VOLTANDO A TREINAR… |

VOLTANDO A TREINAR…

12 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Musculação é um esporte complicado, é só parar um mês de treinar que para voltar é aquela luta. Passei por essa experiência nesse último mês, não me lembro de ter ficado tanto tempo sem treinar nos últimos anos como fiquei agora nos últimos meses. Eu realmente gosto de musculação, gosto de treinar, de modificar o corpo, enfim… Não treino só para ficar fortinho, eu gosto do esporte. Mas infelizmente tive que parar por um tempo, estava fazendo um curso intensivo e precisava de dedicação para tal e acabei deixando a musculação de lado para focar em meus estudos. O curso acabou e lá fui eu de volta para academia, muita coisa diferente, o professor era outro, a galera que treina a noite não era mesma, mas tudo isso não mudaria em nada nos meus resultados. Antes de começar o meu treino, alonguei, fiz meu aquecimento, tudo certo! Surpreendi-me com minha força durante a série, apesar de ter “murchado” um pouco, a força continuava boa, claro que chegando nas últimas séries o esforço foi maior. Voltei para casa depois do treino muito feliz, estava treinando de novo, me alimentando melhor e já planejando qual seria o próximo treino, suplemento e etc… Mas 3 dias depois, meu braço estava totalmente dolorido, não consegui esticá-lo, enrijecido, meu bíceps ficou duro como uma pedra. Resultado, tive que me afastar da academia novamente, tudo isso porque fui amador ao querer voltar com tudo logo no primeiro dia, mesmo alongando, aquecendo e tudo mais.
Bom, contei aqui minha experiência, e espero que levem em consideração… Se estiverem sem treinar a mais de um mês, ao voltar procure ser moderado na carga dos aparelhos, e evite fazer a séria completa, e siga o ditado, pelo menos nos primeiros dias, DEVAGAR E SEMPRE!!!


Este post foi criado em: terça-feira, 12 agosto, 2008 ás 5:55 pm na categoria Esporte. Você pode seguir qualquer resposta para essa entrada pelo RSS 2.0 feed. Se preferir pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.

3 respostas Sobre “VOLTANDO A TREINAR…”

  1. Muleka comentou:

    Olha é difícil mesmo voltar a fazer musculação… só de pensar que o corpor vai voltar a ficar dolorido e tudo mais , desanima… mas o resultado depois de algumas semanas também, vale o esforço. Bjs *)

  2. HALTEROFILISTA SOFRE ACIDENTE INCRÍVEL | UmMetrossexual.com comentou:

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  3. Marcos H. Gomes comentou:

    Já passei por isso… fiquei 2 dias de molho pq não conseguia esticar os braços e meus bícipes doíam pracas!

    Aliado ao longo tempo sem malhar (tinha ficado uns 4 meses) me alonguei pouco… resumindo… fiz tudo errado… hehe… acontece.

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