agosto, 2008 | UmMetrossexual.com - Part 2

HALTEROFILISTA SOFRE ACIDENTE INCRÍVEL

13 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Parace que o Halterofilista da Hungria não leu meu post de ontem, claro que ele não estava sem treinar igual a mim, mas o ditado devagar e sempre, ajudá-lo-ia (ajudá-lo-ia, bonito ein!). Nessa quarta-feira 13/08, o Húngaro sofreu um grave acidente na sua prova nos Jogos Olímpicos de Beijing 2008. Vejo vídeo que você vai entender! (Quem não gosta de cenas “fortes”, não veja!).


Categoria: Esporte | 6 Comentários »

VOLTANDO A TREINAR…

12 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Musculação é um esporte complicado, é só parar um mês de treinar que para voltar é aquela luta. Passei por essa experiência nesse último mês, não me lembro de ter ficado tanto tempo sem treinar nos últimos anos como fiquei agora nos últimos meses. Eu realmente gosto de musculação, gosto de treinar, de modificar o corpo, enfim… Não treino só para ficar fortinho, eu gosto do esporte. Mas infelizmente tive que parar por um tempo, estava fazendo um curso intensivo e precisava de dedicação para tal e acabei deixando a musculação de lado para focar em meus estudos. O curso acabou e lá fui eu de volta para academia, muita coisa diferente, o professor era outro, a galera que treina a noite não era mesma, mas tudo isso não mudaria em nada nos meus resultados. Antes de começar o meu treino, alonguei, fiz meu aquecimento, tudo certo! Surpreendi-me com minha força durante a série, apesar de ter “murchado” um pouco, a força continuava boa, claro que chegando nas últimas séries o esforço foi maior. Voltei para casa depois do treino muito feliz, estava treinando de novo, me alimentando melhor e já planejando qual seria o próximo treino, suplemento e etc… Mas 3 dias depois, meu braço estava totalmente dolorido, não consegui esticá-lo, enrijecido, meu bíceps ficou duro como uma pedra. Resultado, tive que me afastar da academia novamente, tudo isso porque fui amador ao querer voltar com tudo logo no primeiro dia, mesmo alongando, aquecendo e tudo mais.
Bom, contei aqui minha experiência, e espero que levem em consideração… Se estiverem sem treinar a mais de um mês, ao voltar procure ser moderado na carga dos aparelhos, e evite fazer a séria completa, e siga o ditado, pelo menos nos primeiros dias, DEVAGAR E SEMPRE!!!


Categoria: Esporte | 3 Comentários »

DESIGN DE SOBRANCELHA

11 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Outro dia, eu estava cortando meu cabelo quando surge o assunto com algumas mulheres ao meu lado sobre sobrancelha, fiquei ouvindo… Até que a esteticista veio falar comigo sobre tirar a sobrancelha, achei “legal” e ela me explicou como funcionava e que tem muitos homens que fazem design de sobrancelha. Ela foi muito atenciosa, comentei sobre o meu blog e a convidei para escrever um artigo sobre o assunto, artigo esse que segue abaixo.

“Fazer uma sobrancelha masculina é completamente diferente de uma feminina, a começar pela delicadeza do rosto feminino e a expressão forte do rosto masculino, portanto, as técnicas devem ser diferentes também.
Ao tirar a sobrancelha de um homem, não devemos arqueá-las e sim deixá-las de forma a não aparentar mudanças extremas. Design perfeito em homem não é aconselhável, já que deixará o rosto afeminado.
Ao retirar os pêlos devemos ter bom senso para que haja uma suavidade na expressão, dando leveza ao rosto, porém sem mudar o semblante.
Com a idade, os pêlos tendem a crescer mais, por isso devemos sempre apará-los e tomar cuidado com os fios brancos, pois tirá-los pode causar falha.
Muitas vezes para evitar a dor, os homens preferem tentar tira-las em casa. Nunca façam isso, pois não é tão fácil como parece e um profissional irá tratá-las com competência, utilizando produtos finalizadores calmantes e anti-sépticos.

