27, maio, 2008 | UmMetrossexual.com

DOR DE CABEÇA? OLHOS IRRITADOS? LÁGRIMAS?

27 maio, 2008 por Gustavo Tijolo

Se você fica o dia todo em frente ao computador pode sentir esses sintomas ao final do dia, mas o que fazer? Não podemos abandonar o computador, então o jeito é seguir algumas práticas que reduzem os ricos para a nossa visão. Eu sei que a iluminação do ambiente e a distância da tela do monitor podem atrapalhar se estiverem inadequadas, mas não é só isso… Eu fiz uma pesquisa e achei algumas regras que podemos seguir para evitar esse transtorno causado pelo monitor.

  • Coloque o monitor a uma distância de 50 cm a 60 cm dos olhos.
  • Deixe o topo do monitor na altura dos olhos ou um pouco abaixo.
  • Fixe os papéis perto da tela, nos suportes presos na lateral do computador, para reduzir os movimentos da cabeça e dos olhos.
  • Melhor a iluminação na sala do computador.
  • Reduza os reflexos na tela, alterando a posição do monitor ou das luzes.
  • Evite luzes diretas nos olhos, como luminárias de mesa.
  • Faça pausa do computador a cada hora.
  • Evite usar medicamentos, como colírios e água boricadas, sem antes falar com um oftalmologista.

… e o principal, troque o monitor tradicional por um LCD.

Fonte: Jornal Destak Especial


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