TORTA DE ATUM |

TORTA DE ATUM

28 novembro, 2008 por Gustavo Tijolo

Dica rápida para uma alimentação rica em proteína, ótima para ganhar massa muscular!

TORTA DE ATUM

Ingredientes

– 3 pães amanhecidos cortados e molhados no leite (bata no liquidificador)
– 1 lata de atum
– 1 lata de ervilha
– 1 lata de molho de tomate
– 3 gemas
– 3 claras em neve
– Cheiro verde
– ½ xícara de azeitonas picadas
– Sal e pimenta

Modo de preparo

Misture tudo (por último as claras em neve). Despeje no refratário untado e leve ao microondas por 6 a 9 minutos em potência alta, ou até que fique firme como torta.

Fonte: http://estilo.uol.com.br/gastronomia/receitas/abril_02/19.jhtm


Este post foi criado em: sexta-feira, 28 novembro, 2008 ás 6:54 pm na categoria Esporte, Nutrição. Você pode seguir qualquer resposta para essa entrada pelo RSS 2.0 feed. Se preferir pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.

1 resposta Sobre “TORTA DE ATUM”

  1. Paolla Wanglon comentou:

    Oi! Vim te dizer que usei teu site como inspiração e tema do meu post de hoje no nosso blog Gangue do Hipertexto. Se quiser dar uma passada lá e comentar, nós agradecemos. Acho uma iniciativa legal o teu site, já que trata do assunto de uma forma muito natural, e pode contribuir muito para a quebra do preconceito contra o metrossexual no Brasil.

    Abraços.

Deixe um comentário