agosto, 2008 | UmMetrossexual.com

DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO

29 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Eu sou totalmente anti-cigarro! Não preciso falar aqui dos males que o cigarro traz para a saúde, isso todo mundo já sabe, hoje percebo muita diferença na visão que as pessoas tem do cigarro. Quem não fuma, não pretende fumar e nem experimentar (ainda bem) e quem fuma gostaria e muitoooo de parar, mas… É difícil parar!
Hoje, 29/08/2008 é o Dia Nacional de Combate ao Fumo, e eu apoio essa campanha, não quero pedir aqui para você parar de fumar (quem sou eu), acho que o principal é transmitir a mensagem nesse dia e fazer as pessoas refletirem sobre o cigaro, isso para quem já fuma e para quem nunca fumou, mas que pode entrar nessa sem querer…

Sobre o cigarro.

Ver Resultados

Loading ... Loading ...

Vejam esse vídeo abaixo que achei no Youtube, vão continuar fumando depois dessa??? rs… rs…


Categoria: Saúde | 4 Comentários »

BIENAL DO LIVRO

27 agosto, 2008 por Gisele Mota

Há anos escuto falar da Bienal do Livro, nutria aquela vontade de ir, mas sabe como é, sempre deixava para o próximo ano, mas essa semana criei coragem e fui me aventurar nos corredores lotados de estandes e de gente com um único interesse em comum, encontrar um bom livro!
Os preços eram chamativos, à partit de 2 reais, bastava escolher o livro de acordo com o gosto do freguês. Havia de tudo, vários tipos de livros, incluindo revistas em quadrinho, jornais e revistas diversas. Já que o mais importante era incentivar o brasileiro a ler.
Pensando nesse tema, resolvi pesquisar o que temos no mercado literário sobre Metrossexual. Me surpreendi, encontrei o livro “Metrossexual – Guia de Estilo – Um Manual para o Homem Moderno”.
Segundo o autor americano Michael Flocker, o metrossexual é aquele homem que você pode encontrar um dia em meio a multidão em uma partida de futebol e no dia seguinte o encontrará em uma exposição de arte. Ele tem a capacidade de cuidar de si próprio, valoriza o visual, o intelectual e o lado espiritual!
Vale a pena dar uma lida nesse pequeno manual e se divertir com as dicas de moda e comportamento, ele ensina até como decorar uma casa!

METROSSEXUAL – GUIA DE ESTILO
UM MANUAL PARA O HOMEM MODERNO
Autor: FLOCKER, MICHAEL
Editora: PLANETA DO BRASIL
Assunto: ETIQUETA

Mais sobre o autor: http://michaelflocker.com/

Sinopse: Todo mundo está falando sobre ele. É um homem de estilo e sofisticação. Pode ser visto num jogo de futebol numa noite e na abertura de uma galeria de arte na noite seguinte. Capaz de transitar em qualquer situação social, ele é informado, intrigante, bem cuidado e muito em voga atualmente. Ele é o novo ideal masculino: o metrossexual. Se você quiser dar uma virada na sua vida ou simplesmente saber que fuzuê todo é esse, este pequeno e divertido manual será a chave para desvendar o mistério do metrossexual. Bem-humorado e inteligente, ele inclui dicas sobre assuntos importantes como moda, cuidados com a aparência, decoração de ambientes, etiqueta para diversas situações.


Categoria: Variedades | Sem Comentários »

ANABOLIZANTES “EXPLODEM” PELE DE ATLETA

26 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Fisiculturista amador de 21 anos fazia uso de esteróide duas vezes na semana o que acarretou em um grave caso de acne que “explodiram” em todo o seu corpo, além disso, teve encolhimento dos testículos e redução da produção de espermatozóides. Isso é mais uma prova do sério risco de fazer o uso de anabolizantes.

Um jovem alemão sentiu literalmente na pele o preço do uso de anabolizantes para aumentar músculos. As drogas (250 mg de enantato de testosterona e 30 mg metandienona, duas vezes por semana) induziram o surgimento de uma forma severa de acne, que criou feridas profundas, com abcessos e pústulas, em seu peitoral e nas suas costas. O rapaz de 21 anos também apresentava febre, encolhimento de testículos e redução na concentração de espermatozóides. Todos os sintomas desapareceram com a interrupção do uso dos esteróides e com a ajuda de antibióticos. As cicatrizes, no entanto, vão ficar para sempre. O caso foi apresentado na revista especializada “The Lancet” pelos médicos do departamento de dermatologia da Universidade Heinrich-Heine, em Dusseldorf, na Alemanha, que atenderam o rapaz.

