9, junho, 2009 | UmMetrossexual.com

SAÚDE EM PRIMEIRO LUGAR

9 junho, 2009 por Nutricionista

Tenho recebido freqüentemente e-mails de muitos leitores pedindo dicas e orientações para perder gordura e aumentar massa muscular. Muitas vezes pedindo até receitas “milagrosas” para conquistar esses objetivos.

Às vezes até fico preocupada com esses e-mails, pois sinto certa ansiedade nesses pedidos e em alguns casos até certo desespero indicando que esse leitor está disposto a fazer qualquer sacrifício em busca do tão sonhado tanquinho ou ganho de massa.

Bom, não quero frustrar ninguém nesse momento, mas este post não vai falar sobre a fórmula mágica que inventei para atingir todos esses objetivos (porque obviamente isso não existe rs), entretanto, prometo escrever em outra ocasião sobre esse assunto e tudo o mais que o envolva.

O que pretendo com este post é chamar a atenção para a sua saúde. Vamos deixar a estética só um pouquinho de lado e pensar em alguns dados alarmantes que foram publicados no fim de março pela revista eletrônica The Lancet, que é referência na área da saúde.

Segundo a Revista, quase uma em cada quatro pessoas adultas em todo o mundo é obesa e corre o risco de viver de 3 a 10 anos menos do que poderia. São quase 400 milhões de pessoas cuja expectativa de vida diminuiu em relação à média de seus países.

No Brasil a situação também é bastante preocupante. Outro estudo divulgado pelo Vigitel 2008 (Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico) em abril aponta que 13% da população acima de 18 anos é composta de obesos, já os adultos somam 43,3% de obesos no país. Essa situação é sim alarmante, passando já da condição de epidemia para uma pandemia, ou seja, já tomou proporções mundiais.

Sei que muitos devem estar se perguntando: “Mas o que isso tem a ver com as perguntas dos leitores, já que afinal, todos querem perder gordura e ganhar massa?”

Sim realmente vejo uma grande preocupação das pessoas em perder peso e preocupadas com a estética, porém o que vejo por ai é que a saúde que deve ser a preocupação inicial, a base de tudo, acaba ficando em segundo plano. Pessoas fazem dietas da moda, ficam sem comer, trocam refeições por lanches, ou então apostam tudo em suplementos alimentares (que são ótimos aliados claro se usados corretamente) que nem conhecem ou sabem sua real função, levando a pessoa a se alimentar de forma errada. Isso vale para quem quer ganhar peso também, pois acaba ingerindo grande quantidade de gordura, sódio e conservantes sem se preocupar com a qualidade do que estão ingerindo. O consumo excessivo de alimentos industrializados, por exemplo, que contém aditivos químicos representa grandes perigos à saúde.

Mesmo pessoas magras podem apresentar colesterol alto e até diabetes devido à má alimentação e isso é decorrente de maus hábitos adquiridos desde a infância onde o consumo de alimentos industrializados é freqüente já nas escolas.

Enfim, tudo isso é assunto para muitos e muitos posts além de debates e discussões, mas o que quero deixar claro é que o blog Um Metrossexual está comprometido com a disseminação de informações relevantes para ajudá-los a cuidar melhor da saúde e com certeza absoluta isso se reflete na sua imagem corporal.

Infelizmente não posso responder detalhadamente a todas as dúvidas até porque a maioria delas requer uma avaliação mais completa e personalizada que só é possível ser feita em uma consulta, por isso sempre reforço a necessidade de buscar ajuda profissional para atender a essas necessidades, mas aqui eu estarei sempre à disposição para tirar dúvidas e oferecer artigos com informações importantes para que você mantenha sempre bons hábitos alimentares e o corpo que você deseja.

Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área.


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