outubro, 2008 | UmMetrossexual.com - Part 2

TANOREXIA, JÁ OUVIU FALAR?

16 outubro, 2008 por Gustavo Tijolo

Tanorexia, essa eu não sabia que existia, mais uma síndrome que surge nas pessoas que são extremamente preocupadas com a aparência e abrem mão da saúde para alcançar seus objetivos estéticos. Lembra da Vigorexia?

O que é a Tanorexia?

Tanorexia é o vício, a obsessão por bronzeamento.

Conheço muita gente que ficam horas tomando sol sem nenhuma proteção, e o pior é que sabem que isso é prejudicial a saúde que pode até causar câncer de pele, mas mesmo assim preferem ter sua pele bronzeada, uma cor bonita, do que se preocupar com os riscos que isso pode causar.

Faço esse post realmente como um alerta, o sol é muito perigoso, eu mesmo já tive um problema sério, uma vez estava na piscina e acabei dormindo na cadeira, fiquei durante horas exposto ao sol e quando acordei minha pele já estava toda vermelha, mas o pior foi o dia seguinte, meu rosto inchou, meu olho ficou seco e tinha dificuldade para enxergar, realmente foi um grande susto. Acredito que todo mundo pelo menos uma vez já passou por isso, extrapolou no sol e depois jurou que nunca mais pisaria na praia… rs.. (eu fiz isso)

Este transtorno, cuja existência não é 100% aceita pela comunidade médica, costuma atingir homens e mulheres de entre 25 e 35 anos, mas já há muitos casos entre adolescentes de 16 a 18 anos.

Segundo um estudo elaborado pelo Centro sobre Câncer Fox Chase com 400 estudantes da Universidade da Virgínia (Estados Unidos) e publicado no “American Journal of Health Behaviour”, 40% declararam ter começado a fazer bronzeamento artificial com apenas 17 anos.

Os tanoréxicos ignoram as estações do ano e não se importam com o método utilizado para conseguir o objetivo. Seja tomando sol ou em máquinas de bronzeamento artificial, a obsessão é por estar sempre morenos.

Segundo o estudo do Centro sobre Câncer Fox Chase, o culto ao corpo é a principal motivação para que algumas pessoas fiquem horas se bronzeando ao sol ou apelem às máquinas de bronzeamento artificial, que causam maior dependência.

A dependência às máquinas de raios UVA é causada, segundo os pesquisadores, pela endorfina, substância gerada no cérebro que produz um efeito relaxante e faz com que o indivíduo se sinta bem.Esta obsessão pode acarretar conseqüências muito graves, como o fotoenvelhecimento prematuro ou o câncer de pele, um dos tipos de câncer mais freqüentes, que em 90 % dos 2 milhões de novos casos diagnosticados a cada ano no mundo ocorrem em conseqüência das radiações ultravioleta.

Fonte: http://br.noticias.yahoo.com

Aproveita e veja esse vídeo super inédito!!! rs…


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No pêlo ou sem pêlo?

14 outubro, 2008 por Fernando Funicelli

Recebemos há alguns dias um e-mail de um leitor onde ele discorre sobre a preferência feminina:

Opa, e ai Gustavo, venho acompanhando seu blog há algum tempo, e tenho uma duvida que eu sempre quis tirar, mais nunca tive coragem de perguntar para uma mulher, e acho que você já deve ter lido alguma coisa sobre o assunto, então… em minhas relações sexuais que tive com algumas poucas mulheres, eu notei que as mulheres se sentiam mais a vontade no pênis quando estava sem cabelo, e quando tinha um pouco de cabelo (pouco mesmo) elas não fizeram a mesma coisa, dai fiquei na duvida, as mulheres gostam do pênis sem cabelo nenhum? ou tanto faz ter um pouquinho de cabelo no pênis? Abraços Fernando OBs. caso ainda não tenha feito nenhum post sobre esse assunto.

Não sou exatamente o Gustavo, mas posso responder sua dúvida facilmente:

Você prefere uma mulher lisinha ou cabeluda?

É uma questão de higiêne, os pêlos são os principais responsáveis pelo mau cheiro do corpo, existem homens que depilam até as axilas, além do aspecto feio que eles deixam.