Veja as fotos (chocantes):

Leia o post completo


Categoria: Esporte, Saúde | 54 Comentários »

A DIETA DO ABDOME X ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

25 agosto, 2008 por Nutricionista

A matéria de capa da revista Men´s Health edição n° 28, deste mês, me chamou atenção: “A Dieta do Abdome” e eu como nutricionista curiosa que sou, fui logo abrindo a revista para ler e saber do que se trata essa “incrível” dieta que promete um abdome sarado!
No entanto, enquanto lia as 6 diretrizes da dieta, fui observando que de milagroso não tem nada, de novidade menos ainda, e não apenas para eu que sou nutricionista, mas para qualquer pessoa bem informada que se preocupa em manter uma alimentação adequada e saudável.
Na verdade a matéria trata de processos básicos e importantes que toda nutricionista orienta diariamente em seus consultórios, mas que muitas pessoas acham “básico demais” e saem frustrados, pois esperavam o milagre das dietas.
Talvez fosse uma boa idéia começar a dar títulos atrativos às orientações simples, porém importantíssimas que tanto tentamos incorporar na vida das pessoas. Claro que não vejo essas matérias de revistas como ameaças à minha profissão, muito pelo contrário, se dietas milagrosas resolvessem o problema das pessoas, ninguém mais precisaria de acompanhamento nem avaliação nutricional, mas como não é o caso…
Não que este seja o caso da matéria citada aqui, (A Dieta do Abdome), pois esta dieta apesar do título parecer milagroso, por isso duvidoso, trata-se de hábitos saudáveis e como já disse, eu mesma oriento em meu consultório.
A dieta da revista consiste em 6 diretrizes:

  • Diretriz 1: faça 6 refeições diárias. (nenhuma novidade por enquanto)
  • Diretriz 2: beba shakes (aqui referem-se a importância desse aliado que ajuda tanto na perda de peso quanto no ganho de massa muscular, porém deve ser muito bem orientado para consumir o shake mais adequado para cada individuo)
  • Diretriz 3: saiba o que beber e o que evitar (mais uma vez reforçam aqui o consumo exagerado do álcool e a importância de beber água).
  • Diretriz 4: mantenha o foco nos alimentos poderosos (aqui eles focam alguns alimentos que devem ser consumidos com freqüência e são funcionais – porém nada que você não encontre em qualquer supermercado, nada exótico, tudo absolutamente normal).
  • Diretriz 5: pare de contar (calorias! Apesar de montar cardápios com as necessidades calóricas de cada paciente, ninguém vai sair com uma tabela na mão contando calorias e sim ter uma parâmetro de quantidades e tamanhos de porções que deve ser consumidos)
  • Diretriz 6: em uma refeição por semana, esqueça as diretrizes anteriores (sempre orientamos que nada é proibido, mas que o paciente tenha bom senso para consumir os alimentos que devem ser evitados com moderação para não perder o foco do seu objetivo).

Além das 6 diretrizes, na matéria também é reforçado a função e importância de alimentos que contribuem de forma funcional para o sucesso da dieta (como verduras, amêndoas, castanhas, feijões e leguminosas, leite e laticínios, ovos, carnes magras, aveia frutas, pães integrais, azeite de oliva e até whey protein) e devem ser consumidos diariamente variando entre as alternativas e evitando os alimentos “impostores”.
Acho legais essas matérias que contribuem de forma positiva com a saúde das pessoas, mesmo que para levarem uma vida saudável, tenham que ler na revista o passo-a-passo de tantas dietas que vemos por ai, porémmmm, os leitores devem ser críticos e analisar o conteúdo dessas informações, principalmente quando o milagre parece muito poderoso, pois hoje as informações sobre saúde estão por toda parte e qualquer pessoa com bom senso é capaz de ser crítico com o que lê e principalmente com sua própria saúde!!

Para mais informações sobre saúde, consulte sempre um profissional da área.


Categoria: Nutrição | 134 Comentários »

MÃOS DESCASCANDO?

22 agosto, 2008 por Fernando Funicelli

Mãos bonitas e bem cuidadas são obrigação de todos os homens que se cuidam. Não estou falando que você precisa passar base nas unhas, mas ter as mãos macias e bem cuidadas, além de serem um indicativo de sua higiene pessoal, elas também ajudam a diagnosticar problemas de sáude. Não é brincadeira, suas mãos podem até indicar que você está tomando suplementos em excesso como por exemplo a Creatina.

Mas espere, não precisa ficar preocupado logo de início, na maioria dos casos isso não passa de dermatite ou eczema, problema causado pelo ressecamento e alergia da pele. Se suas mãos ressecam quando ocorrem mudanças bruscas de temperatura, você provavelmente identificou o problema. Um creme para as mãos usado corretamente, deixará suas mãos bonitas e macias novamente.

