5 DICAS PARA MANTER SEU CORAÇÃO BATENDO BEM E POR MUITO TEMPO |

5 DICAS PARA MANTER SEU CORAÇÃO BATENDO BEM E POR MUITO TEMPO

7 maio, 2008 por Gustavo Tijolo

Esses dias eu achei um exemplar antigo da Revista Mens´s Health em casa, dei uma folheada e vi uma matéria com o título “65 maneiras de viver mais e melhor“, gostei, porém me pareceu um exagero as 65 maneiras, e ler tudo isso é pior ainda, quando tiver na 30ª com certeza eu já esqueci a 1ª, então resolvi selecionar algumas que me pareceram interessante e que acredito que possa me fazer viver mais e melhor.

1) Busque fortes emoções – Qualquer coisa que faça seu coração acelerar faz bem a ele e o fortalece: praticar exercícios, ver um filme de terror, ler um bom livro e até mesmo estar apaixonado, de acordo com pesquisadores do Centro Médico Beth Israel Deaconess. “Perturbar” o ritmo cardíaco de vez em quando é uma boa pedida.

2) Puxe Ferro – Pesquisadores de Harvard constataram que levantar peso durante 30 minutos por semana é suficiente para reduzir o risco de doenças do coração em 23%.

3) Arranque os dentes do siso – Por volta dos 20 anos, cerca de 65% dos homens possuem dentes do siso desalinhados que nunca vão nascer de forma correta. Se for deixá-los lá, as bactérias podem se proliferar a sua volta, aumentando o risco de todo tipo de infecção, incluindo doença periodôntica, que pode levar a problemas cardíacos.

4) Faça mais sexo – Você pode pensar que aqueles gemidos todos e suadouro advindos do sexo aumentam o risco de um derrame, mas pesquisadores da Universidade de Bristol (EUA) afirmam o contrário. Os homens que fazem sexo pelo menos duas vezes por semana têm menos probabilidade de ter um derrame. E o exercício feito durante o sexo também ajuda a reduzir em até um terço o risco de doenças cardíacas, em comparação a homens sem vida sexual ativa.

5) Capriche no café da manhã – Em um estudo feito com 3.900 pessoas pesquisadores de Harvard constataram que homens que tomam café da manhã todos os dias têm 44% menos chance de ficar acima do peso e 41% menos probabilidade de desenvolver resistência a insulina, ambos os fatores de risco de doenças cardíacas.

Bom, nesse post vou somente colocar 5 maneiras das 65 da revista, essas eu acredito que possa ser realmente interessante colocar em prática para ter um bom funcionamento do coração por toda vida…


Este post foi criado em: quarta-feira, 7 maio, 2008 ás 10:23 pm na categoria Saúde. Você pode seguir qualquer resposta para essa entrada pelo RSS 2.0 feed. Se preferir pode deixar uma resposta, ou trackback do seu próprio site.

4 respostas Sobre “5 DICAS PARA MANTER SEU CORAÇÃO BATENDO BEM E POR MUITO TEMPO”

  1. Vitor Tifu comentou:

    Realmente, preciso tirar meu siso.
    Tá doendo pra caralho!!!!

  2. Ana comentou:

    Gente, como assim! As bactérias do siso contribuem para problemas do coração? Tô c-h-o-c-a-d-a!
    Ainda bem que os meus não vão nascer! Uhuu

    :)

  3. Pedro Varella comentou:

    Tem que fazer sexo 2x por semana?
    Que merda… =/

    hahahahahahhahah
    valeu mlk!

  4. 'Ewertoon comentou:

    Muitoo fodaa!
    Aindaa naao nasceu meu siso naao, maas quando nascer, com certezaa arranco! 😀

    To precisando de parceria, tem jeitoo de me linkar?
    http://peidaesaipoeira.blogspot.com

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