Não tenha dúvidas que ter o playground sem os famosos “pentelhos” vai fazer com que as mulheres dêem preferência.

Todos sabem, ou deveriam saber que a remoção dos pêlos faz também com que o seu “garoto” fique parecendo maior. De qualquer forma, veja alguns comentários femininos para te ajudar:

“Pois é… por que não oferecer um saquinho aparado ou sem pelos para a gente chupar e lamber? homens que se cuidam deixando seus pelos devidamente aparados ou raspados são os preferidos entre as meninas, e não pensem vocês que não comentamos sobre isso, desde a cueca freada com mancha de cândida até os pelos compridos precisando urgente de uma tesoura. Gilete ou depilação com cera.”

“Um saquinho depilado é uma delicia de se chupar, assim como os homens gostam de chupar uma bucetinha depilada, as mulheres também merecem um homem bem cuidado, assim os pentelhos não nos atrapalham, além de ser bem higiênico, não ficando com aquele cheiro desagradável que alguns têm.”

“Homem deveria se depilar, aparentemente fica bem melhor, o MENINO CRESCE… APARECE, e sem contar o lance da higiene, fica muito melhor dá gosto de chupar; os países baixos, daí você vai percorrendo com a língua mais e mais… e tudo lisinho macio, hum muito bom, assim dá gosto. Aos peludos é dos CARECAS que elas gostam mais.”

Concordam meninas?


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PIADA SEM GRAÇA DO DIA

14 outubro, 2008 por Gustavo Tijolo

Piadista: Você já ouviu o grito de mulher quando vê um “pinto grande”?
Bobo: Hum… Não!
Piadista: HAHAHA… você tem o pinto pequeno!


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SEXO À MODA ANTIGA?

8 outubro, 2008 por Gabriel Aguilar

Nas mais recentes notícias, uma me chamou a atenção, e não foi precisamente esse caos econômico mundial, é uma que trata de um estudo feito entre as pessoas da terceira idade, uma pesquisa que revela o aumento entre eles do vírus HIV. Surpreendente? Não!!!. Passou o tempo em que nossos avôs deveriam ficar frente à televisão fazendo um cachecol para o netinho; até porque hoje, os programas da televisão aberta cada dia são mais bizarros e eróticos… e com tanto erotismo até nossos avos se animam a “dar uma” (a final eles também são de carne e osso!!!). É difícil, para muitos imaginar que nossos “velinhos” estão deixando os templos de oração e indo aos templos do prazer (deu para entender?). Isso, segundo o estudo, se deve ao uso daquela pílula azul, que promete levantar até o mais caído, sem milagres.

Sexo entre as pessoas da chamada terceira idade é normal, alias, sou totalmente a favor, acharia ótimo se minha avó viesse me dizer que me recomenda aquele motel, um que ela conheceu ao sair com um senhor após serem apresentados por uma amiga. Mas o problema não está em minha vovozinha ir ao motel com um quase desconhecido e sim no uso do preservativo. Lembro-me que em algumas conversas tidas com alunos de mais idade escutava que (pasmem!!!) o uso da camisinha era só para os “veados”, devido à promiscuidade, estigma totalmente errado, e que era coisa de macho comer ao natural. Infelizmente essa mentalidade fez com que o vírus se espalhasse entre as pessoas da melhor idade.

O que isso tem a ver com a gente? Pois, é meus caros leitores, campanhas e campanhas a favor do uso da camisinha são feitas, distribuição gratuita, avanços na tecnologia do látex e ainda assim há os que não a usam por preconceito. É possível ver alguns vovôs que eu considero Metrossexuais, ou seja, que se cuidam, mas cuidar-se não só se refere à aparência, se refere à saúde, de uma forma geral. E por isso que a minha reflexão deste post é para que entendamos um pouco a cabeça de nossos ancestrais e que os incentivemos ao uso da camisinha, caso eles estejam tendo algum tipo de relação sexual com quem for. E se ouvirmos esse papo de que “fulano disse que não devemos usar preservativos” “tal fé proíbe o uso”, a minha resposta seria: porque não, antes de proibir o uso da camisinha proíbem o uso de crianças em seus mais baixos atos sexuais? Ou o que é mais pecaminoso: usar um preservativo ou enganar ao povo para enriquecer-se às custas de gente ingênua?. Existe um preceito (inventado) que só devemos ter relações sexuais após o casamento ou para procriar-nos (por prazer nem pensar), basta lembrar um jogardor famoso que disse que ia se casar virgem, besta!!!. Esse preceito está hiper-mega-ultrapassada… tão ultrapassada que nem nas próprias instituições religiosas são capazes de cumpri-lo.

