SQUASH? O QUE É SQUASH? |

SQUASH? O QUE É SQUASH?

2 dezembro, 2008 por Gustavo Tijolo

Um amigo disse que estava praticando Squash, eu conheço o esporte, mas sei que poucas pessoas praticam e muitas outras nem conhecem, eu mesmo confesso que não entendia direito o esporte, as regras, se é um jogo ou somente um exercício.

Já vi em muitos filmes “gringos” os executivos jogando Squash, lembrei agora da Cena do filme Quero ficar com Polly, muito engraçado!

Bom, fui pesquisar e descobri uma série de pontos positivos para o Squash.

Para entender:

O que é o Squash?

O Squash é um esporte que pode ser praticado por 2 ou 4 pessoas (duplas). É necessário uma raquete e uma bola de borracha (squashable), e é praticado em uma quadra indoor.

Por que praticar?

O Squash foi considerado pela revista Forbes como o esporte mais saudável, em pesquisa baseada em depoimentos de médicos, treinadores, atletas, personal trainers e fisiologistas.

Em uma hora de jogo amador pode-se perder cerca de 1.500 calorias, além de trabalhar a resistência cardiorespiratória, reduzindo os riscos de ataques cardíacos, hipertensão e diabetes. Também aumenta a força muscular, resistência muscular e flexibilidade, mantendo ossos, músculos e juntas saudáveis, prevenindo a osteoporose. Vale ressaltar que o Squash ajuda, e muito, a retirar o stress do corpo. Todas aquelas horas no trânsito, aqueles prooblemas no trabalho, etc, são descontados na bolinha.

Squash no Brasil

O Brasil tem excelentes nomes no esporte, como o Marino, pentacampeão brasileiro e sulamericano e mais de 80 títulos na bagagem. Hoje em dia dá aulas a domicílio, iniciativa interessante, já que é complicado encontrar quadras no país.

Bom, eu gostei, se quiserem saber mais sobre o Squash visite: www.marinosquash.com.br


Este post foi criado em: terça-feira, 2 dezembro, 2008 ás 5:42 pm na categoria Esporte. Você pode seguir qualquer resposta para essa entrada pelo RSS 2.0 feed. Se preferir pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.

4 respostas Sobre “SQUASH? O QUE É SQUASH?”

  1. Tonobohn comentou:

    Opa,

    Squash é um esporte bacana mesmo pra desestressar e perder umas calorias de maneira divertida. recomendo 😛

    []s

  2. Márcia comentou:

    Muito interessante!
    Sempre quis praticar Squash. Me deu ânimo agora!

  3. Rafael V Padua comentou:

    O vídeo mencionado no site não é Squash e sim racketball. Embora parecidos, nos filmes americanos o racketball aparece mais vezes que o Squash.
    Obs: O Marino é campeão brasileiro, porém, amador e não profissional. Os maiores ícones do squash brasileiro são: Kiko Frisoni e Rafael Alarcon.
    Acesse: http://www.squashtheball.com e saiba mais sobre essa excelente modalidade!

  4. Gustavo Tijolo comentou:

    Rafael, agradeço as informações.
    [ ] ´s

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