Como profissional também levo em conta o gosto do cliente.”

por Maraísa Gonçalves

Legal né, ou você prefere assim:


Categoria: Moda | 21 Comentários »

DIA DOS PAIS (PAI METROSSEXUAL)

8 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Qual presente eu compro pro meu pai? Às vezes a correria do dia a dia faz essa compra ficar ainda mais sem opção, comprar presente para o Dia dos Pais é muito mais difícil do que para o Dia das Mães (eu acho)… Pensa, mãe é muito mais emotiva, a mulher tem mais sentimento, então qualquer coisa “fofinha” ela vai gostar, já o homem só vai gostar de presentes que realmente tenha alguma utilidade.
Fico pensando, se o meu pai fosse metrossexual minhas opções de presente seriam muito maior, tenho certeza que iria agradar e também seria muito útil pra ele.
Vou citar poucos exemplos, mas mesmo assim já podemos perceber como aumenta as opções de presente.

  • Cremes, quais? Todos! Creme hidratante, pós-barba, creme pro rosto, creme pro corpo, creme anti-rugas, anti-olheira, enfim… vários!
  • Roupas, quais? Todas que estão na moda, podem ser: Sapatos, tenis, cintos, camisetas, bonés, ternos, etc…
  • Vale uma diária em SPA.

Já se é um pai tradicional, ou seja, um não metrossexual, você só poderia comprar um pijama cinza, um chinelão, ou aquela camiseta básica e aquela calça de moletom.
Por isso, acabo de criar o MQUPM, MOVIMENTO QUERO UM PAI METROSSEXUAL… rs… Humor sem graça, mas hoje é sexta-feira e isso que importa.
Agora falando sério… Ganhar presente sempre é legal, mas o que é realmente importante é dar aquele abraço no “seu velho” e curtir com ele esse dia.

Bom fim de semana e FELIZ DIA DOS PAIS!


Categoria: Variedades | 2 Comentários »

MUSCULAÇÃO – MATÉRIA COM DICAS E BENEFÍCIOS

7 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Bem legal, estava com preguiça de treinar hoje e vi o vídeo, me deu uma motivada… rs…

Fonte: http://br.youtube.com/CorpoPerfeitoVideos


Categoria: Esporte, Saúde | Sem Comentários »

E OS MINERAIS?

6 agosto, 2008 por Nutricionista

Já falei muito aqui sobre a importância das vitaminas na dieta e a necessidade de uma alimentação bem variada para termos um aporte adequado desses nutrientes. Apesar de não tão citado, porém tão importante quanto às vitaminas, os minerais são essenciais, pois desempenham diversas funções no organismo, como constituintes estruturais de tecidos corporais, reguladores orgânicos que controlam os impulsos nervosos, ativadores ou reguladores de enzimas, atividade muscular entre outros.
Os minerais são divididos em macrominerais (necessidade de 100mg ou mais por dia) como o cálcio, fósforo, sódio, potássio, magnésio, e enxofre e microminerais (necessidade de menores quantidades ao dia) como o ferro, zinco, cobre, selênio, flúor, iodo entre outros e podem ser facilmente obtidos através de uma alimentação balanceada e adequada quantitativamente.
É importante saber combinar os alimentos nas refeições, pois alguns minerais em excesso podem prejudicar a absorção de outro assim como sua utilização. O cálcio, por exemplo, prejudica a absorção do ferro e sua deficiência pode levar à anemia. Neste caso evite alimentos como leite, queijo e derivados na hora do almoço ou jantar, onde normalmente comemos feijão ou outros alimentos fonte de ferro. Da mesma forma, uma suplementação de ferro pode afetar a absorção do zinco, por isso é importante verificar sempre junto a um profissional da área (médico ou nutricionista) a real necessidade de suplementação de vitaminas e minerais.

A utilização dos minerais na atividade física também merece atenção especial, pois no suor ocorre perda de água e com ela vão os sais minerais e eletrólitos que podem levar à câimbras musculares e podem prejudicar a performance dos treinos, por isso os repositores hidroeletrolíticos são tão utilizados entre os atletas.