Assim que, meus bons amigos, tomara que cheguemos à melhor idade com uma cabeça-boa, cuidando-nos e amando a nossa vida. Com sexo, sim, e com muita proteção. E que ajudemos a que nossos ancestrais façam uso deste item tão barato e tão benéfico.

O sexo não é mais à moda antiga e sim à moda moderna.


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FUERZABRUTA NO BRASIL

7 outubro, 2008 por Gustavo Tijolo

Não gosto muito de ir a shows, apresentações e etc, acho que tudo isso por um trauma de infância, lembro que minha irmã fazia ballet clássico e todo ano tinha uma ou duas apresentações, resumindo, “era um saco”, tinha que ficar esperando “horas” para começar, era tudo desorganizado, o teatro era horrível, e minha irmã era sempre a última a se apresentar, ou seja, tinha que esperar todas as “119019301 danças” para depois de 5 horas ver a minha querida e maravilhosa irmã fazer os seus incríveis pas de bourrée, pas de marché ou ainda suas enjoantes piruetas, viu? Eu não sou um total avesso a arte da dança… rs…
Enfim, mas por que estou falando disso tudo? Vocês já ouviram falar de Fuerzabruta?
Não? Então leia:

Assistido por milhares de pessoas em várias partes do mundo, Fuerzabruta surgiu como mais um projeto do grupo argentino DE LA GUARDA. A criação é do diretor Diqui James e do compositor e diretor musical Gaby Kerpel.
O inovador Fuerzabruta é um espetáculo físico, visual e sem palavras. Desde sua estréia em Buenos Aires, em 2005, com estrondoso sucesso, já foi apresentado em Nova Iorque, Londres, México, Lisboa, Bogotá, Edimburgo, Cordoba e Berlim.
Fuerzabruta vai do silêncio até um nível musical que atinge muitos decibéis e exploram todas as emoções da platéia. A eletrizante trilha sonora, mescla vários ritmos eletrônicos e surpreende o público a cada cena apresentada, provocando uma grande ‘balada’.
O espaço onde Fuerzabruta será apresentado é composto por toneladas de estruturas metálicas e cabos. Uma Tenda de aproximadamente 50 metros é transformada num imenso palco, que dá suporte para as centenas de luzes e caixas de som. O espetáculo tem capacidade para mil pessoas em pé que interagem com os atores, cenários e cenas impactantes.
Entre jogos de luzes, corpos suspensos, inúmeros movimentos e musicalidade os atores, que freneticamente desafiam a gravidade, envolvem o público e tudo se transforma em algo único, real e de grande força cênica.

Vi alguns vídeos no youtube e algumas fotos no flickr e vi que o espetáculo não tem nada, mais nada a ver mesmo, com a simples e humilde apresentação de ballet clássico da minha irmã.

E por esse motivo deixo a dica de um passeio cultural com a namorada, amigos ou família. No site oficial de Fuerzabruta tem todas as informações, mas corra, pois a curta temporada do Fuerzabruta aqui no Brasil acaba dia 12 de outubro, é, curta mesmo!


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O QUE SÃO GÊMEOS?

6 outubro, 2008 por Gustavo Tijolo

Lembro que logo que entrei na academia, na musculação, o meu instrutor falava para eu treinar mais gêmeos, mas na época eu nem sabia o que era gêmeos e o cara era meio mala também então eu nem ouvia o que ele falava, um tempo depois descobri que gêmeos era a panturrilha, e hoje concordo com ele… rs… Deveria ter treinado mais panturrilha, ou melhor, gêmeos, ou melhor ainda, gastrocnemio.
E é por isso que o post de hoje será igual aula de anatomia, vamos conhecer os músculos do corpo humano!

