A revista Época fez uma reportagem muito interessante sobre os exercícios que mais emagrecem e quais os mais indicados para cada tipo de pessoa.

Pensei em resumir aqui alguns trecho, mas sugiro que leiam na íntegra o texto e assim entendam melhor como serão os resultados.

Eu posso contar a minha experiência com o boxe, que é citado na matéria, o boxe é um esporte que exige muito condicionamento físico e é recomendado para pessoas que já praticam alguma atividade física, o boxe queima muitas calorias, durante o treino você sente que está suando, sente o corpo e os músculos trabalhando, foi a época que obtive maior definição muscular, eu recomendo, mas também sugiro cuidado para quem começar, pois pode acabar se machucando.

Essa foto sou eu no ringue.

Aí vai o link da matéria: QUAL EXERCÍCIO QUE MAIS EMAGRECE?