Onde encontrar alguns dos minerais mais importantes?

  • Cálcio – Leite e derivados, couve, marisco, ostras, chicória, feijão, lentilha.
  • Ferro – Carne, ovo, cereais, leguminosas, vegetais verdes.
  • Fósforo – Leite e derivados, ovo, tecido animal, cereais e leguminosas
  • Magnésio – Leite, leguminosas, tecidos animais, cereais integrais, vegetais e folhas verdes.
  • Potássio – Frutas, leguminosas e vegetais verdes. (presente em quase todos os alimentos)
  • Sódio – Leite e derivados, pão, cenoura, espinafre (presente em quase todos os alimentos)
  • Zinco – Ovo, tecidos animais, cereais integrais, gérmen de trigo

Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área.


Categoria: Nutrição | 2 Comentários »

BOLSA DE VALORES

5 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Eu, assim como muitos, também invisto em ações, e eu, assim como muitos, também perdi dinheiro com as ações nesse último mês. Ficar falando de economia mundial, porque o petróleo caiu e o dólar subiu, ou qual papel eu devo comprar, não é um dos assuntos mais fáceis e muito menos a proposta desse blog, o que posso dizer é que, por experiência própria e por conversas com amigos não devemos nos arriscar muito com as ações, pois hoje mais do que nunca, esse é um mercado totalmente instável, ou então, arriscado para “os menos entendedores”.
E lendo a Revista Você S/A edição 121, descubro que os hormônios testosterona e cortisol podem influenciar no lucro.

Uma pesquisa feita em 2007 pela Universidade de Cambridge, na Inglaterra, com 17 operadores da bolsa mostrou que a testosterona desperta mais confiança e dá mais agressividade aos homens, fazendo com que eles se arrisquem mais. Já o cortisol tem efeito contrário e funciona como um alerta, auxiliando a decisão consciente. “Com esse estudo é possível orientar melhor as pessoas. No caso de uma alta de testosterona é possível interferir para que um indivíduo não se arrisque demais”, diz Armando Freitas da Rocha, professor de neurociência da escola de Economia de São Paulo da fundação Getulio Vargas (FGV).

Ou seja, além de toda análise do mercado, investir na bolsa depende também dos meus hormônios? Segundo a pesquisa sim….


Categoria: Saúde, Variedades | Sem Comentários »

PERFUME

4 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Eu não sou daqueles que se considera vaidoso só porque anda perfumado por aí, aliás, eu nem sou muito fã de usar perfume e ficar com um cheiro forte o dia todo, prefiro caprichar no desodorante e ficar com esse perfume mais suave que, além disso, me protege do suor. Não sei se sou uma exceção nesse mundo de metrossexuais por não ser um heavy user de perfumes e muito menos um entendedor de marcas e fragrâncias. Então quero saber:

Sobre perfume...

Ver Resultados

Loading ... Loading ...


Categoria: Moda, Variedades | 2 Comentários »

FRUTHOS – PROVE E COMPROVE (VOU PROVAR!)

1 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Que beber suco é melhor que refrigerante todo mundo sabe, mas ás vezes acabamos nos rendendo para as bebidas gaseificadas, uma vez ou outra até rola, mas todo dia com certeza faz mal, por experiência própria possa dizer que refrigerante assim como a cerveja dão barriga.
Recebi um convite para participar de uma promoção que tem como prêmio uma caixa de suco, Fruthos é uma nova marca de suco, ainda não experimentei para dizer se é bom ou ruim, mas assim que retirar minha caixa vou provar. Como assim??? É o seguinte, entrando no site http://www.fruthos.com.br/proveecomprove/ e fazendo um cadastro, você recebe um número e aí é só apresentar esse número em umas das lojas cadastradas na promoção e retirar seu suco de graça. Essas lojas são somente na Grande São Paulo, então quem mora longe vai ter que comprar mesmo, mas me falaram que o preço do Fruthos é melhor que de outras marcas como: Ades, Del Vale, Su Fresh e outros, enfim, fica a dica aí.


Categoria: Variedades | 2 Comentários »