HORAS ONLINE, PODEM CAUSAR FORTES DORES |

HORAS ONLINE, PODEM CAUSAR FORTES DORES

29 abril, 2009 por Gisele Mota

Sabe aquela dorzinha que você sente ao digitar as mensagens no MSN? Pois é, preste atenção nela, pois a mesma pode indicar a inflamação de um músculo. Geralmente causado por L.E.R (lesão por esforço repetitivo). A dor pode variar de lugar, dedos, punho ou antebraço, o tratamento também varia, de pomadas a sessões de fisioterapias. Outra alternativa são as talas ortopédicas que ajudam a aliviar a dor e evitam que se faça o movimento que aumenta a atividade do músculo, e portanto causa ainda mais transtornos.
Em casos mais graves a L.E.R pode causar afastamento do trabalho temporariamente ou até levar a pessoa a se aposentar.
O sintoma mais comum é a dor, seguido por formigação e perda de força ao segurar um objetos. Tarefas simples, como escovar os dentes torna-se dolorosa, isso em casos mais severos.

Dá uma olhada nas simples dicas que podem melhorar o seu dia-a-dia em frente ao pc:

  • Faça sempre pausas a cada 50 minutos. Aproveite para alongar-se, vá ao banheiro, coma alguma coisa, faça uma ligação ou algo do tipo;
  • Monitore sua postura diante do computador, se corrija mesmo, muitas vezes estamos quase deitados na cadeira, ou ainda com as pernas sobre os braços da cadeira que servem de apoio para os nossos braços;
  • O monitor deve estar na linha dos seus olhos, se estiver mais baixo, causará dores no pescoço;

Pessoal, vale a pena seguir essas dicas, pois elas podem ajudá-los a navegar na internet por horas sem dores!
Um detalhe importante que um ortopedista certa vez me disse, ao constatar que eu estava sofrendo de L.E.R, é que as pessoas que puxam ferro na academia, podem desenvolver esse tipo de problema também. Inclusive pode formar um calombo no punho, que nada mais é do que um cisto. Segundo ele, usando uma pomada e repousando o cisto pode sumir, mas enquanto estiver com ele, nada de malhar.


Este post foi criado em: quarta-feira, 29 abril, 2009 ás 5:29 pm na categoria Saúde. Você pode seguir qualquer resposta para essa entrada pelo RSS 2.0 feed. Se preferir pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.

1 resposta Sobre “HORAS ONLINE, PODEM CAUSAR FORTES DORES”

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