Por outro lado, mãos ressecadas podem ser ocasionados por ácido úrico, problemas renais, problemas hepáticos (fígado) ou mesmo uma gastrite.

Se por exemplo você está malhando pesado e abusando da Creatina, cuidado, isso pode estar forçando os rins a eliminarem mais creatinina que é, digamos assim, um subproduto da metabolização dos rins, o que pode ocasionar problemas como cálculo renal.

Este descamamento das mãos também pode ser oriundo do ácido úrico (hiperuricemia) que está relacionado com os rins, problema que pode também ser causado por excesso de álcool, vitamina C, diuréticos ou mesmo cafeína.

Na maioria dos casos, o problema é resolvido com cremes hidratantes, se eles não solucionarem o descamamento, procure um dermatologista de confiança o mais rápido possível para que ele faça exames e passe uma dieta específica para o problema.


Categoria: Saúde | 2 Comentários »

DÚVIDAS SOBRE A VACINA CONTRA RUBÉOLA

21 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Recebemos muitos comentários no post sobre a vacinação contra Rubéola, a maioria dos comentários foram com perguntas sobre a gravidez e a vacina contra rubéola, não sou a pessoa indicada para responder essas perguntas e também não aconselho perguntarem para o amigo, vizinho, parente… Saúde é um assunto muito sério e somente um médico, profissional da saúde, possui essas informações com segurança.
Pesquisei na Web e encontrei um site oficial do Governo http://www.brasillivredarubeola.com.br lá é possível encontrar muita informação sobre a Rubéola, o que pode e não pode.

Existe também um blog que está sendo atualizado diariamente.


Categoria: Saúde | 21 Comentários »

MAIS FORTE, MAIS LARGO, MAIS SARADO

20 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Matéria da Revista Veja dessa semana Edição 2074, mostra a mudança de conceitos sobre definição muscular do Homem com o passar dos anos, e também a evolução dos exercícios físicos para alcançar o novo padrão de estética de definição.

por Bel Moherdaui

De cueca justinha e caneleiras, o galã Richard Gere apareceu em Gigolô Americano, filme de 1980, como o protótipo da beleza masculina levada aos extremos do aperfeiçoamento físico – chegava a fazer abdominais invertidos, o que deixava o público feminino de cabeça para baixo. Hoje, se Gere aparecesse numa academia como o personagem Julian Kaye, provocaria duas reações: 1) perguntariam onde está a definição; 2) teria de suar muito mais para chegar a níveis elogiáveis de barriga, coxa e bíceps – como comprova a comparação feita recentemente pela revista People entre o bonitão dos velhos tempos e o ator Mario López, jovem e esculpido aspirante a galã fortão. “Na década de 80, quando o conceito de fitness começou a se disseminar, ter bom físico significava ter bom condicionamento aeróbico. Não se levavam em consideração força, flexibilidade, porcentagem de gordura no corpo. Mesmo os testes para o corpo de bombeiros só mediam o desempenho cardiovascular”, lembra Eduardo Netto, diretor técnico de uma rede de academias, que na época já era professor de ginástica. Os freqüentadores da “sala de musculação”, espaço dotado de poucos e simples aparelhos, eram em geral praticantes de fisiculturismo.

Leia o post completo


Categoria: Esporte, Variedades | 4 Comentários »

ORIENTE VS OCIDENTE

19 agosto, 2008 por Gabriel Aguilar

Ontem à noite, domingo, estava matando o tempo assistindo um desses programas de domingo, ora meio chatos, ora um pouco interessantes. E que é o que os meus olhos e os meus ouvidos captam? Um indício de METROSSEXUAL que tem raízes fora destas terras do carnaval, e é a cirurgia plástica das pálpebras que é mais conhecida como a cirurgia da ocidentalização.

Como o meu negócio, aqui, neste blog, meu caro leitor, é trazer um pouco de cultura (!!!) vamos então falar dessa manifestação de metrossexualidade em nossos colegas orientais, que também têm o direito de se cuidar.

Há algumas especulações do por que os orientais têm os olhos “puxados”, a mais comum afirma que esse traço se deve aos fatores geográficos e climáticos; o sol, ao nascer, espalha os seus raios em linhas horizontais fazendo com que os habitantes de certas regiões desenvolvam uma “proteção para os olhos”

Não é a toa que por no decorrer dos séculos essa parte do mundo foi denominada “oriente” que na sua etimologia, oriunda do latim, é um termo que se desdobra em oriens e entis, para formar o termo que nós conhecemos hoje: oriental. E que pode ser entendido como a parte do céu em que nasce o sol, ou ainda como um particípio do verbo orior, eris, ortus sum, oriri (em latim) que significa nascer e que pode se adaptar aos seres vivos e aos planetas.

