14, agosto, 2008 | UmMetrossexual.com

VAMOS CORRER?

14 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Eu corria muito, participei até de algumas provas e maratonas, atletismos é um esporte que exige muito preparo, resistência e aconselho até mesmo, mais que qualquer outro esporte, fazer um check-up com o médico antes de iniciar essa prática. Gostava muito de correr, além do trabalho físico a corrida dá uma sensação de liberdade, de desafio, é muito prazeroso e hoje leio essa notícia abaixo, correr é saúde.

Pessoas que querem viver mais e com mais saúde podem recorrer à corrida, segundo estudo da Universidade Stanford, nos EUA. De acordo com os pesquisadores, o hábito de correr reduz os riscos não apenas de doença cardíaca, mas também de câncer, e distúrbios neurológicos como a doença de Alzheimer. Comparando 284 pessoas de meia idade que participavam de um clube de corrida com 156 pessoas similares e saudáveis, os especialistas observaram que os primeiros tinham a metade da probabilidade de morte em um período de 20 anos, em relação àqueles que não corriam. Em 19 anos, apenas 15% dos corredores morreram, contra 34% do outro grupo. Segundo os pesquisadores, esse efeito é conseguido com a prática regular de qualquer tipo de exercício vigoroso. Fonte: blogboasaude


Categoria: Esporte, Saúde | 4 Comentários »