25, novembro, 2008 | UmMetrossexual.com

BÍCEPS E TRÍCEPS CAMPEÃO!

25 novembro, 2008 por Gustavo Tijolo

Outro dia fiz um post sobre um treino de desenvolvimento de ombros, até publiquei o post no fórum Saúde na Rede e recebi alguns comentários. Ainda estou fazendo essa série de exercícios para ombros e tenho gostado dos resultados. Junto com esse treino de ombros, na mesma edição da revista Combat, foi publicado um treino para bíceps e tríceps, resolvi fazer esse treino e tenho tido ótimos resultados, é um treino avançado, exige muita resistência. Se você é daqueles que vai para a academia para ficar de conversinha com os amigos desista, esse treino não foi feito para você.

Fica a dica aí, para aumentar a imagem de um clique em cima dela.


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