Se quiser mais detalhes, clique na imagem.


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E O DESODORANTE?

3 outubro, 2008 por Gabriel Aguilar

Um dos nossos amigos inseparáveis é o desodorante, aliás, deveria ser de o amigo inseparável de TODOS, principalmente num país tropical como este, e vou mais longe, dias atrás se comemorou o dia do orgasmo, que tal instituirmos o dia do desodorante, para os não metrossexuais? Eu, que fui agraciado com 1,67 de altura, quando ando no metrô, lá pelas 18h00min (é verdade que até essa hora a validade de muitos desodorantes já findou) entro no vagão e basta ter ao meu lado qualquer ser que tenha 1,80 de altura, é o suficiente para sentir um cheiro de acqua, sim, meus amigos, um cheiro de água e não precisamente de águas de Paris e sim mais próximas do cheiro das águas do rio Tietê.

A história do desodorante é bem interessante. Não existe nenhum exato de quando foi usado o desodorante, livro “Las cosas nuestras de cada día” de Charles Panati conta que os antigos egípcios recomendavam um banho aromático e, depois uma aplicação de óleos perfumados nas axilas. Eles elaboraram uns produtos especiais a base de limão misturando um pouco de canela para que não ficasse um cheiro tão azedo, lembremos que o clima subtropical da região secaria o suco do limão na axila e isso faria que a pele se irritasse e que não contivesse o mau cheiro (aliás, já que nosso assunto foi como escrever corretamente um termo aproveito para dizer que o correto é dizer MAU cheiro e não MAL cheiro). O livro também conta uma experiência que os egípcios fizeram para diminuir o mau odor das axilas: tirarem os pêlos -uma espécie de depilação. Os estudos recentes comprovam que o pêlo aumenta a região em que as bactérias se proliferam e em sua curta vida morrem, se decompõem contribuindo, assim, à produção dos maus odores. Com a chegada dos romanos ao Egito e o comércio com os gregos, estas idéias foram-se difundido e aperfeiçoando-se até chegar aos nossos dias. Hoje temos dos mais variados desodorantes, desde o mais sofisticado ao mais simples, para peles morenas, claras, negras; para os alérgicos, para os que usam roupas escuras, para os que não suportam perfumes, para os que preocupados com a ecologia há os que não agridem a capa de ozônio e por ai vai a lista… Diante de toda esta variedade é que me pergunto: se há desodorante para todos os “bolsos”, cores e sabores (e porque não odores), porque não usá-lo?

¡Hasta la vista!


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NUTRIÇÃO E TREINAMENTO DE FORÇA

2 outubro, 2008 por Nutricionista

Tenho recebido vários e-mails de leitores querendo mais informações de como conseguir aumento de massa muscular e perda de gordura corporal, por isso resolvi fazer este post na tentativa de responder às dúvidas de todos ou quase todos.

Primeiramente é preciso deixar claro que nenhum artigo postado aqui, substitui uma consulta com um profissional da área, mas apenas direciona aqueles que possuem dúvidas ou não tem conhecimento sobre alimentação e praticam esporte alimentando-se de forma incorreta.

O treinamento de força desenvolve os músculos e para que isso ocorra é necessário fornecer ao organismo o material para esse desenvolvimento: carboidratos, proteínas e gorduras. Muitos praticantes de atividade física acreditam que ingerindo uma quantidade grande de proteína (normalmente muito acima de suas necessidades diárias), seus músculos irão crescer muito mais. Um dos problemas de ingerir altas quantidades de proteína é que o excesso pode ser acumulado como gordura, além de sobrecarregar os rins podendo causar danos a eles.

As proteínas possuem um papel importantíssimo na dieta (principalmente de quem treina forte), pois atuam no reparo e na construção de tecidos musculares após o exercício. Com o aumento da intensidade dos treinos, você precisa de proteínas adicionais para dar suporte ao crescimento muscular e isso representa em média 1,6 gramas de proteínas por kg de peso corporal.

