RECEITA DE RABANADA LIGHT |

RECEITA DE RABANADA LIGHT

19 dezembro, 2008 por Nutricionista

Outro dia fiz um post sobre como tentar manter a dieta no natal e ano novo e hoje deixo para vocês uma receitinha de um dos pratos mais deliciosos do natal, a rabanada!
Eu particularmente adoro rabanada e é impossível não comer nesta época do ano, quando ela aparece na mesa.
Mas não dá para exagerar, pois essa é uma delícia bem calórica e para amenizar os estragos, procurei uma receitinha light para poupar algumas calorias e a que selecionei tirei do site do Terra, pois me pareceu ser bem saborosa além de ser light.

Mas como já disse antes em outro post, não precisamos ser tão radicais com a dieta no natal e ano novo, por isso aproveitem bem essas guloseimas (sem exageros) e depois uma corridinha no dia seguinte sempre ajuda né?

rabanada

Rabanada Light6 pães franceses amanhecidos

  • 1 xícara de chá de leite desnatado
  • ½ lata de leite condensado light
  • 2 gemas
  • 1 colher de sobremesa de margarina light para untar
  • 2 colheres de sopa de canela em pó
  • 1 colher de chá de adoçante granular em pó

Modo de preparo

  • Aqueça o forno em temperatura média (180 graus)
  • Apóie o pão numa tábua e corte em fatias grossas como se fossem torradas
  • Coloque o leite, o leite condensado e as gemas num recipiente e misture até obter um creme homogêneo.
  • Mergulhe as fatias de pão no creme para absorverem o líquido, mas retire rapidamente para não encharcarem.
  • Unte uma assadeira com a margarina light e distribua as fatias de pão, na assadeira, deixando um espaço entre elas.
  • Leve a assadeira ao forno pré-aquecido e deixe assar por cerca de 15 minutos e após esse tempo vire as rabanadas e deixe assar por mais 15 minutos.
  • Retire-as do forno e coloque sobre um prato. Polvilhe a canela e o adoçante e sirva em seguida.

Boas festas!!
Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área.


Este post foi criado em: sexta-feira, 19 dezembro, 2008 ás 6:44 pm na categoria Nutrição, Saúde. Você pode seguir qualquer resposta para essa entrada pelo RSS 2.0 feed. Se preferir pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.

3 respostas Sobre “RECEITA DE RABANADA LIGHT”

  1. Gabriel comentou:

    Olá,

    Que legal, nunca imaginei que pudesse existir uma rabanada não calórica…

    PARABENS PELA RECEITA

  2. Juliana Garcia comentou:

    Gabriel

    Na verdade essa rabanada tem menos calorias do que a tradicional, mas também não pode abusar né!!

    Obrigada pelo comentário e feliz natal!!

    Juliana Garcia

  3. Raul comentou:

    É claro que vou fazer, mas vou usar açúcar mascavo. Parabéns!!!!!!!!!!!!!!
    Feliz Ano Novo!

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