Então, a minha admiração (numa boa!!!) se deve ao fato de que um grupo de pessoas decidiu ocidentalizar-se fazendo esse tipo de cirurgia, já que eles não moram mais na terra do sol nascente. E mais contente fiquei ao saber que boa parte das pessoas que procuram essa cirurgia são homens. Um site descreve qual é a porcentagem da origem dos clientes e que se manifesta nos seguintes dados: 98,45% dos clientes que procuravam essa cirurgia eram descendentes de japoneses, 1,24% eram descendentes de coreanos e 0,31% eram descendentes de chineses.

A definição dessa cirurgia pode ser encontrada em qualquer site de cirurgia plástica alguns desses sites especializados a definem com uma cirurgia plástica realizada nas pálpebras superiores de orientais e descendentes com o intuito de formar uma dobrinha (sulco palpebral) nesta região que é característica dos ocidentais e que por motivos anatômicos inerentes à raça não existe ou é muito tênue nos orientais.

Essa cirurgia, como muitas coisas no mundo, foi sendo melhorada e uma cirurgia que era muito incomoda e cuja recuperação era dolorida hoje conta com uma técnica sem incisão cirúrgica usando a técnica de “dois pontos” que é mais rápida e sem tantas dores.

Legal, não? Então, será que algum Metrossexual por aqui se candidata a fazer uma cirurgia de orientalização?

Foto: http://www.universovisual.com.br

Errata: agradeço os comentários recebidos e especialmente à correção feita pelo nosso leitor Marcos H. sendo assim, vale destacar aqui aquele velho ditado: errar é humano, perdoar é divino e cuidar-se é ser metrossexual… Até em breve.


Categoria: Cultura | Sem Comentários »

VACINA CONTRA RUBÉOLA

15 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Ouvi no rádio, li no jornal, vi na televisão, mas só prestei atenção na Campanha de Vacinação contra Rubéola quando recebi um e-mail sobre, e agora dissemino a mensagem aqui no Blog, pois é um assunto de muita importância para a saúde de todos. Portanto, procure um Posto de Saúde para receber a vacina contra Rubéola.

De 09 de agosto à 12 de setembro deste ano, toda a população de homens e mulheres na faixa etária dos 20 aos 39 anos (Mesmo quem já teve rubéola, exceto as gestantes) deverão ser vacinados com a Dupla Viral.
O objetivo dessa campanha é a erradicação da Rubéola.
Para quem não sabe, se uma gestante for contaminada com o vírus poderá ter um filho com sérias complicações, como: retardo mental, surdez, problemas cardíacos, etc.
A população masculina nunca foi vacinada para Rubéola, no entanto, podem transmitir o vírus para outras pessoas, inclusive gestantes que ainda nem sabem que estão grávidas.
Ajudem a divulgar a campanha mandando esta mensagem para seus malings.
Vamos todos fazer parte desta história e ajudar a erradicar a Rubéola do Brasil.
Esse foi um compromisso que o Brasil assumiu na OPAS e foi pactuado entre Estados e Municípios.

O que é Rubéola?

A Rubéola ou Rubela é uma doença causada pelo vírus da rubéola e transmitida por via respiratória. É uma doença geralmente benigna, mas que pode causar má formações no embrião em mulheres grávidas.

Leia o post completo


Categoria: Saúde | 262 Comentários »

VAMOS CORRER?

14 agosto, 2008 por Gustavo Tijolo

Eu corria muito, participei até de algumas provas e maratonas, atletismos é um esporte que exige muito preparo, resistência e aconselho até mesmo, mais que qualquer outro esporte, fazer um check-up com o médico antes de iniciar essa prática. Gostava muito de correr, além do trabalho físico a corrida dá uma sensação de liberdade, de desafio, é muito prazeroso e hoje leio essa notícia abaixo, correr é saúde.

Pessoas que querem viver mais e com mais saúde podem recorrer à corrida, segundo estudo da Universidade Stanford, nos EUA. De acordo com os pesquisadores, o hábito de correr reduz os riscos não apenas de doença cardíaca, mas também de câncer, e distúrbios neurológicos como a doença de Alzheimer. Comparando 284 pessoas de meia idade que participavam de um clube de corrida com 156 pessoas similares e saudáveis, os especialistas observaram que os primeiros tinham a metade da probabilidade de morte em um período de 20 anos, em relação àqueles que não corriam. Em 19 anos, apenas 15% dos corredores morreram, contra 34% do outro grupo. Segundo os pesquisadores, esse efeito é conseguido com a prática regular de qualquer tipo de exercício vigoroso. Fonte: blogboasaude


Categoria: Esporte, Saúde | 4 Comentários »