2, dezembro, 2008 | UmMetrossexual.com

SQUASH? O QUE É SQUASH?

2 dezembro, 2008 por Gustavo Tijolo

Um amigo disse que estava praticando Squash, eu conheço o esporte, mas sei que poucas pessoas praticam e muitas outras nem conhecem, eu mesmo confesso que não entendia direito o esporte, as regras, se é um jogo ou somente um exercício.

Já vi em muitos filmes “gringos” os executivos jogando Squash, lembrei agora da Cena do filme Quero ficar com Polly, muito engraçado!

Bom, fui pesquisar e descobri uma série de pontos positivos para o Squash.

Para entender:

O que é o Squash?

O Squash é um esporte que pode ser praticado por 2 ou 4 pessoas (duplas). É necessário uma raquete e uma bola de borracha (squashable), e é praticado em uma quadra indoor.

Por que praticar?

O Squash foi considerado pela revista Forbes como o esporte mais saudável, em pesquisa baseada em depoimentos de médicos, treinadores, atletas, personal trainers e fisiologistas.

Em uma hora de jogo amador pode-se perder cerca de 1.500 calorias, além de trabalhar a resistência cardiorespiratória, reduzindo os riscos de ataques cardíacos, hipertensão e diabetes. Também aumenta a força muscular, resistência muscular e flexibilidade, mantendo ossos, músculos e juntas saudáveis, prevenindo a osteoporose. Vale ressaltar que o Squash ajuda, e muito, a retirar o stress do corpo. Todas aquelas horas no trânsito, aqueles prooblemas no trabalho, etc, são descontados na bolinha.

Squash no Brasil

O Brasil tem excelentes nomes no esporte, como o Marino, pentacampeão brasileiro e sulamericano e mais de 80 títulos na bagagem. Hoje em dia dá aulas a domicílio, iniciativa interessante, já que é complicado encontrar quadras no país.

Bom, eu gostei, se quiserem saber mais sobre o Squash visite: www.marinosquash.com.br


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