todos os dias e mesmo assim continuam obesas e custam tanto a perder 1 quilinho que seja? Metabolismo? Talvez… Também…. em muitos casos, mas não é só isso! Existem hormônios envolvidos nesse caso também e um deles é a Leptina.

Vou tentar explicar de forma fácil o que é a Leptina. Nome esquisito né? Mas essa esquisita aí pode influenciar muito na dificuldade de perder peso.

A Leptina é um hormônio protéico produzido pelos adipócitos (células que armazenam as gorduras) e que sinaliza o sistema nervoso central – SNC – (que possui receptores de Leptina no sangue) e “avisa” o quanto se tem de gordura. No sistema nervoso central a leptina promove a redução da ingestão de alimentos e o aumento do gasto energético.

Em obesos há uma quantidade insuficiente de receptores de Leptina, ou seja, o obeso é mais resistente à ação da Leptina e isso significa que a essa pessoa demora mais para sentir a saciedade e gera mais sensação de fome, ou seja, a pessoa come mais do que deveria porque seu centro de saciedade não foi acionado como deveria.

O aumento de gordura corporal contribui para a inibição da ação da Leptina, por isso a regulação da fome vai depender muito da perda de gordura.

Além da Leptina existem claro, outros hormônios que estão envolvidos na regulação da fome e saciedade, é muito complexo explicar tudo isso aqui, mas acho importante explicar que não é tão simples assim postar dietas e atender as necessidades individuais de cada um, como disse antes cada caso é um caso, mas estou sempre à disposição para trazer o máximo de informações possíveis e ajudá-los, no mínimo dando as ferramentas necessárias para que todos busquem sempre mais informações e ajuda nas fontes certas, pois sinto que minha missão como profissional da saúde que resolveu escrever sobre o assunto na internet, é esclarecer todas as dúvidas e tentar trazer um pouco mais de saúde para a vida de cada leitor.

Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área.
Juliana Garcia – nutricionista : julianagarcia@terra.com.br

O blog Um Metrossexual está participando de mais um prêmio, dessa vez o prêmio é o TOP BLOG que vai eleger os melhores blogs em cada categoria.

No começo desse ano, 2009, ganhamos o Best Blogs Brazil 2008 na categoria Saúde, fomos eleitos pelo voto popular como o melhor blog de Saúde da Blogosfera.

Agora no TOP BLOG também estamos inscritos na categoria Saúde e gostaria de pedir a ajudar de vocês, leitores, para conquistarmos mais um prêmio.

Para entender melhor:

Top Blog Prêmio é um sistema interativo de incentivo cultural destinado a reconhecer e premiar, mediante a votação popular e acadêmica (Júri acadêmico) os Blogs Brasileiros mais populares, que possuam a maior parte de seu conteúdo focado para o público brasileiro, com melhor apresentação técnica específica a cada grupo (Pessoal, Profissional e Corporativo) e categorias.

Então, para votar no Um Metrossexual é bem simples…

1.  Clique na imagem acima, vai abrir uma nova janela, espere carregar…
2. Clique no botão votar nesse blog, ao lado da indicação do Blog Um Metrossexual.
3. Insira seu nome e e-mail no campo indicado e clique em votar.
4. Clique em confirmar voto.
5. Você vai receber um e-mail e aí é só confirmar e torcer por nós!
6. Muito importante confirmar o voto no e-mail que receber, senão não vale!

 A votação vai até 11/08/09 as 11:55pm horário de Brasília, portanto tem bastante tempo.

Obrigado!

Gosto muito de ler histórias de superação, de transformação do corpo, do gordo que ficou magro, do magro que ficou musculoso, ou simplesmente daquele que atingiu seu objetivo físico.

A revista Men´s Health possui uma seção que se chama “Mostre seus Resultados”, lá os leitores podem contar suas próprias histórias de transformação no corpo/físico, claro que pro lado positivo, não vale o cara que engordou 20 kg em um ano, isso ninguém quer ter como espelho.

Eu sou um exemplo de transformação de magro para musculoso, qualquer dia coloco foto de como eu era na adolescência e como estou agora, ganhei músculos, peso, auto-estima, e etc.

Enfim, selecionei algumas fotos que encontrei no site da Revista Men´s Health, caso tenham interesse na histórias de cada uma das fotos e só clicar com o mouse em cima da foto que será direcionado para a história do mesmo. (recomendo!)

Parabéns a todos que tem essa determinação, não é nada fácil, mas quem pretende emagrecer ou definir o corpo, pode ter certeza, o resultado vale muito a pena!