Suplementação de proteína é importante, porém não se deve esquecer jamais do carboidrato, nutriente mais do que necessário para a formação dos músculos, como já falei em outro artigo.

O carboidrato é responsável por manter os estoques de glicogênio para que o organismo utilize as proteínas para construção muscular. Quando não há carboidrato suficiente na dieta, especialmente antes e depois do treino, o organismo passa a oxidar as proteínas dos tecidos, inclusive do tecido muscular, pra atingir as necessidades energéticas.

Uma dieta com aproximadamente 70% de carboidratos garantem um melhor aproveitamento das proteínas na construção muscular e conseqüentemente maior ganho de massa.

Para perder a gordura corporal e ao mesmo tempo ganhar mais massa muscular não é uma tarefa fácil. O ideal é conquistar uma coisa de cada vez, ou seja, primeiro o ganho de massa e depois a perda de gordura. O que acontece é que para quem quer promover aumento de massa magra acompanhado com um treinamento de força é necessário a adição de 500 a 1000Kcal por dia, e por isso é inevitável o aumento de gordura corporal. Para “secar” a gordurinha extra o ideal é fazer uma dieta com restrição calórica (aproximadamente 500kcal a menos) e manter o treino de força com carboidrato antes, durante e depois do treino, de acordo com a intensidade do treino, para manter a musculatura (já conquistada).

O cardápio a ser seguido ou alimentos que devem ser evitados não é nada diferente de tudo que já falei em outros artigos aqui no blog, porém é sempre bom lembrar:

  • Evitar alimentos gordurosos como frituras, cremes, carnes com gordura aparente, embutidos, etc
  • Fazer 6 refeições ao dia
  • Ingerir 2 litros de água ao dia
  • Evitar frituras e preferir os assados, grelhados, cozidos etc
  • Evitar refrigerante e cerveja (principalmente junto às refeições)
  • Cuidado com os doces
  • Consumir porções adequadas de frutas, verduras e legumes todos os dias, preferindo sempre alimentos frescos e bem conservados para garantir um bom aporte de vitaminas e minerais.

Existem no mercado alguns suplementos que podem contribuir para o ganho de massa muscular como: whey protein, BCAA, maltodextrina, aminoácidos líquido, entre outros, porém é necessário e importante passar em uma consulta com o profissional nutricionista, pois ele, através de uma avaliação detalhada e completa vai saber indicar o melhor suplemento para o seu caso.

Para alcançar os resultados desejados não há milagre a não ser o da dieta balanceada. Sim, é um processo lento, porém efetivo e definitivo. Quem sabe se alimentar de forma correta e disciplinada com certeza chegará ao seu objetivo com êxito.

Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área.


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MUDE VOCÊ TAMBÉM, SE FOR DIRIGIR NÃO BEBA!

1 outubro, 2008 por Gustavo Tijolo

Quantas coisas nós fazíamos há poucos anos atrás e hoje já mudamos totalmente nossos hábitos, me lembro quando surgiu a “lei” de usarmos cinto de segurança, na época eu ainda não dirigia, mas lembro que foi uma “revolução” na vida dos motoristas (meus pais), como sair dirigindo por aí com cinto, o que era isso? Lembro que alguns carros nem cinto de segurança tinham… Hoje esse simples ato (usar o cinto) já é incorporado ao ato de dirigir, antes de ligar o carro já colocamos o cinto de segurança, é, tudo muda! Quem diria que os homens iriam movimentar cerca de R$ 2 bilhões em cosméticos? Que se tornariam Metrossexuais?

Agora eu penso, porque não agirmos assim com o álcool? Evoluímos, aprendemos, sabemos o que é melhor para nós então, se eu for dirigir sei que não posso beber, não posso beber por que é perigoso, por que causa acidentes, e não somente pela fiscalização da polícia.

Somos campeões mundiais nesse quesito com cerca 1,5 milhão de acidentes por ano, 35 mil mortes e 400 mil feridos ou inválidos. Os registros indicam que metade dos acidentes estavam associados à combinação explosiva de álcool e direção e que metade das vitimas fatais estava alcoolizada.

Legal o video né, aqui tem mais!

Este post é um Publieditorial.


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